再議屁股決定腦袋建偉 <p class="ql-block">2025年12月，招弟與悠悠前往惠，悠悠居家中長時(shí)間打掃衛(wèi)生，引發(fā)腰痛不能坐、立。阿立來電：早晚熱水泡腳、腰部墊二暖水包。效果立顯，悠悠痛點(diǎn)減緩。</p><p class="ql-block">由此得出結(jié)論：氣血通可祛病。</p><p class="ql-block">經(jīng)觀察、思考、學(xué)習(xí)、感悟。</p><p class="ql-block">分享諸位！</p> <p class="ql-block">可能會(huì)顛覆你幾十年認(rèn)知的健康真相。很多人活了一輩子，辛辛苦苦幾十年，可能一直到躺進(jìn)棺材蓋上白布的那一天，都沒有正眼瞧過自己身上一個(gè)部位。你每天早上起床第一件事是照鏡子看臉長了一顆痘痘，你緊張得要命，趕緊去買幾百上千塊的美顏膏去涂它，因?yàn)槟鞘悄愕拈T面，你的胃餓了，它會(huì)咕咕叫，你會(huì)知道去吃飯，你的手被紙片割破了，你會(huì)知道痛，你會(huì)去包扎。但是唯獨(dú)這個(gè)部位，它就默默的待在你身體的正中間，承上啟下，任勞任怨。</p><p class="ql-block">你平時(shí)根本感覺不到它的存在，甚至你還嫌棄它，覺得它肉多累贅難看。它是誰？就是你的臀部。</p><p class="ql-block">你現(xiàn)在伸手去摸摸你的臀部你摸摸看它是熱的？還是涼的？是緊致有彈性的？還是松垮垮的？或者像一塊死硬的牛皮？這個(gè)臀部絕對(duì)不是兩塊肉那么簡單。</p><p class="ql-block">在倪師的中醫(yī)系統(tǒng)里它是各位身體里一個(gè)非常重要的養(yǎng)生健康特區(qū)，甚至可以斷言它是決定你下半輩子躺在ICU里插滿管子讓人伺候？還是八、九十歲還能健步如飛？</p><p class="ql-block">西醫(yī)看人是一堆零件的拼湊著。中醫(yī)看人，人就是一棵樹，是天地之間的一個(gè)小宇宙。你若樹根已經(jīng)發(fā)霉?fàn)€掉了，上面的樹葉還能綠油油的不可能吧？違反自然規(guī)律?，F(xiàn)在的西醫(yī)看到你頭暈就給你吃止暈藥，看到你腳痛就給你治腳，看到你長了腫瘤就給你切掉那都是在修剪枯黃的樹葉，根本沒有看到樹根的問題。</p><p class="ql-block">很多中老年人特別是到了五六十歲突然發(fā)現(xiàn)自己不對(duì)勁，婦科病一堆，前列腺一堆，晚上起夜七八次…</p><p class="ql-block">跑去醫(yī)院檢查一堆指標(biāo)，血糖高，血壓高，椎間盤突出。醫(yī)生告訴你，這是老化的正?，F(xiàn)象。</p><p class="ql-block">根本不是因?yàn)槔?，而是因?yàn)槟愕钠ü伤赖袅?，你的樹根在發(fā)霉，在爛掉。因?yàn)槌Ｄ甑木米?，常年的寒濕，你把這個(gè)生命的總開關(guān)給親手堵死了。</p><p class="ql-block">今天我們來重新認(rèn)識(shí)你的屁股，怎么把這個(gè)死掉的筋給救活。這一篇非常重要，內(nèi)容很深，若你聽懂了，看清了能少吃幾十年的化學(xué)制藥，少挨那一刀。</p><p class="ql-block">第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，也是從解剖和經(jīng)絡(luò)學(xué)上最重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)。各位去看那個(gè)經(jīng)絡(luò)圖或者你看那個(gè)骷髏頭在我們的臀部中間尾椎骨上面一點(diǎn)腰椎骨下面一點(diǎn)有一塊三角形的骨頭，西醫(yī)稱骶骨。八髎穴在古文里，它就是骨頭孔隙。深坑的意思。