<p class="ql-block">老夫老妻到了晚年，特別是到了七十歲以上，該如如何生活，除了日常生活之外，還要注重晚間睡覺的生活方式。</p> <p class="ql-block">人活到七十歲，每晚睡覺能和老伴“頭挨頭”睡在一起那才是最大的福氣。人這一生，什么事沒經(jīng)歷過，貧窮、富貴，兩口子都一起過來了，說起來真的不很重要，重要的是如今的年紀(jì)，看兩口子每晚都能不能相擁而睡。半夜一睜眼就看到那個身邊的人還在打呼嚕，還在蹬被子，然后又安然入睡迎接第二天的日出日落。這種天長地久的同床共枕，愛得細(xì)水長流，才是老夫老妻的人生最高境界和圓滿！</p><p class="ql-block">這種圓滿有四層福氣：</p><p class="ql-block">一，“知根知底”的深情，幾十年風(fēng)風(fēng)雨雨一起走過，年輕時候的激情和活力早已被時光流逝而消失，但你知道熟悉她的睡覺方式和習(xí)慣，也深知她一晚要起幾道夜，蹬幾次被子，她的身體健康狀況也了如指掌，兩個人在一起，再也沒有第二個人會這樣細(xì)心體貼，更不會有任何人了解孤獨寂寞會對方傷害，幾十年來的柴米油鹽早就把兩人絞成了一股分不開的繩，拆都拆不散。晚年能夠在每晚都能相擁入眠，相依相偎相守而睡在一起，是難能可貴的廝守。</p><p class="ql-block">二、“身體健康”的底氣，</p><p class="ql-block">人過七十多歲，身體健康是本錢。有些問題是自然現(xiàn)象，戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。切記不要盲目吃藥，過度醫(yī)治。一般來說，病是三分醫(yī)治死的，七分嚇?biāo)赖?。老年保持良好的心態(tài)，正確面對疾病是至關(guān)重要的。簡單生活，規(guī)律生活，多和人交流溝通，特別是與年輕人相處，會延緩衰老。兩人精氣神十足，晚上睡在一起就安心。健健康康地躺在床上度過每一天，這就是老人最大的福氣；</p><p class="ql-block">三、“把日子過成詩”的智慧</p><p class="ql-block">到了這個年紀(jì)，兩人能睡到同一張床上，相互體貼溫暖就是白頭偕老的真實寫照。誰對誰錯都不重要了，能睡在身邊就是最重要的知心愛人。把對錯丟掉，把輸贏拋開，把爭吵換成謙讓，把冷漠換成寒暄交流溝通，每天都健健康康地睡在床上，這就是上天給予的最大恩賜，也是最終的歸宿。</p><p class="ql-block">四、老人的“生理性喜歡”是長壽的福氣深厚具體表現(xiàn)</p><p class="ql-block">老夫妻夜睡相互撫摸就是生理性喜歡的具體行動。其所產(chǎn)生的身心健康效果 是任何方式都不可能達(dá)到的，是相濡以沫的深厚福氣。這種藏著刻入骨髓的“生理性喜歡”，就是老夫妻此生最大的福氣。</p><p class="ql-block">人到七十歲以上的老兩口，每天睡著之前的撫摸所產(chǎn)生的效果是難以形容的身心理療。雙方身體的各個部位，在相互撫摸的過程中所產(chǎn)生的愉悅和舒服增進(jìn)了快速入睡，深度睡眠質(zhì)量促進(jìn)了人體內(nèi)分泌的功能平衡，這對防止衰老加快起到了關(guān)鍵作用。所以說：最管用的“養(yǎng)生長壽秘訣”是藏在愛人的陪伴和溫柔里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以說，能和老伴同床共枕一輩子，見每天的日出日落，相濡以沫，走完人生，這種方式才是老人長壽的“定海神針”！</p> <p class="ql-block">2026年4月11日攝</p> <p class="ql-block">這是七一年在部隊</p> <p class="ql-block">這是阿聯(lián)酋阿布扎比大清真寺</p> <p class="ql-block">這是20261月在折多山溫泉</p> <p class="ql-block">這是2026年1月在康定</p> <p class="ql-block">這是在工作期間留影</p> <p class="ql-block">迪拜大沙漠中</p> <p class="ql-block">迪拜沙漠中與駕駛員一起</p> <p class="ql-block">在泰國蘇梅島</p> <p class="ql-block">在意大利米蘭廣場與孫子一起</p> <p class="ql-block">在柬埔寨吳哥</p> <p class="ql-block">在意大利弗洛倫薩</p> <p class="ql-block">在意大利威尼斯水城</p> <p class="ql-block">在西昌會理</p> <p class="ql-block">在阿壩州桃坪羌寨</p> <p class="ql-block">在墨爾本</p> <p class="ql-block">在成都浣花溪公園</p> <p class="ql-block">在澳大利亞大洋路</p> <p class="ql-block">在墨爾本船長小屋</p> <p class="ql-block">與女兒一起在澳大利亞女兒朋友家做客</p> <p class="ql-block">在南大洋上空的直升飛機(jī)上</p> <p class="ql-block">注：文中圖片是我們夫妻，年齡：75歲、72歲</p>
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