安心自在

自然

<ul><li>安心</li></ul> 允許一切發(fā)生。允許自己不完美，允許自己不幸福，允許自己平凡，允許有不好的事情發(fā)生，充分允許了，你就不用戒備了，就不用思考了，也不用焦慮了，意識(shí)就可以休息了，世界就安靜了，就來到當(dāng)下，就得到安心。 <ul><li>向內(nèi)觀照</li></ul> 身上的緊繃感，也許是自我要求完美，也許是用認(rèn)知來束縛，也許是父母或者身邊的人施加給你的壓力，他們不想讓你放松，不管出于什么動(dòng)機(jī)，他們這樣做了，給你造成了陰影，深入到潛意識(shí)。 <ul><li>掃除陰霾</li></ul> 你要做的是看到自我的對(duì)立，看到認(rèn)知的局限，看到無意識(shí)的緊繃，看到慣性的戒備，看到就是覺察，覺察到就是解除，因?yàn)橛X察就是你的自主意識(shí)，是你的元神，覺察到就是元神當(dāng)家，就是自我意識(shí)的回歸。覺察就像一道光，掃除內(nèi)心的一切陰霾。

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