<p class="ql-block"> 四月的秦嶺，春意盎然，綠色從山腳漫向云端，極目遠(yuǎn)眺，茫茫峻嶺層巒疊嶂，猶如茫茫大海，一座座山峰恰是涌起的波濤。</p><p class="ql-block"> 4月19日7時(shí)30分，隨著清脆的發(fā)令槍響，5000名馬拉松運(yùn)動(dòng)員涌出起點(diǎn)，沿迎賓路、河濱路、鎮(zhèn)安大道蜿蜒伸展，如一條絲帶串起金臺(tái)山、云蓋寺古鎮(zhèn)、塔云山、木王國(guó)家森林公園等核心景區(qū)風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block"> 在茫茫人流中，有來(lái)自我們西安微馬的30余名跑友，他們是團(tuán)長(zhǎng)喬健勇、隊(duì)友劉征俊、劉東風(fēng)、如智、李靜、欣欣向榮、邢云、惜玉、劉勝利、焦選民、閆井泉、唐新華、王忠軍、張三民、屈潔、戴柔杰等。他們有參加全程馬拉松的，有半程馬拉松的，在激烈的奔跑中各自為政，在起伏的山地隨波逐流，挑戰(zhàn)自我，奮力拼搏，展示著光鮮的人生。</p> <p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安地處秦嶺腹地，山清水秀，跑友們奔跑的每一步，都踩在風(fēng)景的節(jié)拍上。古鎮(zhèn)里的青石板路、古色古香的建筑，搭配著山間的清新空氣，跑在這里，那種感覺(jué)太治愈了。許多跑友說(shuō)，跑到云蓋寺那段，我特意放慢了腳步，不想錯(cuò)過(guò)那份獨(dú)有的靜謐與美好。還有跑友表示，雖然是比賽，但我更愿意把它當(dāng)成一次享受，能在這樣的賽道上奔跑，既能挑戰(zhàn)自我，又能欣賞到如此美景，真的讓人印象深刻。</p> <p class="ql-block"> 在一路奔跑的賽道上，既有競(jìng)速又有加油鼓勵(lì)，既有唱戲的還有敲鑼打鼓的，不論是縣城還是村鎮(zhèn)，到處都是加油鼓勁的人群，每隔兩到五公里都設(shè)有補(bǔ)給點(diǎn)，許多熱情的群眾還自發(fā)拿出熱水瓶為需要補(bǔ)給的跑友倒上熱水，處處展示著鎮(zhèn)安縣人民的熱情。</p><p class="ql-block"> 今天的賽道有兩個(gè)特點(diǎn)，一是處處都青山綠水，在奔跑中矚目前方，滿目綠色美的養(yǎng)眼。一是前半程基本上一路慢上坡，后半程一路下坡，非常適合比賽。</p><p class="ql-block"> 在一路的奔跑中，我們西安微馬的跑友們奮力拼搏，不斷的戰(zhàn)勝自我，譜寫(xiě)了一曲可歌可泣壯美的篇章。</p> <p class="ql-block"> 我們的團(tuán)長(zhǎng)喬健勇今年已經(jīng)74歲了，但仍然是一名實(shí)力派戰(zhàn)將，在陜西跑圈大名鼎鼎。做為跑者，馬拉松賽事這么多年了，在他的跑步履歷中，成績(jī)是“倒增長(zhǎng)”的，即年齡越大跑的越快。十多年前，馬拉松熱興起時(shí)，他就成為西安微馬的領(lǐng)軍人物。那時(shí)，他帶領(lǐng)微馬跑友征戰(zhàn)全國(guó)，為進(jìn)330，刻苦訓(xùn)練，后來(lái)他破了330，進(jìn)了319，再后來(lái)，他的速度越跑越快，一年一個(gè)臺(tái)階。70歲時(shí)，半馬破了130，進(jìn)了129。疫情后這么多年來(lái)，132、135對(duì)他來(lái)說(shuō)已是常態(tài)，就在上周的楊凌馬拉松，參加半馬比賽，面對(duì)氣溫高、太陽(yáng)照射強(qiáng)的天氣，再一次取得了137的好成績(jī)，讓許許多多跑友敬佩不已。</p><p class="ql-block"> 今天在鎮(zhèn)安馬拉松比賽中，他“背靠背”一戰(zhàn)，本打算輕松一跑，順便看看春天的秦嶺風(fēng)光，然而進(jìn)入比賽后，現(xiàn)場(chǎng)的氛圍、青山綠水美的話讓他不由自主的加快了腳步。前半程的11公里中，他以5分的配速輕松奔跑，進(jìn)入折返后，由于是下坡路，他仍然仍然保持著輕松的步伐，配速卻提高到420左右，并以此速度沖過(guò)終點(diǎn)，取得了1：40：03的優(yōu)異成績(jī)。</p> <p class="ql-block"> 劉勝利，50多歲，有著十多年的跑齡，個(gè)高腿長(zhǎng)，是秦馬的?？?