<p class="ql-block"> 本次班會，一、二年級以“認(rèn)識新朋友、友好相處、共同成長”為主題，面向班級同學(xué)開展互動交流。通過分享、交流與簡單互動，引導(dǎo)同學(xué)們主動認(rèn)識身邊的新伙伴，學(xué)會禮貌問候、真誠溝通，懂得尊重差異、互幫互助，感受集體溫暖，增強班級凝聚力，讓每位同學(xué)都能在輕松友好的氛圍中打開心扉，收獲友誼。 </p> <p class="ql-block"> 班會課上，大家積極分享了自己認(rèn)識新朋友的經(jīng)歷與感受，也學(xué)會了如何主動交流、友善待人。認(rèn)識新朋友，不僅是多一個伙伴，更是多一份快樂、多一份幫助。希望在今后的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們能繼續(xù)保持真誠與熱情，主動關(guān)心、互相包容，和新朋友一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步，讓我們的班級更加溫暖、團(tuán)結(jié)、有愛。</p> <p class="ql-block"> 情緒就像一支會變化的溫度計，開心、興奮是暖暖的高溫，難過、生氣會慢慢降溫，害怕、委屈可能降到冰點。認(rèn)識不同的情緒，學(xué)會說出自己的感受，找到讓情緒回到舒服溫度的小方法，做自己情緒的小主人。</p><p class="ql-block"> 所以三、四年級的主題班會則是以“我的情緒溫度計”為主題。</p> <p class="ql-block"> 通過討論交流，我們認(rèn)識了各種各樣的情緒，學(xué)會了觀察和表達(dá)自己的心情。希望大家以后遇到不開心時，能主動求助、合理宣泄，讓心里的情緒溫度計一直保持溫暖又平穩(wěn)的狀態(tài)，快樂健康地成長。</p> <p class="ql-block"> 時間是最公平的魔法師，對每個人都一樣慷慨。五、六年級的主題班會，“時間魔法師”。合理規(guī)劃時間，它會幫我們收獲知識、完成目標(biāo)、變得更優(yōu)秀；浪費和拖延時間，就會錯過成長的機會。學(xué)會管理時間、制定計劃，我們就能掌握魔法，讓每一分鐘都變得有意義。</p> <p class="ql-block"> 本次班會我們一起認(rèn)識了時間的價值，學(xué)習(xí)了規(guī)劃與管理時間的小技巧。愿每位同學(xué)都能駕馭時間魔法師，珍惜當(dāng)下、高效學(xué)習(xí)、勞逸結(jié)合，用自律和堅持，讓時間創(chuàng)造出屬于自己的精彩收獲。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)會管理情緒，是成長中重要的一課。遇到不順心不沖動，有煩惱會傾訴，懂得調(diào)節(jié)心態(tài)、冷靜處理，做情緒的主人，才能讓自己更快樂、更穩(wěn)重，也能和同學(xué)更和睦相處。</p> <p class="ql-block">附教案：</p><p class="ql-block"> 我的情緒溫度計——覺察情緒強度 </p><p class="ql-block">一、課程基本信息 </p><p class="ql-block">授課年級：小學(xué)三、四年級課</p><p class="ql-block">時長：40分鐘</p><p class="ql-block">核心目標(biāo)：幫助學(xué)生感知情緒的強弱差異，掌握用0-10分量化情緒的方法，學(xué)會初步判斷自身情緒強度，為管理情緒打基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 二、課前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 1.教具材料：學(xué)生每人1張“情緒溫度計卡片”（A4紙打印，溫度計刻度0-10，0分標(biāo)注“平靜，心里沒波瀾”，10分標(biāo)注“暴怒/崩潰，忍不住哭或大叫”，中間刻度留白）、彩色筆；教師準(zhǔn)備兩段情境視頻（A. 同學(xué)走路時輕輕撞到自己，笑著說“對不起”；B. 同學(xué)故意搶過自己的漫畫書，撕壞后扔在地上）、“情緒強度對比圖”（PPT呈現(xiàn)，左側(cè)3分生氣vs右側(cè)8分生氣的簡筆畫）、小組活動用的“情緒場景卡”（寫有“作業(yè)被同桌不小心弄臟”“考試考了100分，媽媽獎勵想要的玩具”等場景）。</p><p class="ql-block">2.場景布置：學(xué)生按4人一組圍坐，預(yù)留每組中間的空地用于肢體表演。 </p><p class="ql-block">三、教學(xué)流程（40分鐘）</p><p class="ql-block">（一）情境導(dǎo)入：不一樣的“生氣”（7分鐘） </p><p class="ql-block">1.觀看視頻，引發(fā)思考（4分鐘）：</p><p class="ql-block"> 教師播放兩段視頻后，提問：“大家剛才看到了兩種情況——被輕輕撞一下，和心愛的文具被故意弄壞，這兩種時候，心里的‘生氣’感覺一樣嗎？誰能說說不一樣在哪里？”</p><p class="ql-block"> 邀請2-3名學(xué)生分享（如“被輕輕撞是有點不開心，一會兒就忘了；文具被弄壞是特別生氣，想罵人”），引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“生氣有不一樣的‘厲害程度’”。</p><p class="ql-block">2.過渡引入主題（3分鐘）：</p><p class="ql-block"> 教師拿起一杯溫水和一杯開水：“水有溫度，涼的、溫的、燙的；其實情緒也像水一樣，有‘強度’——有的生氣像溫水，有的像開水。