每日一讀第23天《生命之書》自我認(rèn)識是一個過程，不是結(jié)尾 —原文、核心要義以及誦友們對自我認(rèn)識的理解

尚書媛

遠(yuǎn)方之聲德陽朗誦俱樂部 @所有人?今天的每日一讀以及核心要義，內(nèi)容非常好。大家有興趣來說一說自我認(rèn)識這個話題?？梢愿玫恼J(rèn)識自己。 一月二十三日 自我認(rèn)識只有過程，沒有結(jié)尾若想了解我們每一個人都有的各種問題，就必須發(fā)展出自我認(rèn)識的能力，而自我覺察是世上最困難的一件事。認(rèn)識自己并不需要擺脫關(guān)系，活在孤立的狀態(tài)里。你不能借由遺世孤立的修行來認(rèn)識自己，也不能借由心理咨詢、與僧人談話或是閱讀一些書籍來認(rèn)識自己。自我認(rèn)識很顯然是一個永無止境的過程，若想真的認(rèn)識自己，就必須在行動中、互動關(guān)系里察自己。你只能在關(guān)系互動的過程中，而非孤立退縮的狀態(tài)里發(fā)現(xiàn)自己的真相。關(guān)指的就是你跟社會、妻子、丈夫、兄弟或別的人互動。若想發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)是什么，你的心必須保持警覺，敏于觀察。 這段話的核心要義（《生命之書》克里希那穆提）1. 自我認(rèn)識是過程，無終點：它不是一次性完成的任務(wù)，而是永無止境的覺察之旅。2. 不能靠孤立/外力認(rèn)識自己：逃避關(guān)系、獨處修行、心理咨詢、聽他人說法或讀書，都無法真正認(rèn)識自己。3. 唯一路徑：在關(guān)系與行動中覺察：真相只顯現(xiàn)在人際互動、日常行動里（與家人、社會等），而非退縮孤立時。4. 關(guān)鍵：保持警覺、敏于觀察：在互動中，覺察自己的反應(yīng)（情緒、念頭、行為），就是認(rèn)識自己。 一句話總結(jié)：自我認(rèn)識無終點，不靠逃避或書本，只在關(guān)系互動中，以警覺之心覺察自己的一切反應(yīng)。 和風(fēng)細(xì)雨 回望生活與成長，我慢慢讀懂了自己，也學(xué)會與自己溫柔相處。 我性格溫和沉穩(wěn)，待人真誠友善，懂得換位思考，珍惜身邊的緣分與情誼，對待生活認(rèn)真踏實，有耐心、有責(zé)任心，遇事能夠冷靜思考、從容應(yīng)對。 我熱愛生活，心懷熱愛與溫柔，善于發(fā)現(xiàn)日常里的小美好，喜歡用心經(jīng)營三餐、感受煙火詩意，懂得在忙碌之余沉淀自己，保持平和的心態(tài)。同時我樂于學(xué)習(xí)、愿意沉淀提升，喜歡用文字記錄生活、豐富內(nèi)心，不斷豐盈精神世界。 當(dāng)然我也有不足，偶爾會思慮過多，做事追求細(xì)致完美，偶爾略顯內(nèi)斂。但我一直保持自省，懂得接納不完美的自己，學(xué)會包容與釋懷。 往后，我會保持善良純粹，保持熱愛與從容，揚長避短，不斷完善自我，溫柔待人，認(rèn)真生活，在平凡的日子里，慢慢成長，靜靜發(fā)光。 water 自我認(rèn)識，可以把它看作一個向內(nèi)探索的過程：你像觀察一個陌生人一樣，去觀察自己的情緒、行為、想法和動機，并逐漸理解它們背后的規(guī)律。 自我認(rèn)識不是找到“一個固定答案”，而是一個持續(xù)修正的動態(tài)過程。你不是在挖掘一個埋好的寶藏，而是在不斷繪制一張永遠(yuǎn)可以更精確的地圖。當(dāng)某個認(rèn)識讓你感到“就是這樣”時，不妨多問一句：“有沒有可能這只是目前為止的版本？” 真正的成長，往往發(fā)生在你發(fā)現(xiàn)自己過去的“自我認(rèn)識”是錯的、并坦然接受這個新發(fā)現(xiàn)的時候。 隨風(fēng) 以前的我，很少有自我覺察的意識，做事大多依靠過往經(jīng)驗和學(xué)到的道理，一味跟著外界的標(biāo)準(zhǔn)往前走，卻從未靜下心來，好好審視自己的內(nèi)心。 