，馬拉松比賽的積極參與者。他的全馬成績(jī)304，常常逼近300，是西安微馬的佼佼者。近年來(lái)，由于有傷，他以養(yǎng)為主，減少運(yùn)動(dòng)量，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)他運(yùn)動(dòng)成績(jī)形成一定影響。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 隨著年齡增長(zhǎng)，他由跑成績(jī)跑速度，漸漸的轉(zhuǎn)為一種愛(ài)好，對(duì)此，他深有體會(huì)的說(shuō)：跑步鍛煉是非常好的運(yùn)動(dòng)，能提高心肺功能，堅(jiān)持下去必有好處。</span></p><p class="ql-block"> 這次鎮(zhèn)安馬拉松，他參加全馬比賽，一路上他不緊不慢，以5分左右的配速一路奔跑一路欣賞著鎮(zhèn)安的山水，遇有上坡路就慢一點(diǎn)，遇有下坡路就快一點(diǎn)，最終以3:40:23順利完賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 焦選民也是西安微馬的老隊(duì)友，今年已六十五六歲，也是一位十分厲害的角。近十年來(lái)，他常年征戰(zhàn)秦嶺超級(jí)馬拉松，在43.8公里的跑道上，面對(duì)海拔1000多米的抬升與落差，練就了拖不垮的鐵腿，在馬拉松比賽中，他也是?？停煽?jī)常常徘徊在310左右，長(zhǎng)年累月的奔跑鍛煉，他看上去消瘦，但走路卻有虎虎生風(fēng)的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 這次鎮(zhèn)安馬拉松，他依然參加全馬比賽，一路上，美麗的的賽道傍山依水，加油的鎮(zhèn)安群眾更是熱情無(wú)比。比賽中他不急不慢，以6分左右的配速輕松奔跑，最終以4：13：37完賽。賽后他感慨的說(shuō)：“感受賽道觀眾熱情，風(fēng)景美麗，跑完還想跑，不累?！庇纱丝梢?jiàn)他不一般的實(shí)力。</p> <p class="ql-block"> 王忠軍來(lái)自西安微馬電子城隊(duì)，今年50多歲，戴著眼鏡，見(jiàn)人總是客客氣氣笑盈盈的。在平時(shí)的跑步路上，他把跑步做為一種鍛煉方式，每天早上總是隨著電子城微馬隊(duì)一起堅(jiān)持跑步，在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉下，奠定了基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 本次鎮(zhèn)安馬拉松，在同伴的鼓動(dòng)下，他堅(jiān)定報(bào)了全馬，比賽中，在現(xiàn)場(chǎng)氛圍的刺激下，腎上腺素快速上升，前10公里他以5分多6分的配速興奮的奔跑，過(guò)了10公里后，腿腳慢慢的沉重起來(lái)，配速也開(kāi)始下降，30公里后，配速降到6分到7分左右，賽道上唯有堅(jiān)持才是唯一，最終以<span style="font-size:18px;">4：34：22完成比賽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 賽后他說(shuō)：在最后階段</span>實(shí)在太累，煎熬的難以承受，心想以后再不跑全馬了，但過(guò)后還是忘了煎熬，又想著跑，這可能就是跑步上癮了，這可能就是馬拉松的魅力所在。跑步虐我千百遍，我愛(ài)跑步如初戀！</p> <p class="ql-block"> 劉東風(fēng)今年已經(jīng)68歲了，是一名大夫，又是一個(gè)畫(huà)者，兩個(gè)都是雙料學(xué)科畢業(yè)。他的跑齡不長(zhǎng)，但卻十分喜歡跑步，也就三年多。他每周三四天，早上都去興慶公園多年的跑步鍛煉，每次8公里10公里的，人看著瘦了，體質(zhì)卻增強(qiáng)了，他常對(duì)同事朋友說(shuō)，我是跑步的受益者，以前身體發(fā)福體質(zhì)差，經(jīng)常受到感冒的襲擾，休息也不好，經(jīng)過(guò)這幾年的鍛煉，身體有了很大的改變，現(xiàn)在很少感冒，能吃能喝能睡了。