<p class="ql-block"> 為傳承中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化，普及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，豐富居民文化生活，2026年4月11日上午，開(kāi)陽(yáng)藥五谷書(shū)香驛站北京博愛(ài)堂中醫(yī)院首層開(kāi)展“話說(shuō)腸道菌群·香囊制作”主題中醫(yī)課堂活動(dòng)。 </p> <p class="ql-block"> 由北京博愛(ài)堂醫(yī)院主任醫(yī)師展繼洲主講，他將中醫(yī)養(yǎng)生理論與趣味手工實(shí)踐相結(jié)合，讓到場(chǎng)居民和家長(zhǎng)孩子們?cè)谳p松的氛圍中解鎖健康養(yǎng)生密碼，感受中醫(yī)藥文化的獨(dú)特魅力。</p> <p class="ql-block"> 課堂伊始，專業(yè)中醫(yī)師以“腸道健康”為核心，開(kāi)啟了生動(dòng)的科普講解。中醫(yī)師結(jié)合中西醫(yī)理論，深入淺出地解讀腸道菌群與人體健康的密切聯(lián)系，指出腸道是人體最大的免疫器官和消化吸收?qǐng)鏊?，腸道菌群平衡是維系身體健康的關(guān)鍵，這與中醫(yī)“脾胃為后天之本”的理念高度契合。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃運(yùn)化功能正常，才能氣血生化有源，而脾胃健運(yùn)的本質(zhì)，正是腸道微生態(tài)平衡的外在體現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 針對(duì)日常腸道養(yǎng)護(hù)，中醫(yī)師從飲食、作息、情志等多個(gè)方面給出實(shí)用建議。講解中特別提到，山藥、茯苓、陳皮等藥食同源食材，既能健脾和胃，又能為腸道益生菌提供養(yǎng)分，助力調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；同時(shí)提醒居民遠(yuǎn)離高油高糖、生冷刺激食物，養(yǎng)成規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，從生活細(xì)節(jié)入手守護(hù)腸道健康。現(xiàn)場(chǎng)居民認(rèn)真聆聽(tīng)，積極提問(wèn)互動(dòng)，中醫(yī)師逐一耐心解答，讓晦澀的養(yǎng)生知識(shí)變得通俗易懂，大家紛紛表示對(duì)腸道健康有了全新且深入的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block"> 理論科普結(jié)束后，便進(jìn)入備受期待的中藥香囊制作環(huán)節(jié)。驛站提前準(zhǔn)備好艾葉、丁香、廣藿香、蒼術(shù)、石菖蒲等多種優(yōu)質(zhì)中藥材，中醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)逐一介紹每味藥材的功效：艾葉芳香避穢、溫通經(jīng)絡(luò)，丁香溫中散寒、理氣止痛，廣藿香化濕和中、醒脾開(kāi)胃，這些中藥材搭配而成的香囊，不僅氣味清雅，還能通過(guò)芳香之氣調(diào)理身心、舒緩脾胃，間接助力腸道菌群平衡，兼具養(yǎng)生與實(shí)用價(jià)值。</p> <p class="ql-block"> 在工作人員的示范和指導(dǎo)下，居民們興致勃勃地動(dòng)手制作香囊。大家按照配比稱量藥材、混合研磨、裝入香囊袋，再細(xì)心縫合、裝飾系帶，全程專注又投入。鄰里之間相互幫忙、交流心得，分享各自的養(yǎng)生小技巧，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨又熱鬧。不少居民一邊制作一邊感嘆，原來(lái)小小的中藥香囊藏著這么多中醫(yī)智慧，既能隨身攜帶清新空氣，又能起到日常養(yǎng)生調(diào)理的作用，實(shí)用性十足。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)動(dòng)手實(shí)踐，一個(gè)個(gè)精致小巧、藥香濃郁的香囊順利完成。居民們手持自己親手制作的香囊，臉上洋溢著滿滿的成就感，紛紛表示這場(chǎng)活動(dòng)既學(xué)到了科學(xué)的腸道養(yǎng)生知識(shí)，又體驗(yàn)了傳統(tǒng)手工的樂(lè)趣，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block"> 此次開(kāi)陽(yáng)藥五谷書(shū)香驛站中醫(yī)課堂活動(dòng)，打破了傳統(tǒng)科普的枯燥模式，以“理論+實(shí)踐”的形式，讓中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)走進(jìn)居民日常生活。既普及了腸道菌群養(yǎng)護(hù)知識(shí)，提</p> <p class="ql-block">升了居民的健康養(yǎng)生意識(shí)，又通過(guò)香囊制作傳承了中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，拉近了鄰里距離，豐富了社區(qū)文化生活。未來(lái)，驛站將持續(xù)開(kāi)展更多特色中醫(yī)文化活動(dòng)，讓中醫(yī)藥文化扎根社區(qū)，為居民的健康生活保駕護(hù)航。 </p><p class="ql-block"> 編輯攝影：吳德法、陳雪</p>
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