巴馬長壽村的所見所聞

張凡

以前，經(jīng)常在網(wǎng)上和朋友的交流中，看到和聽到有關(guān)長壽之鄉(xiāng)巴馬的名字。2026年正月初七，我們自駕來到了這里，住在了巴馬的居云山度假公寓，公寓隸屬于巴馬縣甲篆鄉(xiāng)平安村平安屯，背倚青山之中，盤陽河從村前流淌而過，公寓是七層高的電梯樓，公寓有免費停車場，二樓是華興順粵式餐廳，經(jīng)營粵菜和當(dāng)?shù)氐乃椒坎恕? ?巴馬長壽村隸屬河池市巴馬瑤族自治縣甲篆鎮(zhèn)，每10萬人中百歲老人30.98人（是國際標(biāo)準(zhǔn)7人的4-5倍）。長壽村因高地磁、高負氧離子、小分子團水、富硒土壤及健康生活方式而聞名于世。是世界五大長壽之鄉(xiāng)之一，截至 2023 年 9 月，巴馬縣 80 歲以上老人 6455 人，占總?cè)丝?2.73%，百歲老人 102 人，長壽老人比例居世界五大長壽之鄉(xiāng)首位。 長壽村（巴盤屯）現(xiàn)有 500 多口人，百歲老人數(shù)量在 7 - 10 位，最長壽老人曾達 145 歲，長壽比例是聯(lián)合國規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的近 200 倍。 長壽村是中國典型以傳統(tǒng)農(nóng)耕為生的村落，屬南亞熱帶至中亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑?？諝庳撗蹼x子含量高，每立方厘米達 2 萬到 5 萬個，是普通城市的 10 - 50 倍。盤陽河貫穿全村，河水清澈，富含礦物質(zhì)。地磁強度高，百魔洞地磁達 0.58 高斯，是地球其他地方的兩倍多。 我們在平安屯住了11天，有時來回步行2公里到長壽村，有時步行到坡月村，了解體驗一下長壽村的日常生活。坡月村的農(nóng)貿(mào)市場規(guī)模，賓館民宿數(shù)量，長住流動人口，都遠遠超過了甲篆鎮(zhèn)。長壽村村子雖然不大，但到這里的外地人卻很多，天南海北的都有，究其原因只有一個~養(yǎng)生。許多高血壓，高血脂，高血糖的患者來到這里療養(yǎng)身體，更有腦梗后遺癥患者，甚至癌癥晚期病人來到長壽村，希望在這里居住一段時間，使自己的身體能發(fā)生一個奇跡般的變化。在巴馬，我們的確聽說了高血壓，糖尿病的病人，在長壽村居住一段時間后，血壓血糖恢復(fù)到正常指標(biāo)，而且還停了藥。但也聽說，身體恢復(fù)正常的人，離開巴馬回到家鄉(xiāng)后，血壓血糖又回到了原來的狀況，為啥有些人要長期住在這里，可能就是這個原因吧！ 我們在巴馬居住期間，先后去了巴馬縣城，百魔洞，和三門海景區(qū)，在百魔洞里，游客比較多，尤其是在高地磁體驗區(qū)，許多人就長時間坐在石板上，還有的人，在家人的攙扶下坐在這里，還有的人在石板上鋪上褥子躺在那里，據(jù)說都是到百魔洞來治病的。在百魔洞洞口外，每天也坐著很多人，據(jù)當(dāng)?shù)厝酥v，進洞里的人算是有錢的人，能買得起門票，還有的人買的月票。坐在洞口外的人，不用買門票，每天從早坐到晚，像上班似的，到點來到點回。百魔洞里到底治不治病，我上網(wǎng)上查了一下，網(wǎng)上是這樣回答的：百魔洞因高地磁、高負氧離子等自然環(huán)境吸引了眾多養(yǎng)生人群，但目前尚無實驗或臨床案例證明其能治病防癌。有些說法稱洞內(nèi)磁場強、負氧離子濃度高、水為小分子團水，可改善健康，但這些未都經(jīng)權(quán)威證實。 專家和醫(yī)生強調(diào)，任何聲稱山洞、泉水能直接治病的說法不嚴(yán)謹且危險，養(yǎng)生需科學(xué)方法，生病應(yīng)及時就醫(yī)，切勿替代正規(guī)治療。百魔洞可作為養(yǎng)生休閑地，其環(huán)境或?qū)ι硇姆潘捎幸妫荒苤尾?，健康問題需依靠科學(xué)醫(yī)療手段。 這說明百魔洞能治百病的說法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。 巴馬高地磁，負氧離子高，空氣質(zhì)量好，水質(zhì)好這是真實存在的，每天我們在村里盤陽河沿岸散步，身心感覺很舒服，睡眠質(zhì)量也很高。每天喝著山泉水，吃著新鮮的大米，農(nóng)家自己散養(yǎng)的土豬和土雞，河里水庫里野生的羅非魚，還有當(dāng)?shù)卮迕穹N的新鮮蔬菜和水果，這些食材都是無污染、公害的，這些都是對人身體健康有益的。 這里的交通工具主要有：巴馬縣城到各景區(qū)之間的公交車，我們住的公寓門前就是站點，票價2元；還有電瓶車，和拉客面包車，票價不等，但都在5元以內(nèi)，有時我們到坡月村農(nóng)貿(mào)市場采購食物，就坐過這些交通工具，還是挺方便的。 每年二，三月份，巴馬的氣候不冷不熱，雨水也不多不少，有蚊子但沒達到猖獗的地步，但當(dāng)?shù)赜蟹N叫小咬的蚊蟲，叮人叮的特別歷害，我深受其害，有次在長壽村閑轉(zhuǎn)，被這種蟲子叮咬了，兩支胳膊上被叮的密密麻麻的，有30~40個包，癢的讓人難以承受，尤其是到夜晚胳膊癢的更厲害，前后有20多天，還不愛好。 在長壽鄉(xiāng)的農(nóng)貿(mào)市場上，看到了101歲高齡的阿婆，身體健康，思維清楚，在攤位上炒賣南瓜子，經(jīng)過阿婆的允許，給她拍了張照片。 在巴馬旅居期間，因為每天都要去二樓餐廳吃飯，老板倆口子待人熱情大方，飯菜做的也非?？煽冢瑑r錢也不高。想吃面就做面，想吃炒菜就炒菜，經(jīng)營方式很靈活，不拘一格，在那吃了十來天的飯，之間也有了一定的友情，我們離開的前一天，專門炒了幾個菜，算是給我們餞行。還有同在公寓旅居的東北沈陽的倆口子，男的姓陳，人高馬大，待人熱情直率，酒喝的也比較攢勁，在一塊喝了幾次酒，彼此性情接近，說話都是直來直去，臨分別前在一塊聚了聚，彼此都加了微信，留下了聯(lián)系方式。 都說巴馬的山泉水好喝，水質(zhì)好沒有雜質(zhì)，在百魔洞附近，有一處天然泉水眼，泉水清澈見底，很多在此旅居康養(yǎng)的人，每天都自帶瓶子和水桶，到這里處取水，很方便，也很放心。在這里賣桶裝山泉水的很多，質(zhì)量沒問題，5升的桶裝水每桶10~15元不等。我離開巴馬前，接了2桶山泉水，又買了6桶，每桶10元，還可以快遞，回去了想喝巴馬的山泉水，可以聯(lián)系他們快遞過來。 長壽村百歲阿婆 巴馬長壽村 平安屯旅居公寓 百魔洞 三門海景區(qū) 巴馬坡月村 攝影制作：老凡東北人 2026.4.25

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巴馬長壽村的所見所聞

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