</p><p class="ql-block"> 這次鎮(zhèn)安他參加半程馬拉松，由于跑前兩三個(gè)月患了足底角膜炎，想著安全完賽就好，誰(shuí)知上了賽道，熱情的群眾、現(xiàn)場(chǎng)的氛圍、以及沿途山區(qū)秀麗的風(fēng)光，無(wú)不刺激著他的激情，前半程還以既定的6分配速奔跑，過(guò)了后半程，他越跑越快 ，配速達(dá)到了4分多不到5分，最后以1：51：55成功PB。賽后他感慨的說(shuō)：“跑了才體會(huì)到，快慢皆是風(fēng)景，為了身體健康才是初心 ?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 閆井泉也是60歲的老人了，今年來(lái)在訓(xùn)練中十分投入，幾乎每天早上都隨著電子城微馬隊(duì)一起跑步，早上天不亮就開(kāi)始跑步，每次都在10來(lái)公里，每周至少要跑一個(gè)半馬，30+也沒(méi)少跑，長(zhǎng)期的鍛煉讓他有了出眾的實(shí)力，其動(dòng)力與眾多的馬拉松愛(ài)好者一樣，就是想破330。</p><p class="ql-block"> 今天他參加鎮(zhèn)安馬拉松，也是“背靠背”，而且都是全馬。楊凌馬拉松他跑了三小時(shí)40來(lái)分鐘，本次鎮(zhèn)安馬拉松依然竭盡全力。比賽開(kāi)始后，他就以近5分的配速向前沖去，雖一路的上坡，配速依然保持在5分到6分左右，直到三十八九公里，他咬牙堅(jiān)持，盡管到了40公里，困乏虐來(lái)襲，配速掉6分多，最終還是以3：55：15完成比賽。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)成績(jī)雖然普通，但卻來(lái)之不易，因?yàn)樯现軇倓偼瓿扇R。賽后他感慨的說(shuō)：“楊凌和鎮(zhèn)安二次馬拉松，比賽雖然沒(méi)有突破330的目標(biāo)，但要繼續(xù)堅(jiān)持跑下去，目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 劉征俊68歲，有著十多年跑齡的跑者，<span style="font-size:18px;">人瘦體輕，</span>在跑圈依然白發(fā)不讓青發(fā)，是一位破過(guò)330的跑者，半馬也是了得，進(jìn)過(guò)135，在西安微馬也是一位厲害的跑將。今年來(lái)在家伺候老人，跑量非常小了，但不管怎么說(shuō)，他對(duì)跑步的愛(ài)依然沒(méi)有減，忙里偷閑跑跑步，盡量讓肌肉少些失去跑步的記憶。</p><p class="ql-block"> 在本次比賽中，他報(bào)了半馬，他和劉東風(fēng)為伴，比賽一開(kāi)始，兩人并肩前行，后來(lái)邢云趕上來(lái)，劉東風(fēng)在前，劉征俊在后相差二三十米，邢云跟著劉征俊跑了一兩公里，自感體力不支，便放慢了腳步。在前半程的上坡途中，劉征俊始終保持著不到六分的配速，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)膭蛩倥苤?，進(jìn)入折返后，就將配速提高到5分左右，最終以1：54：33完成比賽。賽后他說(shuō)：鎮(zhèn)馬連續(xù)參加了三屆，總結(jié)出一句話就是，跑出健康，跑出快樂(lè)，不攀不比。</p> <p class="ql-block"> 李靜，軍人出身，在學(xué)校教過(guò)體育，跑步能力很強(qiáng)，特別是400米、800米、1500米，具有很強(qiáng)的爆發(fā)力。她也是一個(gè)有十多年跑馬記錄，也拿過(guò)不少獎(jiǎng)，至今，她人生100場(chǎng)馬拉松已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。