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晨練跳操記

?? 楊連華??

<p class="ql-block">文/楊連華</p><p class="ql-block">圖/自己拍的</p> <p class="ql-block"> 清晨的薄霧還沒散盡,東方的天際剛洇出一點魚肚白,我便揣著半醒的睡意,往小區(qū)后的茂嶺山公園走去。石階上的露水打濕了鞋尖,路邊的連翹卻攢著勁兒開,金黃色的花瓣沾著晨露,風一吹,香氣就裹著濕氣撲過來,倒把我那點困意沖得一干二凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">公園的山麓廣場,早已有了動靜。遠遠就聽見熟悉的音樂——是我們跳了快三年的有氧操,節(jié)奏明快,像鼓點敲在人心上。走近了才看清,領(lǐng)操的趙姐已經(jīng)站在隊伍最前頭,一身湖藍色運動裝,卷發(fā)在風中飛揚,凌亂的發(fā)絲更在美感,抬手投足間,每一個動作都帶著勁兒。她們看見我,笑著揮揮手,我趕緊三步并作兩步,插進隊伍末尾的空位里。</p> <p class="ql-block"> 音樂恰好進入高潮,我深吸一口氣,跟著節(jié)拍動起來。抬手、踢腿、轉(zhuǎn)身,起初還有些僵硬的關(guān)節(jié),在重復的動作里慢慢舒展。陽光穿過樹的縫隙,在地上投下斑駁的光影,也落在身邊姐妹們的臉上——李阿姨鬢角的白發(fā)沾著細汗,卻笑得眼睛都瞇成了縫;剛加入的小姐姐動作還有些生澀,卻咬著牙努力跟上,臉頰憋得通紅。</p> <p class="ql-block">  我想起第一次來跳操的樣子。那時候做美發(fā)工作,還沒有般到伴山居來,在解放東路的店比較忙,幾乎沒有時間出來鍛煉。好在叢般到伴山居新店后,不算太忙!每天早起在家里對著空屋子發(fā)呆,連下樓都懶得去。鄰居姐姐拽著我出來的,說“去湊個熱鬧,總比在家悶著強”。那天也是這樣的清晨,我站在隊伍最后,手腳都不知道往哪兒放,動作笨拙得像個剛學步的孩子,生怕被人笑話。是張姐走過來,拍著我的肩膀說:“慢慢來,咱們這不是比賽,就是圖個樂呵。”她還特意放慢動作,一遍一遍教我,直到我能跟上節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">  跳操的日子,慢慢成了生活里的定規(guī)。無論刮風下雨,只要音樂一響,大家就像被無形的線牽著,聚到這山麓廣場。有時候遇到新動作,我們會在結(jié)束后留下來,你幫我糾正姿勢,我陪你數(shù)著節(jié)拍。有次我扭了腳,在家歇了一周,再去公園時,姐妹們圍上來,有的給我?guī)Я讼[的藥膏,有的說要陪我慢慢恢復,那股熱乎勁兒,比家里的暖爐還貼心。</p> <p class="ql-block"> 音樂漸漸慢下來,最后一節(jié)是拉伸。我伸直手臂,感受著肌肉的酸脹,也感受著風拂過臉頰的清涼。太陽已經(jīng)升起來了,薄霧散了,整個公園都亮堂起來。身邊的姐妹們一邊擦汗,一邊聊著家?!畎⒁陶f她孫子昨天又考了滿分,小周姑娘說她終于學會了那個最難的轉(zhuǎn)身動作,趙姐笑著說,下周要跳下半場。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我站在廣場邊,看著眼前這熱鬧的景象,突然覺得,跳操哪里只是鍛煉身體呢?它更像是一座橋,把我們這些原本陌生的人連在一起,讓我們在晨光里,在音樂中,找到了屬于自己的節(jié)奏。那些生活里的煩惱、退休后的迷茫,都在抬手踢腿間,隨著汗水一起流走了。</p> <p class="ql-block"> 收拾好東西往家走,腳步輕快了許多。風里還是帶著連翹的香氣,陽光落在身上,暖融融的。我知道,明天清晨,當?shù)谝豢|陽光照進公園,那熟悉的音樂還會準時響起,而我,也會準時出現(xiàn)在那支隊伍里,和姐妹們一起,在晨光中,跳出屬于我們的快樂。</p>
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