通遼鐵路文化宮老年橋牌交流活動(dòng) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 沈陽(yáng)局老年體協(xié)通遼分會(huì)，于2026年3月30日~4月3日，在通遼鐵路文化宮舉辦老年橋牌培訓(xùn)交流活動(dòng)。首先利用前4天時(shí)間培訓(xùn)學(xué)習(xí)橋牌知識(shí)，最后1天進(jìn)行分組交流。通遼鐵路老年體協(xié)分會(huì)和通遼鐵路離退辦領(lǐng)導(dǎo)親自參加了活動(dòng)，通遼地區(qū)共40人參加了活動(dòng)，棋牌工委主任王錄祥主持，分會(huì)主席賀占君講話。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 通遼地區(qū)離退辦主任王鵬、副主任于海威親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)培訓(xùn)，關(guān)心老年橋牌活動(dòng)情況。</span></p> 健腦防衰，延緩認(rèn)知退化 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 橋牌需要記牌、算牌、邏輯推理，能持續(xù)鍛煉記憶力與思維，對(duì)預(yù)防老年癡呆、保持頭腦靈活很有幫助。</span></p> 社交陪伴，減少孤獨(dú)感 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 固定搭檔、四人成局，讓老人有穩(wěn)定社交圈，聊天交流、結(jié)伴活動(dòng)，有效緩解孤獨(dú)與焦慮。</span></p> 修身養(yǎng)性，心態(tài)更平和 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 講究規(guī)則、配合風(fēng)度，輸贏不極端，長(zhǎng)期打橋牌能讓人沉穩(wěn)、耐心、情緒更穩(wěn)定。</span></p> 煉專(zhuān)注與協(xié)調(diào)能力 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 全程需要集中注意力，手眼腦并用，既能保持反應(yīng)速度，也能維持一定的精細(xì)動(dòng)作能力。</span></p> 豐富晚年生活，有成就感。 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有技術(shù)、有配合、有勝負(fù)，比單純消遣更有樂(lè)趣，打好一副牌、贏下一局，能帶來(lái)明顯愉悅感。</span></p> 促進(jìn)人際和諧，學(xué)會(huì)合作包容 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 橋牌是雙人搭檔項(xiàng)目，必須溝通、體諒、信任，能提升老人的包容心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 經(jīng)過(guò)激烈角逐，李麗梅等8人進(jìn)入前八名，通過(guò)這次培訓(xùn)交流活動(dòng)吸引了老年人的生活樂(lè)趣，有12名50～65歲的老年朋友積極報(bào)名參加，為橋牌項(xiàng)目后續(xù)發(fā)展提高奠定了基礎(chǔ)。</span></p>
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