今近年來(lái)由于家中事務(wù)，她的跑量直線下降，對(duì)此，她不放棄不氣餒，在沒(méi)有跑量的情況下，依然參加比賽，上周楊凌馬拉松，她跑了全馬，這周鎮(zhèn)安馬拉松她又報(bào)名半馬，這場(chǎng)比賽對(duì)她來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)“背對(duì)背”的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 比賽一開(kāi)始，她就穩(wěn)扎穩(wěn)打，以6分半左右的配速把控著全程速度，一路上，依山傍水的縣城，綠茵把一座座山裝扮成翠綠色，連綿不斷，在美麗的山間跑道上，看著<span style="font-size:18px;">山花爛漫，空氣舒適，聽(tīng)著旁邊跑友下載的歌曲，不覺(jué)間已折返到12公里，之后一路下坡，十分舒適的以2：18：36完成了比賽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 賽后她說(shuō)：“</span>鎮(zhèn)安馬，用自己的節(jié)奏在山道間輕松慢跑，不追不趕，用慢跑的方式欣賞前方山間的小溪與山花的美麗，用輕松的腳步與美好的心情，度過(guò)了一次周末快樂(lè)的跑馬小旅游！”</p> <p class="ql-block"> “奔跑鎮(zhèn)安山水間，一山一水一畫(huà)卷，一城一歌一心歡，微馬攜手跑鎮(zhèn)安，游在鎮(zhèn)安，樂(lè)在鎮(zhèn)安，愛(ài)在鎮(zhèn)安，情留鎮(zhèn)安?！边@是如智賽后發(fā)自?xún)?nèi)心的語(yǔ)言。</p><p class="ql-block"> 如智已經(jīng)六十七八歲了，在他的跑馬歷程中充滿著坎坷與堅(jiān)持。十多年來(lái)他一路伴隨著微馬，妻子病重，幾乎不能自理，他依然堅(jiān)持跑步，那怕幾公里，也隔三差五的堅(jiān)持著，用他的話說(shuō)，妻子病倒了我不能倒，必須堅(jiān)持鍛煉。精心的呵護(hù)得到了回報(bào)，妻子慢慢好了起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安馬拉鳴槍后，他以6分半左右的配速一路奔跑，然而快到終點(diǎn)時(shí)，他感到頭暈?zāi)_輕，血壓200多，于是到醫(yī)療點(diǎn)吃了降壓藥，休息了三五分鐘后，感覺(jué)好轉(zhuǎn)就又抬腳邁腿跑向了終點(diǎn)，最終以2：14：10安全完賽。在這里要弱弱地說(shuō)一句，比賽很重要，安全更重要。</p> <p class="ql-block"> 潘榮利是臨潼微馬隊(duì)的跑友，特別愛(ài)好馬拉松，在賽事中常常能看到他的身影。他不但能跑，而且成績(jī)也是杠杠的，60多歲的人了，他的馬拉松參加在 3小時(shí)10左右，是一個(gè)很彪悍的跑者。</p><p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安馬拉松他出人意料的放慢了身姿，以3：58：58完成比賽。記得去年寶雞馬拉松他同樣的也是以近4小時(shí)完成比賽，那次是因?yàn)榕汴?duì)友跑，這次還是這個(gè)成績(jī)，可能也是給隊(duì)友當(dāng)私兔了吧。榮利，你得雄起！</p> <p class="ql-block"> 惜玉，50歲左右，西安微馬電子城微馬隊(duì)長(zhǎng)。多年來(lái)，電子城微馬隊(duì)在他的帶領(lǐng)下，不但堅(jiān)持跑步鍛煉，而且經(jīng)常一起進(jìn)秦嶺，通過(guò)爬山形式達(dá)到鍛煉目的，同時(shí)調(diào)節(jié)了跑步的枯燥。在西安微馬群，跑友們經(jīng)常能看到惜玉帶領(lǐng)許多隊(duì)友，在清晨燈光閃爍的道路奔跑。同時(shí)他還是一個(gè)十分活躍的組織者，微馬每有活動(dòng)，他都會(huì)以快板書(shū)的形式予以點(diǎn)贊，長(zhǎng)此以往，形成了大家熟悉的點(diǎn)贊方式。</p><p class="ql-block"> 這次鎮(zhèn)安馬拉松，他同樣是“背對(duì)背”一戰(zhàn)，比賽開(kāi)跑后，他便以不到6分的配速穩(wěn)步前行，上半程一路上坡，堅(jiān)持不掉速，均勻分配體力，用他的話說(shuō)：“鎮(zhèn)安賽道有點(diǎn)虐，前段上坡步步高，賽過(guò)楊馬好漢坡，絕望坡二十公里，體力消耗累累累！折返回來(lái)小漫坡，下坡腿軟難撒歡，碎步快頻溜溜溜！”最后他以4：13：42完成比賽。</p> <p class="ql-block"> 張小存是電子城微馬隊(duì)的隊(duì)友，已過(guò)花甲之年，今天他是西安微馬跑得最快的跑者，全程比賽以3：18：12的成績(jī)贏得了比賽，非常優(yōu)秀。