“預(yù)”見(jiàn)春天? 健康“童”行

玉泉園

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：???????您好！春季到來(lái)，隨著氣溫的升高，各種傳染疾病進(jìn)入高發(fā)期。為了讓孩子在這草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，在此，我們特意邀請(qǐng)家長(zhǎng)朋友與幼兒園一起努力，做好幼兒春季保健工作，共同為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。 一、衛(wèi)生保健 1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。 2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在40%-60%之間，人體感覺(jué)舒適健康。 3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)。 4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手、勤換衣、勤曬被褥，不共用毛巾手帕等；打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖子遮住口、鼻。 5、盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所，以減少傳染病。 6、為提高孩子的免疫力，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。 二、飲食保健 1、飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。 2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。 3、春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L(zhǎng)期，補(bǔ)鈣有助于身高增長(zhǎng)。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。 4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 5、督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。 6、讓寶寶多喝白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。 三、穿衣保健 1、寶寶的衣著應(yīng)寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動(dòng)時(shí)不便，發(fā)生意外。 2、請(qǐng)根據(jù)天氣變化及時(shí)給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點(diǎn)。做到不急于減衣脫衣，也不過(guò)于保暖?？梢酝ㄟ^(guò)接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒?lái)判斷。 3、因早晚溫差較大，在外出時(shí)請(qǐng)穿厚外套，同時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動(dòng)時(shí)為寶寶替換。 孩子穿衣少困擾，教您3個(gè)小妙招 01 孩子穿衣黃金準(zhǔn)則 1~3歲幼兒：比成人偏少孩子運(yùn)動(dòng)量比成人大，身體代謝比成人快，所以增添的衣服要比成人偏少，而不是偏多。不會(huì)走路的孩子若總在不停地動(dòng)，也要少穿些衣服。 3歲以上：孩子不覺(jué)得冷就沒(méi)必要多穿3歲以上的孩子一般都會(huì)自己表達(dá)冷暖了，如果孩子說(shuō)不冷就沒(méi)必要多穿。不放心也可以摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗就說(shuō)明衣服穿得比較合適。 02不同溫度，搭配不同衣服 圖片來(lái)園：丁香媽媽設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì) 03選擇純棉、舒適、透氣材質(zhì)的衣服 無(wú)論什么季節(jié)，都應(yīng)給孩子選擇穿棉或麻質(zhì)，吸汗而不刺激肌膚的衣服。過(guò)緊、過(guò)厚的衣褲會(huì)限制孩子的運(yùn)動(dòng)和發(fā)育，不利于排汗、透氣，遇到?jīng)鲲L(fēng)就容易傷風(fēng)感冒。 四、傳染性疾病預(yù)防 春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇。春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長(zhǎng)一項(xiàng)重要工作。 1、常見(jiàn)傳染性疾病 兒童常見(jiàn)的傳染病有流行性感冒、水痘、手足口病、諾如病毒急性胃腸炎等。 流行性感冒 流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。 傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。 主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。 胃腸型流行性感冒,患者常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、食欲下降等癥狀，多見(jiàn)于兒童。因此，如幼兒出現(xiàn)上述癥狀，我們應(yīng)高度重視。 易感人群：人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。 水痘 水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。雖然水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。 傳播途徑：水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。 主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開(kāi)始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。 易感人群：人群普遍易感。常見(jiàn)于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。 手足口病 手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病。 傳播途徑：主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。 主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。 易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會(huì)將病毒傳播給孩子。 皰疹性咽峽炎 皰疹性咽峽炎是手足口病的小兄弟，主要以發(fā)熱、口腔黏膜和咽峽部皰疹為主，病情輕微，很少出現(xiàn)重癥患者。 手足口病&皰疹性咽頰炎怎么辨別手足口病和皰疹性咽峽炎其病原體是一樣的。因此，手足口病和皰疹性咽峽炎其實(shí)質(zhì)是同一種病，只是其表現(xiàn)部位有所差異而已。 從皰疹的位置鑒別相同處：手足口病和皰疹性咽峽炎感染后，口腔的咽部和軟腭都會(huì)長(zhǎng)皰疹。不同處：手足口病患者，除了口腔咽部和軟腭有皰疹外，孩子的口唇、手心和腳心，也會(huì)長(zhǎng)有透明小水泡，有時(shí)膝蓋和手肘也會(huì)有皮疹。 諾如病毒急性胃腸炎 人體感染諾如病毒后引起的疾病稱為諾如病毒感染性胃腸炎。 傳播途徑：諾如病毒通過(guò)消化道傳播，日常生活接觸、水源、食物、氣溶膠均可感染，由于諾如病毒顆粒很小，且僅需10-100個(gè)病毒就可致病，因此在幼兒園、學(xué)校等人群集中的地方很容易引起暴發(fā)疫情。潛伏期多在12~48小時(shí)。 主要癥狀：惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，兒童主要癥狀為嘔吐，癥狀嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。?? ? ? 其發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣，是引起非細(xì)菌型胃腸炎的主要病因 易感人群：尤其是5歲以下的幼兒，免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，容易感染諾如病毒。 2、疾病預(yù)防措施 作為家長(zhǎng)，我們可以為孩子做哪些預(yù)防措施呢？ （1）加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì) 注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。 （2）勤洗手 勤洗手是預(yù)防各種傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。 （3）接種疫苗 嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序按時(shí)注射疫苗，提高對(duì)傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。 （4）作息規(guī)律 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。 （5）嚴(yán)禁帶病入園 感染傳染性疾病的幼兒，嚴(yán)格按照有關(guān)管理規(guī)定執(zhí)行，嚴(yán)禁帶病入園。 家長(zhǎng)朋友們： 讓我們攜手努力為孩子們筑起一道健康的防護(hù)墻讓他們?cè)诿髅牡拇汗饫?lt;/p>無(wú)憂無(wú)慮安全快樂(lè)地茁壯成長(zhǎng) 內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò)

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