它不是單純的穴位，它是一組開關(guān)，它是我們?nèi)梭w下半身的能量總閘。</p><p class="ql-block">為什么說它這么重要？這里牽扯到一條非常大、非常關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò)，足太陽膀胱經(jīng)。大家一定要知道，人體的經(jīng)絡(luò)里，膀胱經(jīng)是陽氣最足、路線最長的一條經(jīng)絡(luò)。它從你內(nèi)眼角的睛明穴開始，穿過頭頂，沿著脊椎兩邊兩條大筋，一路順著背部下行，穿過臀部，一直走到足小趾的至陰穴。膀胱經(jīng)就是人體的排毒總下水道，也是人體的藩籬，就是國家的邊境防線。你想想看你上半身所有的臟腑心肝脾肺的這些臟腑每天運(yùn)作產(chǎn)生的毒素代謝的廢水，還有那種沒用的瘀血、邪氣要往哪里排？他們都要通過瘀血匯聚到膀胱經(jīng)大下水道里，通過尿液汗液排出去。那八髎穴在哪里？它正好就在這個(gè)下水道的中段，在腰和腿的連接處，它就是這個(gè)下水道的總閘門，也是連接人體上焦、中焦、下焦的關(guān)鍵樞紐。</p><p class="ql-block">各位能不能想象一個(gè)畫面，如果你們家廚房的水槽堵住了，那個(gè)下水管堵了上面的臟水是不是會(huì)倒灌？是不是會(huì)發(fā)臭？同樣的道理如果你的八髎穴，因?yàn)榫米軌浩龋驗(yàn)槭芎?，中醫(yī)稱寒主，冷血管、寒肌肉就縮起來了，這個(gè)閘門關(guān)死了、堵住了、那你上半身的毒素下不去、那個(gè)廢水流不走、它會(huì)去哪里？它就全部淤積在你的腰部、背部。</p><p class="ql-block">所以很多人會(huì)唉聲嘆氣或者去醫(yī)院西醫(yī)那里檢查，照核磁共振，醫(yī)生一看，哦，你這個(gè)叫椎間盤突出，你這個(gè)叫腰肌勞損。你這個(gè)長骨刺的，來開刀。把突出的地方切掉，打鋼釘固定。</p><p class="ql-block">中醫(yī)幫病人一摸手一搭在那個(gè)八髎穴的位置，那個(gè)手感真的是觸目驚心，有的病人的八髎穴區(qū)那塊皮肉是硬邦邦的，像牛皮一樣死硬，完全捏不起來，有的摸上去冰涼刺骨，像摸在一塊冷凍肉上…</p><p class="ql-block">氣血過不去它能不痛嗎？治療的關(guān)鍵根本，不在骨頭而在疏通這個(gè)閘門。</p><p class="ql-block">學(xué)一個(gè)方法：</p><p class="ql-block">非常簡單你回去讓你老公或者老婆或者你自己買個(gè)硅膠的拍痧板，每天就在這個(gè)八髎穴位置，用力地拍甚至是用空心掌去拍，不要怕痛，痛，就是不通，你要把它拍到發(fā)熱拍到那個(gè)熱氣往肚子里面鉆，甚至拍出那個(gè)黑紫色、青色的痧毒，那個(gè)痧毒出來就是把淤堵在里面的寒濕垃圾給清出來了。這個(gè)動(dòng)作就等于是在清掃你身體的垃圾，把那個(gè)生銹的閘門給強(qiáng)行震開，只要這個(gè)門一開，上面的淤積化流下去了…</p><p class="ql-block">你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰立刻就不酸了，背也輕了，整個(gè)人好像卸下了幾十斤的重?fù)?dān)，連那個(gè)坐骨神經(jīng)痛從中醫(yī)講就是膀胱經(jīng)別受寒也會(huì)因?yàn)殛枤馔硕棉D(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block">拍打八髎穴是女人的婦科第一大穴，也是男人的前列腺救星。</p><p class="ql-block">看看八髎穴的位置，它前面正對(duì)著女人的子宮、卵巢、男人的精囊、前列腺。