在比賽中，他從沖出起點(diǎn)到回到終點(diǎn)，基本上都是以430左右的配速把控著全程，做為一個(gè)優(yōu)秀的跑者，這一點(diǎn)是非常難得的。成績(jī)的取得也與他堅(jiān)持鍛煉，堆積跑量分不開(kāi)的。</p><p class="ql-block"> 賽后他說(shuō)：“鎮(zhèn)安雖然是小比賽，但是賽道氛圍好，觀眾熱情，組織都很?chē)?yán)密。比賽中跑起來(lái)感覺(jué)沿途的風(fēng)是甜的，路邊的觀眾都很熱情，特別是有一個(gè)補(bǔ)給站，叫著吃牛肉，賽道邊觀眾都伸出手掌擊掌鼓勵(lì)，跑起來(lái)感覺(jué)很輕松。</p><p class="ql-block"> 跑步不只為了成績(jī)，更為了一起合拍的奔跑。鎮(zhèn)安山水很美，微馬家人更暖。感恩相遇，下次再一起相約出行！”</p> <p class="ql-block"> 張永利，微胖的身體沒(méi)有阻擋住他跑步鍛煉的步伐，在電子城堅(jiān)持跟著隊(duì)伍一起晨跑，讓體重不斷的遞減，讓腿部不斷的增加著肌肉的線條。</p><p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安馬拉松對(duì)他來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)既幸福又艱苦的比賽，進(jìn)入比賽后，在美麗的秦嶺賽道中，他前30公里以5分半左右的配速穩(wěn)步前進(jìn)，進(jìn)入35公里后，疲勞涌上身來(lái)，雙腿開(kāi)始變得沉重，配速也掉到6分半，40公里時(shí)，雙腿累得如灌了鉛一般，配速更是掉到7分多。他沒(méi)有被長(zhǎng)途跋涉的肆虐擊垮，而是堅(jiān)韌的堅(jiān)持著，最終以4：16：50完成比賽。這張成績(jī)單雖然普通，但卻沉甸甸地書(shū)寫(xiě)著他的榮耀。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 詹詩(shī)敏女隊(duì)友同樣驚艷，3：40：54完賽并躋身女子15名，在長(zhǎng)距離賽道上展現(xiàn)出不輸男性的堅(jiān)韌與速度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 成績(jī)的贏得，不是一朝一夕促成的，而是在長(zhǎng)期的跑步鍛煉中，一步一步熬過(guò)了的。在眾多的家務(wù)中，她會(huì)安排的井井有條，總是抽出時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練，讓自己慢慢脫穎而出。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 比賽中，前5公里她以不到5分的配速在人流中穿梭，完成半馬后，雖有掉速，依然保持在5分左右，30多公里后，困乏襲擾而來(lái)，她仍然咬牙挺住，最后完美完成比賽。</span></p> <p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安馬拉松對(duì)于魏彩榮來(lái)說(shuō)，是一場(chǎng)不求PB，只為健康快樂(lè)奔跑。她的比賽成績(jī)2：30：06，她說(shuō)鎮(zhèn)安的賽道在兩山之間，風(fēng)景優(yōu)美，空氣清新，在這樣的賽道上跑步絕對(duì)是一種享受。</p><p class="ql-block"> 比賽中，她以7分左右的配速，不緊不慢的跑著，猶如無(wú)人之境，充分享受著奔跑的快樂(lè)以及補(bǔ)給，還不時(shí)的與路邊的加油人群互動(dòng)著。</p><p class="ql-block"> 比賽結(jié)束后，又和跑友一起游塔云山，登高望遠(yuǎn)，心曠神怡。鎮(zhèn)安的山美，鎮(zhèn)安的人好，鎮(zhèn)安的農(nóng)副產(chǎn)品也地道，帶著豆腐香干香椿滿載而歸，這一趟來(lái)的太有意義了。