守護(hù)“視”界，點(diǎn)亮未來——賈小莊小學(xué)護(hù)眼科普活動紀(jì)實(shí)賈小衛(wèi)控辦 <h3><br> 眼睛，是心靈的窗戶，更是孩子們探索世界、追逐夢想的鑰匙。為進(jìn)一步加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，2026年4月8日，賈小莊小學(xué)特邀青海愛爾眼科醫(yī)院（青海省兒童青少年近視防控指導(dǎo)中心）的醫(yī)護(hù)人員，為同學(xué)們帶來了一場生動有趣又干貨滿滿的眼健康科普講座。</h3> <h3>趣味課堂，解鎖眼睛的小秘密<br> </h3> <h3><br> 講座伊始，醫(yī)護(hù)老師用親切的語言，從孩子們最熟悉的問題切入——“我們的眼睛究竟是什么樣的呢？”，瞬間抓住了同學(xué)們的注意力。通過直觀的動畫和模型，老師帶著大家認(rèn)識了眼睛的外部結(jié)構(gòu)，也揭秘了眼球內(nèi)部像“精密相機(jī)”一樣的工作原理，原來我們能看見世界，是眼睛里這么多“零件”默契配合的結(jié)果呀！</h3> <h3>正視現(xiàn)狀，讀懂近視的“悄悄話”</h3> <h3> 老師用通俗易懂的比喻，為大家講解了近視的原理：正常眼睛就像一臺對焦準(zhǔn)確的相機(jī)，而近視的眼睛因?yàn)檠圯S變長，光線無法準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上，世界就變得模糊了?！把圯S每變長1毫米，近視度數(shù)就會增加200-300度！”這句話更是讓同學(xué)們驚呼不已，也明白了保護(hù)視力、控制眼軸增長的重要性。</h3> <h3>自查自糾，告別不良用眼習(xí)慣</h3> <h3><br> “讀寫距離過近、長時(shí)間近距離用眼、昏暗環(huán)境下看書……”老師帶著大家對照著PPT，一條條自查自己的用眼習(xí)慣。同學(xué)們一邊聽，一邊點(diǎn)頭反思，原來平時(shí)趴在桌上寫作業(yè)、躲在被窩里看漫畫、長時(shí)間玩平板這些小事，都是傷害眼睛的“壞習(xí)慣”！</h3> <h3>護(hù)眼行動，從現(xiàn)在開始</h3> <h3><br> 講座的最后，老師向全體同學(xué)發(fā)出倡議：<br>1.?牢記“20-20-20”原則：每近距離用眼20分鐘，就看20英尺（約6米）外的物體20秒，讓眼睛放松休息。<br>2.?保證每天2小時(shí)的自然光戶外活動，陽光是預(yù)防近視最好的“保護(hù)盾”。<br>3.?保持正確的讀寫姿勢，做到“一拳、一尺、一寸”，不躺著、不在晃動的車廂里看書。<br>4.?合理使用電子產(chǎn)品，不沉迷游戲和短視頻，給眼睛足夠的休息時(shí)間。<br>5.?均衡飲食，不挑食不偏食，多吃富含維生素A、C的蔬菜水果，少吃甜食。</h3> <h3><br> <br> 這場眼健康科普講座，不僅讓同學(xué)們學(xué)到了豐富的護(hù)眼知識，更點(diǎn)燃了大家守護(hù)視力的熱情。相信在未來的日子里，賈小莊小學(xué)的同學(xué)們都會把護(hù)眼知識記在心里、落實(shí)在行動中，用明亮的眼睛，去發(fā)現(xiàn)更多美好，去追逐更遠(yuǎn)的夢想！</h3>