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的女孩子愛漂亮，冬天穿短裙露個(gè)肚臍，夏天喝冰水，吃冰淇淋，整天吹空調(diào)，寒氣從哪里進(jìn)？就從腳底，從腰部進(jìn)去。寒氣一進(jìn)去，它最喜歡多呆哪里？就沉在這個(gè)骨盆腔里，中醫(yī)講寒濕凝滯女人的子宮，原本應(yīng)該是溫暖的要像春天的土地一樣溫暖、濕潤萬物，才能生長經(jīng)血，才能順暢。結(jié)果呢你把它搞得像個(gè)廣寒宮，像個(gè)冰窖。</p><p class="ql-block">子宮肌瘤、卵巢囊腫西醫(yī)說是要切。在中醫(yī)眼里那就是一團(tuán)陰濕，就是瘀血、痰濕和寒氣裹在一起形成的冰塊。盆腔炎，白帶多，但是濕氣太重，下面寒濕交織，排不出去，像發(fā)霉了一樣。很多病人來看婦科，</p><p class="ql-block">看他們的病歷，厚厚的一疊吃了一堆抗生素消炎藥要把細(xì)菌殺光。</p><p class="ql-block">這個(gè)環(huán)境不改變陰暗潮濕像那個(gè)爛掉的木頭一樣，因?yàn)榄h(huán)境適合它生長嗎？</p><p class="ql-block">真正的治本之道，是改變環(huán)境是把冰窖變成暖房，八髎穴就是改變這個(gè)環(huán)境的鑰匙，它最擅長的就是消炎活血化瘀。</p><p class="ql-block">建議：這個(gè)痛經(jīng)的女孩子應(yīng)考慮陽氣透進(jìn)去，或者用那個(gè)粗鹽熱敷包把這個(gè)區(qū)域整個(gè)捂熱，當(dāng)你感覺那個(gè)熱氣穿透骨頭，一直熱到前面的小肚子，熱到子宮里去的時(shí)候，那個(gè)才叫有效。熱能生陽，陽能化陰。你把這個(gè)寒冷的宮殿給暖起來了，冰塊積留自然就融化了，淤血自然就散了，經(jīng)血自然就順了。</p><p class="ql-block">倪師分享一個(gè)真實(shí)的醫(yī)案：</p><p class="ql-block">有一個(gè)三十四歲的女病人為了生孩子折騰了五年西醫(yī)檢查說，是輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位還做了三次試管嬰兒每次都失敗錢花了幾十萬，人搞得憔悴不堪。</p><p class="ql-block">來找我的時(shí)候，我看她那個(gè)臉色，青白、青白的，嘴唇?jīng)]有血色，舌苔白厚，一摸手腳冰涼。她哭著問：倪老師，我是不是這輩子沒機(jī)會(huì)做媽媽了？我說：你先別哭，只要求她做一件事，每天回家艾灸八髎穴30分鐘在這個(gè)區(qū)域拍打，直到皮膚潮紅，同時(shí)嚴(yán)禁吃一些生冷食物，哪怕是夏天也要喝溫水。你猜結(jié)果怎么樣？才過了三個(gè)月，她有一天拿著驗(yàn)孕棒來找我，手都在抖，老師，我懷上了，自然懷孕。西醫(yī)都覺得不可思議，說這不科學(xué)。其實(shí)有什么不可思議？大地回春，萬物復(fù)蘇，這是最基本的自然規(guī)律，身體暖了，氣血通了，孩子自然就來了。</p><p class="ql-block">同樣的男人的前列腺炎，尿頻尿急，也是因?yàn)檫@里堵住了。把八髎穴打通陽氣一足那個(gè)水利系統(tǒng)自然就恢復(fù)正常了。</p><p class="ql-block">第二個(gè)重點(diǎn)這個(gè)更厲害關(guān)乎你的命，關(guān)乎你的腦子。</p><p class="ql-block">各位身上還有一條非常重要的經(jīng)絡(luò)起點(diǎn)，就在你的屁股那，就在你的脊椎骨里面，它的起點(diǎn)在你的尾椎骨末端，那個(gè)穴位叫做長強(qiáng)穴。各位品一品這個(gè)名字，長強(qiáng)。長強(qiáng)意味著長久而強(qiáng)壯。</p><p class="ql-block">腎主骨生髓通于腦，腎臟的元?dú)饣鸀楣撬?