借著這次關(guān)于自我認(rèn)知的探討，再結(jié)合我們最近讀的這本心理學(xué)知識的閱讀，我慢慢有了自己的體會：做人做事，最該遵從的是自己的本心。不必過度被權(quán)威的看法、他人的評價裹挾，更不要因為外界的聲音輕易否定、改變自己。 學(xué)會看見自己、接納自己，聽從內(nèi)心的感受去選擇、去生活，不內(nèi)耗、不盲從，才能活得清醒又自在。 顏紙飛飛 看了上面三位老師的分析，我深有感觸。你們把我模糊的感知，都精準(zhǔn)地表達出來了，讓我也聯(lián)想到自己的類似經(jīng)歷。你們表達了出我很多表達不出來的感知，謝謝你們分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 在認(rèn)識書媛老師之前，我是一個內(nèi)向的，不太喜歡太熱鬧的環(huán)境，而且非常容易緊張的人，這份不安讓我更執(zhí)著于默默無聞的做好每一件事。 學(xué)了朗誦之后，我漸漸明白，人只有到愉快的環(huán)境中去，你才會感受到人與人之間相處的魅力，我一直說，書媛老師就像一個太陽一樣，照亮我們身邊的每一個人，她的鼓勵和周圍許多誦友溫暖的聲音，都給予了我很大的勇氣，讓我更加堅信，只要自己持續(xù)的努力和克服自身的不足，時間就會饋贈我成長，將不足琢磨為力量。 剛開始閱讀，確實是無血無肉，無感情，經(jīng)過努力，也看到了自己的成長，現(xiàn)在總算比以前上了一個小小的臺階，我漸漸明白，努力或許很慢，但從不被辜負(fù)！時間自會饋贈我們成長，將不足琢磨為力量！ 這就是我的自我認(rèn)知的過程吧，其實還挺喜歡這種慢慢蛻變的過程！[呲牙] 尚書媛 自我認(rèn)識，說起來好像很容易，大多數(shù)人覺得自己很了解自己。其實，要認(rèn)識自己，還真不容易。我之前就以為我了解自己，很多的自以為是，我很多時候，把自己的觀點強加于別人身上，我喜歡的東西，你可能也會喜歡。于是，很多時候好為人師（當(dāng)時自己不覺得），給別人講大道理，總是喜歡搶著說，別人說什么，根本聽不進去。 當(dāng)經(jīng)過一些事（沉痛的事），走過一段路，不由得自己不去深思，去反省，去改變。這些過程，只有自己經(jīng)歷了，才知道里面的酸甜苦辣。往往在這樣的時刻，才會安靜下來，去了解自己，是不是哪里不對了？ 現(xiàn)在遇到的人和事，都是我們過去造就的；我們今天所做的能量，也就是明天會遇到什么樣的人和事。凡事講因果，一點沒錯。 認(rèn)識自己，其實也是一個對“我是誰？我來自哪里？我要到哪里去？”的解答。你想要成為一個什么樣的人？你付出了行動嗎？和自己內(nèi)心的對話，就是認(rèn)識自己的過程。 今天的話題“自我認(rèn)識只有過程，沒有結(jié)尾”，非常好。一輩子的生活，一輩子的自我覺察。只要去覺察，不要管結(jié)果，人就會越來越通透。 看到大家都在積極談體會，我也來啰嗦兩句。你們是我學(xué)習(xí)的榜樣。這個團隊，有你們真好！ 云游 我也來談一下：自我認(rèn)識，看世間、看萬物、看他人，但卻很少有人看自己——自我認(rèn)識其實也是自己看自己，和自己的過去和解，釋懷自己過去的無知，不得不承認(rèn)人確實在經(jīng)歷了一些事情后，就悄悄換了一種性格，曾經(jīng)的那個自己，再也回不去了；以前我也自以為是，沒心沒肺，直來直去，現(xiàn)在看來自己也有不對的地方，可在當(dāng)時自己并沒有認(rèn)清自己認(rèn)為自己的想法做法才是對的，時間在變；人也在變，我們在自我認(rèn)識的過程中成長。

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尚書媛

每日一讀第23天《生命之書》自我認(rèn)識是一個過程，不是結(jié)尾 —原文、核心要義以及誦友們對自我認(rèn)識的理解