<p class="ql-block">2026年4月26日 星期天 天氣晴轉雨</p><p class="ql-block">今天周末,在家唄了兩課,其余時間看書休息。</p><p class="ql-block">看了一些視頻,和媽媽還有妹妹打電話,陪孩子去書店玩。</p><p class="ql-block">晚上寫反思日記時覺得自己好像不配休息。這個時候,我確實應該好好休息,我卻有一種負罪感。失去時間不可追,與其內耗,不如坦然面對,多一些松弛感。我值得好好休息,只是應該選更健康的休息方式,比如靜坐冥想,洗個澡,睡個午覺,聽一聽音樂。</p><p class="ql-block">希望以后,帶著愉悅感和松弛感休息,找到適合的節(jié)奏。</p>
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