，這個(gè)髓順著脊椎骨督脈一路往上爬。過腰關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān)最后直通你的大腦。所以中醫(yī)叫腦為髓之海。這說明什么？說明你的大腦其實(shí)是腎臟功能的延伸…你的腦子好不好？使記憶力強(qiáng)不強(qiáng)？會(huì)不會(huì)得老年癡呆！精神足不足？完全取決于這條脊椎高速公路，通不通取決于底下的腎氣幫補(bǔ)夠不夠力？如果你經(jīng)常覺得頭昏腦脹，記憶衰退，好像蒙了一層紗。那是因?yàn)槟愕那尻柌簧彡幉唤怠⑾旅娴年枤馍喜粊砉B(yǎng)大腦。上面的垃圾下不去，腦子缺血、缺氧它能好用嗎？</p><p class="ql-block">正確的方法：不需要吃藥，你不如站起來走到?jīng)]人的地方，用你的手掌根部對(duì)著你的尾椎骨尖端就是長強(qiáng)穴的位置去大力摩擦或者用空心掌去拍打這個(gè)尾椎骨，你拍個(gè)五分鐘十分鐘，拍到那個(gè)尾骨甚至肛門周圍感覺熱熱麻麻的，這個(gè)動(dòng)作就好像是在啟動(dòng)一個(gè)抽水機(jī)把沉在底下的督脈還有膀胱經(jīng)的陽氣轟的一下甚至脊椎碰到你的頭上去突然清醒了，是你自己的氣血在幫你干活，特別是家里的老年人。最怕那個(gè)阿爾茨海默病老年癡呆，現(xiàn)在的西醫(yī)對(duì)老年癡呆基本束手無策，只能延緩。但在中醫(yī)看來，腦萎縮就是腎虛，髓?？仗?，一定要多刺激，長強(qiáng)穴，多拍屁股，把陽氣往上送，屁股熱了，腎氣足了，腦子就不會(huì)萎縮。講完經(jīng)絡(luò)，我們用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來印證一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真理往往是相通的。中、西醫(yī)在最高層次是不謀而合的。在解剖學(xué)上，你的臀部不是一塊肥肉，它是由臀大肌、臀中肌、臀小肌組成的巨大肌肉群，這是人體最大最強(qiáng)壯的發(fā)動(dòng)機(jī)。它是維持你身體平衡直立行走發(fā)力奔跑的核心，但是現(xiàn)代人出了什么問題？早上出門坐車，到了公司，坐在這個(gè)椅子上一坐就是8個(gè)小時(shí)，盯著電腦，中午叫外賣繼續(xù)坐，晚上下班開車回家坐，回到家累了，躺在沙發(fā)上刷手機(jī)。其實(shí)還是半坐著，一天24小時(shí)，你有多少時(shí)間是把全身幾十斤上百斤的重量死死壓在這個(gè)屁股上？這種長期的壓迫導(dǎo)致的兩個(gè)嚴(yán)重后果：缺血、缺氧，血管被壓扁了，屁股變成了死肉，溫度降低，神經(jīng)失聯(lián)。西醫(yī)有個(gè)非常形象的名詞叫死臀綜合征，也叫臀肌失憶癥。什么意思？你的大腦發(fā)指令說用力，但是你的屁股肌肉因?yàn)殚L期不用他忘記怎么收縮了他睡著了，神經(jīng)連接斷了。</p><p class="ql-block">這就好比誰來代工？只有你的腰腰椎肌肉和你的膝蓋。本來該屁股做的工作，現(xiàn)在腰要去扛，膝蓋要去頂。要換膝蓋，久而久之，它們會(huì)不會(huì)過勞？我怎么老是腰酸，怎么膝蓋上下樓梯會(huì)痛？你跑去找醫(yī)生，醫(yī)生給你照X光，說你膝蓋磨損，半月板損傷，給你吃止痛藥，給你打玻尿酸，甚至讓你換人工關(guān)節(jié)。這叫下游救火，上游還在淹大水。</p><p class="ql-block">根源根本：不在膝蓋，不在腰，而在于你的屁股罷工了。你不把臀肌練起來不讓他重新接管工作，你的腰和膝蓋永遠(yuǎn)治不好，你治好一次過兩天又壞了，再加上現(xiàn)在人愛吃高糖、高油、喝奶茶，脾、胃運(yùn)化不掉，這就變成了痰濕這些脂肪垃圾最喜歡堆在哪里，堆在活動(dòng)最少、溫度最低的地方，就是你的腰腹和臀部。