</p> <p class="ql-block"> 戴柔潔是來(lái)自電子城微馬隊(duì)的跑友，她非常熱愛(ài)跑步運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加馬拉松比賽，在平時(shí)的訓(xùn)練中，她也是積極的參與者，每天清晨天不亮就遇跑友一起踏上了跑步的訓(xùn)練中，每天都是七八公里十來(lái)公里，不但身體得到了鍛煉，，同時(shí)也為馬拉松運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 三個(gè)月前，她不慎手腕骨折，休息百天后就恢復(fù)了跑步，雖然恢復(fù)跑步時(shí)間短，但她還是毅然決然參加了鎮(zhèn)安半馬，賽場(chǎng)上，她始終保持著6分半的均勻配速，最后以2：14：32安全完賽。賽后她高興的說(shuō)，安全完賽是我的目標(biāo)，這個(gè)成績(jī)我也非常滿意。</p> <p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安馬拉松對(duì)于王小利來(lái)說(shuō)也是一個(gè)“背靠背”的比賽，而且是全程馬拉松比。為了順利完賽并在比賽中取得好成績(jī)，她與跑友們一起堅(jiān)持訓(xùn)練，每天天不亮便已進(jìn)入訓(xùn)練之中，楊馬和鎮(zhèn)安馬拉松間隔一個(gè)星期，她深知比賽不易，10公里、20公里已是賽前的常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 在比賽中，她以堅(jiān)強(qiáng)的毅力，至始至終保持著5分到6分的配速，最終以4：06：13順利完成比賽，取得了滿意的成績(jī)。</p> <p class="ql-block"> 雒護(hù)君滿頭白發(fā)，也已過(guò)了花甲之年，繪畫(huà)寫(xiě)字是他的強(qiáng)項(xiàng)，跑步是他的愛(ài)好。這次鎮(zhèn)安馬拉松他報(bào)名半程，比賽中他以6分配速跑完了一路上坡的前半程，后半程為一路下坡，對(duì)于有訓(xùn)練基礎(chǔ)的他來(lái)說(shuō)，自然加快了速度，平均配速達(dá)到了515左右，十分順利的以1：58：00完成比賽。</p><p class="ql-block"> 賽后他談的跑步的體會(huì)賦詩(shī)一首：跟著跑團(tuán)學(xué)跑步，一年有余感觸深，懵懂生瓜才初曉，跑步快樂(lè)身體好。</p> <p class="ql-block"> 屈杰是蓮湖微馬的女跑友，她說(shuō)，2026上半年運(yùn)氣好，報(bào)了兩場(chǎng)全馬都中了，楊凌跑完接著七天后就是鎮(zhèn)安馬拉松。怎么辦？?jī)蓤?chǎng)都得跑，因?yàn)榻涣隋X(qián)，更因?yàn)閻?ài)，跑就跑個(gè)痛痛快快，為此她還是下了功夫進(jìn)行訓(xùn)練，跑團(tuán)例跑次次參加，其他時(shí)間也不敢停著歇著，只為接連兩場(chǎng)馬拉松能夠安全完賽。</p><p class="ql-block"> 楊馬腿疼還沒(méi)恢復(fù)，便又匆匆趕到鎮(zhèn)安。于是，比賽中她謹(jǐn)記春老的話，比賽用七分力留三分做儲(chǔ)備。前21公里慢上坡緩緩跑，到22公里以后下坡，風(fēng)景好也不累，不緊不慢卡住心率，最后以4：52：55順利完成比賽。賽后她說(shuō)，秦嶺小縣城的賽事體驗(yàn)很好，平時(shí)再多積累跑量，跑起來(lái)會(huì)更有樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松比賽后的當(dāng)天下午，我們一行又來(lái)到了鎮(zhèn)安的著名景區(qū)塔云山，建于明正德年間的金頂觀音殿，位于塔云山萬(wàn)仞絕頂之上，三面懸于萬(wàn)丈深淵，可謂鬼斧神工，令人嘆為觀止，被稱(chēng)溝“秦嶺一柱，絕頂?shù)烙^”。</p><p class="ql-block"> 游覽著即俊秀又險(xiǎn)峻的金頂，不禁讓人感嘆：人生哪有多如意，問(wèn)道請(qǐng)來(lái)塔云山的寓意。</p><p class="ql-block"> 一場(chǎng)激情與美景交融的馬拉松比賽，讓人流連忘返，記憶悠長(zhǎng)。</p>
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