<p class="ql-block"> 你越在意什么，就越會(huì)被什么折磨。其言不謬，仔細(xì)思忖，生活中很多煩惱，本并非事情有多重，而是我們心里那把“尺子”量得太細(xì)。</p><p class="ql-block"> 比如籌備一場(chǎng)公開(kāi)課。多少次在深夜里對(duì)著屏幕，反復(fù)微調(diào)PPT的每一個(gè)動(dòng)畫(huà)，精修每一張教學(xué)插圖，只為了呈現(xiàn)那完美的45分鐘。起初是為了教學(xué)效果，可到了臨近展示的那幾天，心里就開(kāi)始懸著了。腦海里反復(fù)演練每一個(gè)環(huán)節(jié)，生怕哪個(gè)環(huán)節(jié)出一點(diǎn)差錯(cuò)，甚至?xí)驗(yàn)榕_(tái)下聽(tīng)課的領(lǐng)導(dǎo)眼神而患得患失。那一刻，課堂不再是與文本的對(duì)話(huà)，而成了背負(fù)的十字架。這便是“對(duì)事有所求，便添煩惱根”。</p><p class="ql-block"> 又如處理班級(jí)事務(wù)時(shí)，班主任心系每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，希望他們能如龐眾望一般即使身處泥濘也心向光明。這份期許是滾燙的，但若是某個(gè)孩子暫時(shí)的成績(jī)波動(dòng)或叛逆，就能讓人徹夜難眠。如把自己的情緒與學(xué)生的軌跡緊緊綁在了一起，盼得越切，心里得失就越重；一旦不如所愿，那種挫敗感，便成了無(wú)形的折磨。</p><p class="ql-block"> 古人云：“心為物役，則形神俱疲?！比缛舭涯前殉咦臃诺鸵恍┠?。課堂上，不必苛求每一分鐘都天衣無(wú)縫，偶爾的即興與留白，也是與學(xué)生真實(shí)的交流；工作中，不必強(qiáng)求每一件事都拿到滿(mǎn)分，學(xué)會(huì)適度放手，給生活留一點(diǎn)容錯(cuò)率，反而能走得更從容；生活里，對(duì)他人的期待留三分留白，對(duì)自己的要求，多幾分松弛與接納。</p><p class="ql-block"> 正如那匹在紅塵中奔跑的馬，若是眼里只盯著腳下的路和背上的鞍，便只顧疾奔；若是偶爾抬頭看看天邊的云，聞聞路邊的花香，才知這天地本就寬闊。</p><p class="ql-block"> 你我都是趕路人，但別讓趕路，變成了對(duì)自己的懲罰。學(xué)會(huì)松一松緊握著的手，讓心事落地，讓心境舒展。把期待值調(diào)低，把歡喜感放大。心若無(wú)掛礙，何處不春山。</p>
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