</p><p class="ql-block">所以現(xiàn)在的男男女女，你看那個(gè)身材，肚子大，屁股大而扁平，那個(gè)大不是壯，那是虛胖，全是肥油和寒濕，這就形成了一個(gè)完美的惡性循環(huán)，越做越冷，越冷越堆脂肪，越堆越不想動(dòng)屁股。好了，病因講透了，原理也講透了，中西醫(yī)我都給你們分析明白了。現(xiàn)在關(guān)鍵是怎么救，</p><p class="ql-block">第一條、立規(guī)矩、斷病根。救命的一分鐘，坐45分鐘—60分鐘，可以起來的話必須一定要站起來，哪怕你就站起來一分鐘，去倒杯水，上個(gè)廁所，或者就在原地跺跺腳，扭扭腰，伸個(gè)懶腰，這一分鐘是在干什么？是在給你的身體一個(gè)信號(hào)，嘿，經(jīng)絡(luò)，別關(guān)門，別睡著了，這一分鐘的打斷就能避免氣血的持續(xù)淤滯，這是救命的一分鐘，比你吃什么補(bǔ)藥都管用。</p><p class="ql-block">第二條、拒絕束縛，給經(jīng)絡(luò)松綁，尤其是女性朋友，還有一些愛穿緊身褲的男性，不要為了顯瘦，老穿那種緊的要命的束身褲，緊身牛仔褲，把那個(gè)大腿根部勒得緊緊。中醫(yī)講氣血喜溫而惡寒，喜松而惡緊，你把整個(gè)骨盆腔捆得像扎粽子一樣，經(jīng)絡(luò)都被勒死了，淋巴回流都被阻斷了，氣血怎么走？這就人為制造了淤血環(huán)境。穿寬松一點(diǎn)、透氣一點(diǎn)亞麻衣服。</p><p class="ql-block">第三條、多拍拍?？措娨暤臅r(shí)候別在那坐著傻看，站起來拍屁股，等公交車、地鐵的時(shí)候拍。</p><p class="ql-block">拍哪里？</p><p class="ql-block">有三個(gè)重點(diǎn)區(qū)域：</p><p class="ql-block">八髎穴，尾椎骨上面，腰下面重拍，拍到深層發(fā)熱，這是通膀胱經(jīng)。</p><p class="ql-block">長強(qiáng)穴，尾骨間用手掌摩擦，這是通督脈陽氣補(bǔ)腦。</p><p class="ql-block">環(huán)跳穴，這個(gè)在臀部兩側(cè)，你站直了，臀部側(cè)面有個(gè)凹陷的地方，這是膽經(jīng)的大穴，拍打環(huán)跳穴可以治坐骨神經(jīng)痛，可以引血下行，改善腿腳麻木。你把臀部拍紅拍熱，感覺到那個(gè)熱氣往腿上走，往腰上走，那就對(duì)了。</p><p class="ql-block">第四條、把死肉變成活肉，肚子收緊，氣沉丹田。慢慢把一條腿抬起來，伸直腳尖，用力往回勾勾，腳尖能拉伸膀胱經(jīng)，你要感覺到大腿前側(cè)和屁股都在用力繃緊。堅(jiān)持15秒，放下?lián)Q腿，一邊做10下。強(qiáng)行調(diào)動(dòng)氣血。</p><p class="ql-block">第五條：保持好屁股及私處的衛(wèi)生。因?yàn)楸愫笪磸氐浊逑?，殘余糞便及汗液混雜極易誘發(fā)病菌的產(chǎn)生…如痔瘡、所謂老人氣，小孩子嗅覺靈敏易察覺。便后及時(shí)用溫?zé)崴逑础?lt;/p><p class="ql-block">養(yǎng)生就是一種覺悟，就是一種生活習(xí)慣的回歸，就是順應(yīng)自然。中醫(yī)講，正氣存內(nèi)，邪不可干，這個(gè)經(jīng)絡(luò)的總閘，就在你的臀部。</p><p class="ql-block">你把自己的屁股捂好把他從沉睡中喚醒，讓它熱起來，火起來。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這就是牽一發(fā)而動(dòng)全身，你救活了樹根，枝葉自然繁茂，果實(shí)自然香甜。</p><p class="ql-block">本文摘錄于倪海廈中醫(yī)觀點(diǎn)。</p>