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春季學(xué)期第7課 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">谷雨時(shí)節(jié)，雨絲如織，天地間彌漫著一層薄薄的水汽，像是大自然輕輕呵出的一口溫潤氣息。青紙樂齡大學(xué)的校園里，地上的紫花酢漿草開得正盛，細(xì)密的紫色小花溫柔地點(diǎn)綴在碧綠的草地上，像撒了一把碎碎的紫水晶。灌木叢中，大片的三角梅也披上了紫紅色的盛裝，層層疊疊，熱烈奔放。兩種紫色遙相呼應(yīng)，深淺交織，仿佛大自然特意調(diào)出的獨(dú)特色譜，美得讓人心醉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本周樂齡大學(xué)各班課程按部就班進(jìn)行。不過，健身課有了點(diǎn)小變化。傅校長根據(jù)學(xué)員組成的特點(diǎn)，特地針對(duì)中老年人最受困擾的膝蓋問題，上網(wǎng)查閱了專家課程，帶著同學(xué)們做起了增強(qiáng)腿部肌肉保健操。端坐板凳，緩緩起勢(shì)，動(dòng)作簡單卻講究，每一個(gè)屈伸都恰到好處。校長邊示范邊講解，“人老腿先老，腿老膝先衰。大家每天花上幾分鐘，把膝蓋養(yǎng)好了，走起路來才輕快?！崩贤瑢W(xué)們學(xué)得認(rèn)真，做得仔細(xì)。有的微微皺眉，仔細(xì)體會(huì)發(fā)力點(diǎn)；有的舒展眉頭，露出恍然大悟的表情。一時(shí)間，教室里只聽得見平穩(wěn)的呼吸聲和衣料摩擦的細(xì)響。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腿部肌肉鍛煉后，再來一節(jié)八段錦訓(xùn)練?！皟墒滞刑炖砣埂?、“左右開弓似射雕”……一招一式，舒展自如。老同學(xué)們跟著視頻的節(jié)奏，緩緩抬手、轉(zhuǎn)身、下蹲，動(dòng)作認(rèn)真且從容。這場(chǎng)養(yǎng)生鍛煉，也生動(dòng)踐行了全民健身的健康理念。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本周音樂課，老師首先安排了記憶力訓(xùn)練環(huán)節(jié)——讓大家在沒有提示的情況下，完整唱出樂齡學(xué)堂自創(chuàng)的兩首歌。這是開嗓練習(xí)，更是對(duì)記憶力的激活。歌聲漸起，從最初的猶豫到后來的篤定，老同學(xué)們?cè)匠接械讱狻Ｄ切┦煜さ男上窭嫌岩粯?，自然而然地流淌出來?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">接著，針對(duì)合唱曲目《在希望的田野上》和《讓世界都贊美你》在練習(xí)中暴露的問題，校長帶領(lǐng)大家針對(duì)問題段加強(qiáng)訓(xùn)練，使聲部間的配合愈發(fā)默契。針對(duì)《夕陽紅》的合唱練習(xí)，校長則特別強(qiáng)調(diào)二聲部對(duì)一聲部的配合作用，對(duì)段落的強(qiáng)弱處理進(jìn)行了重點(diǎn)講解和反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過一遍遍磨合，力求自然和諧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">最熱鬧的要數(shù)縱情小合唱時(shí)間了。校長帶著40、50組的大姐姐們率先登場(chǎng)，演繹《太陽最紅，毛主席最親》。柔情滿懷，充滿了時(shí)代滄桑感！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一曲唱罷，60組，70組的姐妹們緊跟而上，聲音沉穩(wěn)而溫暖。一個(gè)組唱，其他組就輕輕打著拍子，或是小聲跟唱。沒有比賽的意思，只有相互陪伴、彼此鼓勵(lì)的溫情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">周三，雨還在下，課并未停。針對(duì)“五一”節(jié)將至的特點(diǎn)，今天課程安排的是手勢(shì)舞《咱們工人有力量》。曉艷老師首先為大家進(jìn)行動(dòng)作分解。大家跟著節(jié)奏揮動(dòng)手臂，眼神里充滿了新鮮感，臉上都洋溢著燦爛的笑容。在曉艷老師的耐心指導(dǎo)下，大家漸漸跟上了音樂節(jié)拍，隨著手勢(shì)操的比劃，仿佛重新回到了那大干快上的激情歲月！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手勢(shì)舞剛罷，一曲《歡樂的鍋莊》又掀起新的熱潮。鍋莊舞本就熱情奔放，同學(xué)們伴著音樂節(jié)奏揚(yáng)臂、踢腿、旋轉(zhuǎn)、進(jìn)退，笑聲和音樂聲混在一起，蓋過了室外的風(fēng)雨聲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活力熱身過后，傅校長帶領(lǐng)大家回歸合唱練習(xí)，本次課堂重點(diǎn)溫習(xí)經(jīng)典曲目《同一首歌》。熟悉的旋律一響，滿載往昔回憶，學(xué)員們不由自主輕聲哼唱。但這首歌曲的二聲部樂理技巧頗有難度，升調(diào)易走低、平調(diào)易飄高，練習(xí)難度不小。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">傅校長始終耐心十足，重點(diǎn)帶領(lǐng)二聲部學(xué)員反復(fù)練習(xí)技巧、示范唱法，帶領(lǐng)大家一遍遍合練。她的溫柔與盡責(zé)，讓學(xué)員們倍感溫暖踏實(shí)。歷經(jīng)多輪練習(xí)，高低兩個(gè)聲部終于相融相合，如兩股清泉交匯流淌，歌聲飽滿又和諧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">窗外細(xì)雨淅淅瀝瀝，雨中的酢漿草與三角梅愈發(fā)嬌艷潤澤；窗內(nèi)歌聲、笑聲、交織相融，勾勒出比春日繁花更為動(dòng)人的風(fēng)景。歲月增齡，熱愛不老，鮮活的初心與蓬勃的活力，便是永駐心間的春日。</b></p>
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