<p class="ql-block">美篇昵稱：梔子姐姐</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：56789061</p> <p class="ql-block">字典里“接地氣”，就是貼近生活、樸實(shí)自然、不浮夸、不脫離大眾。每個(gè)人的養(yǎng)生方式不一樣。有的人喜歡踏春賞花，既鍛煉了身體，又大飽眼福，大自然中的花草樹(shù)木、山川湖泊給游玩的人提供了免費(fèi)的情緒價(jià)值；有的人酷愛(ài)戶外露營(yíng)、野餐采摘、體驗(yàn)農(nóng)耕，親近自然；有的人比較自律，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如散步慢跑、太極舞蹈等增強(qiáng)體質(zhì)；有的人采取促進(jìn)血液循環(huán)的方式，如日光浴、沙灘浴、森林浴等養(yǎng)生調(diào)理。而我呢，趁著春暖花開(kāi)時(shí)，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的踏春賞花之旅。這四種養(yǎng)生方式，都有利于調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)身心愉悅。因?yàn)槲磥?lái)拼的較多的是心理健康。身心疲憊，想找一種“接地氣”的方式治愈自己</p> <p class="ql-block">從心理學(xué)上說(shuō)：大部分身體疾病都是“氣出來(lái)”的。譬如大學(xué)剛畢業(yè)那幾年，考工作學(xué)得走火入魔了，壓力大導(dǎo)致心里不再滿是歡喜，醫(yī)生建議我多接觸大自然，用相機(jī)記錄下微笑時(shí)刻。結(jié)婚將近六年，還膝下無(wú)子，每次看醫(yī)生，異口同聲—宮寒，建議多保暖，吃藥，不能吃生冷的，每天曬20分鐘太陽(yáng)。醫(yī)生號(hào)完脈，給出的意見(jiàn)大同小異?？芍挥形抑溃暮畷?huì)導(dǎo)致氣血不足。本身就胖，胖人一般濕氣重，后來(lái)漸漸明白，很多身體的不適，都是心氣不順。</p> <p class="ql-block">為了除濕，吃了中藥，花錢艾灸過(guò)，用藥材泡個(gè)熱水腳?？晌艺J(rèn)為這樣不接地氣。所以趁著大好時(shí)光，赴一場(chǎng)春花的約會(huì)。人只有氣順了，身體才會(huì)好。春天，榆葉梅、桃花、杏花的花香飄滿心田。風(fēng)拂過(guò)枝頭，花香漫過(guò)來(lái)，心里忽然就靜了。</p> <p class="ql-block">昨天很高興，認(rèn)識(shí)了一種花—金葉白蠟，是北方地區(qū)常見(jiàn)的一種花，耐修剪，易成活，用來(lái)凈化街道兩邊的環(huán)境。不僅如此，金黃色的葉子讓人眼前一亮，給足滿滿的情緒價(jià)值。今天我才明白，能給人提供情緒價(jià)值的不一定是另外一個(gè)人?？赡苁腔ú輼?shù)木、睡眠、陽(yáng)光和美食。這份通透的認(rèn)知，比吃了蜜還甜，心底也慢慢生出安穩(wěn)與安心。</p> <p class="ql-block">人人都需要情緒價(jià)值，這讓我聯(lián)想到一個(gè)詞“精神寄托”，人人都需要。這就引起了我的好奇心，二者究竟有什么區(qū)別？仔細(xì)想想，情緒價(jià)值是當(dāng)下讓你開(kāi)心的東西。精神寄托是一個(gè)人的心靈依靠，是活著的“念想”和“盼頭”。原來(lái)心有所寄，未必是人，也可以是一草一木，一方天地。情緒價(jià)值能成為一個(gè)人的精神寄托，兩者在養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中尤其吃香！情緒價(jià)值不一定來(lái)自人，精神寄托可以是山川草木、陽(yáng)光清風(fēng)。</p> <p class="ql-block">馬爾克斯說(shuō)：“人的精神寄托可以是音樂(lè)，可以是書籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯獨(dú)不可以是人?！边@句話強(qiáng)調(diào)了最接地氣的養(yǎng)生方式—山川湖海。踏春賞花也可以成為習(xí)慣，習(xí)慣了就會(huì)成為人的心靈依靠。最踏實(shí)的養(yǎng)生，從來(lái)不在藥石，而在內(nèi)心有歸處。</p> <p class="ql-block">讓我們一起去踏春，去賞花，用最接地氣的方式養(yǎng)生?；貧w自身：往后把自然當(dāng)作心靈依靠，養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)情緒。</p>
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