<p class="ql-block ql-indent-1">4月25日上午，三亞市圖書(shū)館組織開(kāi)展以“提升自我力量，釋放深層情緒焦慮”為主題的《被討厭的勇氣》閱讀沙龍?；顒?dòng)特邀國(guó)家首批心理咨詢師、三亞員工心理幫助協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、三亞市家庭教育協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王穎老師擔(dān)任主講。讀者們積極參與，圍繞阿德勒心理學(xué)核心理念展開(kāi)深入學(xué)習(xí)與交流，在共讀共思中深化對(duì)自我接納、課題分離與活在當(dāng)下等關(guān)鍵命題的理解把握。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">王穎老師緊扣原著思想脈絡(luò)，系統(tǒng)闡釋了《被討厭的勇氣》所承載的心理學(xué)價(jià)值與實(shí)踐意義：它既是一本破除情緒內(nèi)耗、重建心理韌性的行動(dòng)指南，也是一部倡導(dǎo)理性邊界、涵養(yǎng)健康關(guān)系的生活哲學(xué)讀本；既直面?zhèn)€體在人際互動(dòng)中對(duì)“被討厭”的深層恐懼，更通過(guò)自我接納的覺(jué)醒、課題分離的踐行、當(dāng)下的專注投入以及共同體感覺(jué)的培育，引導(dǎo)人們走向精神自主與內(nèi)心安寧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在專業(yè)解讀環(huán)節(jié)，王穎老師立足心理學(xué)理論與基層實(shí)踐相結(jié)合的原則，重點(diǎn)剖析了三個(gè)關(guān)鍵維度：一是課題分離的實(shí)踐路徑，幫助讀者在職場(chǎng)協(xié)作、家庭相處等現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中厘清責(zé)任邊界、守護(hù)心理空間；二是自我接納的價(jià)值導(dǎo)向，引導(dǎo)大家正視自身局限，在不苛責(zé)、不回避中實(shí)現(xiàn)與自我的和解；三是活在當(dāng)下的行動(dòng)方法，強(qiáng)調(diào)以接納為前提、以行動(dòng)為支點(diǎn)，切實(shí)減少無(wú)謂內(nèi)耗，提升情緒管理效能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在深度互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，大家圍繞“從《被討厭的勇氣》中獲得了哪些啟發(fā)”這一問(wèn)題各抒己見(jiàn)。有讀者談到，通過(guò)課題分離的實(shí)踐，學(xué)會(huì)了放下外界的評(píng)價(jià)，停止了自我內(nèi)耗；也有人提到，從自我接納的智慧中，找到了與自身不完美和解、與生活握手言和的底氣；還有讀者結(jié)合自身的情緒困擾，坦言正是“擁有被討厭的勇氣”，讓自己找到了內(nèi)心安定與情緒自由的方法。大家真誠(chéng)分享、相互傾聽(tīng)，思想的共鳴與心靈的觸動(dòng)，讓心理學(xué)的智慧不再遙遠(yuǎn)，成為當(dāng)下可感可依的成長(zhǎng)動(dòng)力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">未來(lái)，三亞市圖書(shū)館將持續(xù)聯(lián)動(dòng)各方資源，為讀者呈現(xiàn)更多精彩紛呈、形式多元的優(yōu)質(zhì)閱讀沙龍，幫助大家在閱讀中獲取力量、在互動(dòng)中收獲成長(zhǎng)，共赴美好共讀時(shí)光。</p>
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