今天我們就來做一個‘情緒小測量員’，用‘情緒溫度計’給情緒的強度打分！” </p><p class="ql-block">（二）主活動：我的情緒溫度計（22分鐘） </p><p class="ql-block">1. 認(rèn)識“情緒溫度計”（5分鐘）教師展示“情緒溫度計卡片”：“這個溫度計的0分是‘平靜’，就像我們上課坐好，心里安安靜靜的；10分是‘暴怒’，就像心里有團(tuán)大火，忍不住想大叫、哭；中間的1-9分，就是情緒一點點變‘強’的過程。比如1分生氣，可能是‘同桌不小心踩了我的鞋，沒道歉’；5分生氣，可能是‘好朋友答應(yīng)陪我玩，卻跑去跟別人玩了’。”帶領(lǐng)學(xué)生一起“讀溫度計”：從0分（平靜）說到10分（暴怒），舉例2-3個中間分?jǐn)?shù)的情緒場景，幫學(xué)生建立“分?jǐn)?shù)對應(yīng)強度”的認(rèn)知。 </p><p class="ql-block">2. 給情緒“打分”（8分鐘）教師依次說出5個常見場景，學(xué)生在自己的“情緒溫度計卡片”上，用彩色筆在對應(yīng)刻度畫“小標(biāo)記”，并寫下場景關(guān)鍵詞（如“作業(yè)被撕”）：</p><p class="ql-block">① 考試考了滿分，老師在全班表揚你；② 自己攢了很久的零花錢，不小心弄丟了；</p><p class="ql-block">③ 同桌借了你的橡皮，還回來時弄臟了；</p><p class="ql-block">④ 周末媽媽本來答應(yīng)帶你去公園，卻臨時要加班；</p><p class="ql-block">⑤ 你幫同學(xué)撿了掉落的書本，同學(xué)對你說“謝謝”。</p><p class="ql-block"> 每完成1個場景，邀請1-2名學(xué)生分享：“你給這個場景打了幾分？為什么打這個分？比如‘作業(yè)被撕’，打8分的同學(xué)可能會說‘因為作業(yè)寫了很久，被撕了特別難過’；打5分的同學(xué)可能說‘雖然難過，但可以重新寫，沒那么生氣’?！?lt;/p><p class="ql-block"> 教師總結(jié)：“同樣的事情，不同人可能打不同的分，這很正?！驗槊總€人心里的‘情緒溫度計’，對‘強度’的感覺不一樣，只要說出自己的理由，就是對的?！?</p><p class="ql-block">3. 小組表演：情緒強度大不同（9分鐘） </p><p class="ql-block"> 每組抽取1張“情緒場景卡”（如“難過”主題卡：場景為“精心準(zhǔn)備的手工，被弟弟弄壞了”），需合作表演“3分的難過”和“8 分的難過”：提示：3分難過可能是“小聲嘆氣，輕輕摸了摸壞手工”；8分難過可能是“眼睛紅了，坐在椅子上不說話，手里攥著壞手工”。每組表演后，其他學(xué)生猜“哪段是3分，哪段是8分”，并說說“從哪些動作看出來的”（如“慢慢低頭是3分，趴在桌子上是8分”）。</p><p class="ql-block"> 教師引導(dǎo)：“原來同樣是難過，3分和8分的樣子不一樣——就像溫度計，3度和8度的溫度不一樣，我們的情緒也有‘冷熱’差別。” </p><p class="ql-block">（三）總結(jié)延伸：做情緒的“小管家”（11分鐘）</p><p class="ql-block">1. 情緒“降溫”小討論（5分鐘） 教師提問：“如果情緒溫度計飆到8分、9分，比如‘心愛的玩具被弄壞，特別生氣’，我們可以做什么讓它慢慢降到3分、4分？”</p><p class="ql-block"> 學(xué)生自由分享，教師整理“情緒降溫小方法”（如“深呼吸5次”“去陽臺看看遠(yuǎn)處”“跟媽媽說說心里的生氣”），寫在黑板上。 </p><p class="ql-block">2. 我的“情緒小約定”（3分鐘） </p><p class="ql-block"> 教師總結(jié)：“今天我們學(xué)會了用溫度計給情緒打分——知道情緒是3分還是8分，就像知道天氣冷還是熱，能幫我們選對‘應(yīng)對方法’：3分的生氣，笑一笑就過去；8分的生氣，就試試‘深呼吸’‘找大人說’?！?lt;/p><p class="ql-block"> 和學(xué)生約定：“以后遇到不開心、特別激動的事，先在心里‘量一量’：我的情緒現(xiàn)在是幾分？再想想‘用什么方法能讓它變溫和’。” </p><p class="ql-block">3. 課后小任務(wù)（3分鐘） </p><p class="ql-block"> 布置“情緒溫度計日記”：“回家后，找1件今天讓你有情緒的事（開心、生氣、難過都可以），在‘情緒溫度計卡片’上打個分，寫1句‘當(dāng)時的感覺’，再想想‘如果想調(diào)整，可以做什么’（比如“今天玩具被妹妹拿了，情緒6分，有點生氣；想調(diào)整的話，我可以跟妹妹說‘請先問我可以嗎’”）。明天帶來和小組分享?！?四、教學(xué)反思與調(diào)整</p><p class="ql-block"> 1.關(guān)注個體差異：若學(xué)生對“分?jǐn)?shù)對應(yīng)強度”理解困難，可借助實物溫度計（演示0℃、5℃、10℃的差異），用“溫度高低”類比“情緒強弱”，降低抽象難度。</p><p class="ql-block">2.控制表演時間：三四年級學(xué)生表演時容易興奮，可設(shè)“每組表演不超過2分鐘”的規(guī)則，用計時器提醒，避免占用過多時間。</p><p class="ql-block">3.強化正向引導(dǎo)：討論“高分?jǐn)?shù)情緒”時，重點引導(dǎo)“如何調(diào)整”，避免過度聚焦“生氣、難過”的負(fù)面感受，多強調(diào)“我們能管理自己的情緒”，增強學(xué)生的掌控感。</p>
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