<p class="ql-block">昵稱：鄉(xiāng)韻</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：27071204</p><p class="ql-block">圖/文/編輯：鄉(xiāng)韻</p> <p class="ql-block ql-indent-1">很幸運(yùn)能夠成為膳魔師燜燒杯體驗(yàn)官，抽到的顏色正好是我最喜歡的紫色，清新淡雅可愛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">燜燒罐的容量是520 ML，廣口設(shè)計(jì)便于放料和清洗，內(nèi)部是316不銹鋼，耐高溫，耐腐蝕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">頂上的蓋子可以當(dāng)小碗，中間還配有折疊的不銹鋼勺，帶它出去野餐真是太方便了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天先跟大家分享一款健脾去火、滋養(yǎng)腸胃的養(yǎng)生粥，而且還不用開火就能做。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小米有除熱滋陰、養(yǎng)腎解毒的功效，金黃的顏色看著就促人食欲。 胡蘿卜性平，富含維生素b和膳食纖維，具有護(hù)眼抗氧化，調(diào)節(jié)腸道功能，增強(qiáng)免疫力的作用。紅棗能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)消化，安神助眠等功效。</p> <p class="ql-block">材料：</p><p class="ql-block">70g小米</p><p class="ql-block">6顆紅棗</p><p class="ql-block">30g胡蘿卜</p> <p class="ql-block ql-indent-1">步驟：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、將小米陶洗干凈，浸泡一小時(shí)；胡蘿卜切成小丁；紅棗切開去核。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、將小米和胡蘿卜放入燜燒罐，加入100℃的沸水，蓋上蓋子預(yù)熱2分鐘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、預(yù)熱的水倒出，放入紅棗，再倒入沸水約九分滿，蓋上蓋子燜4~5小時(shí)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、開蓋后可放入若干枸杞，再燜三分鐘即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">色澤金黃，味道甘甜，美味營(yíng)養(yǎng)的小米胡蘿卜養(yǎng)生粥就完成啦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">再來分享一道豬肉筍丁養(yǎng)生湯，簡(jiǎn)單又好喝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">豬肉提供能量與蛋白質(zhì)，竹筍補(bǔ)充纖維，口感清爽促消化。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">材料：大排兩塊去骨切丁，兩根竹筍取上面1/3嫩頭，蔥姜蒜黃酒，枸杞若干。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">步驟：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、將大排洗凈切成小塊，加點(diǎn)鹽捏一下；竹筍切成小??；準(zhǔn)備蔥姜黃酒備用。枸杞幾顆出鍋的時(shí)候放。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、肉丁先焯水；竹筍取的是嫩頭，如果比較老的話，可以先炒或煮到半熟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、在燜燒杯中加入100℃的沸水，蓋上蓋子預(yù)熱3分鐘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、預(yù)熱的水倒出，放入肉丁筍丁，蔥姜黃酒，再倒入沸水約九分滿，蓋上蓋子燜4~5小時(shí)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5、開蓋后可放入若干枸杞，再燜三分鐘即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6、依個(gè)人口味加入食鹽，豬肉筍丁養(yǎng)生湯就完成啦～</p> <p class="ql-block ql-indent-1">帶著肉香和竹筍的清香，濃郁的湯水溫潤(rùn)入味。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燜制，豬肉的纖維被軟化，肉質(zhì)軟嫩。竹筍清脆解膩，是春天的鮮味擔(dān)當(dāng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春天出去踏青郊游，準(zhǔn)備食材，帶著燜燒罐，在外面玩上幾小時(shí)，仍可以吃到熱湯熱水的食物，真是太棒太美了。感謝膳魔師的活動(dòng)，讓我的生活多了一份幸福色彩。</p>
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