<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">愛(ài)護(hù)眼睛守護(hù)“視”界</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;"> 隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來(lái)近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響兒童的身心健康。愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視是小學(xué)及幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。孩子們?nèi)绾慰茖W(xué)護(hù)眼呢？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。</span></p> 關(guān)愛(ài)雙眼 從你我做起 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">近視科普小知識(shí)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1.什么是近視</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2.為什么會(huì)近視</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大多數(shù)兒童和青少年視力問(wèn)題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">3.近視有什么危害</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視力功能，從而影響日常的生活。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">近視眼早期癥狀</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1.湊近、瞇眼</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;"> 看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近、很低。當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2.眨眼、斜眼</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">3.習(xí)慣性皺眉</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">如何預(yù)防近視</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、看書(shū)時(shí)坐姿要正確，眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、多到戶(hù)外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6、做眼保健操，通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ话茨?，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，認(rèn)真做好眼保健操，有利于改善眼的疲勞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7、定期到眼科進(jìn)行檢查，關(guān)注視力狀況，出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</span></p> 呵護(hù)眼睛 ?從現(xiàn)在做起 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一雙明亮的眼睛，裝著四季的色彩，藏著世間的動(dòng)靜，透著我們的喜怒哀樂(lè)，幫我們收藏這美好的世界！保護(hù)眼睛，從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，讓世界更加精彩！</span></p>
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