<p class="ql-block"> 2025年11月，我與摯友相約了一場奔赴身心健康的太極之旅，與太極結下了不解之緣。在西雙版納的一個多月里，我與妻子先后參加了兩期太極拳培訓班，有幸在楊氏太極第六代傳人、扎西老師入室弟子董永明老師的親授下學習太極。每日早晨，董老師講解85式太極拳動作要領之后，魯敏老師、王永杰老師便帶領拳友們認真習練。兩位老師悉心指導，逐個動作教練示范，讓我們對太極拳有了由表及里的真切認知。</p> <p class="ql-block"> 在此之前，我對太極拳的印象，僅停留在公園與廣場的尋常場景：身著素凈太極服的老人們，伴著悠揚音樂緩緩起勢，動作舒展優(yōu)美，柔中帶剛，靜里藏動。那份沉靜內(nèi)斂、意蘊深邃的拳姿，也曾吸引過我。而真正躬身習練之后，才知太極拳之博大精深，遠非眼見的那樣輕盈從容。初學之時，連最基礎的起勢，我都難以把握：身體僵硬，重心不穩(wěn)，動作失調(diào)。王永杰老師耐心至極，一招一式逐一糾正，細細點撥。通過學習，讓我懂得，太極拳決不是簡單的肢體運動，而是一場身心合一的深度對話。每一招皆需以意引氣、以氣馭形，心沉靜則身松活，體松活則氣息順暢，內(nèi)外相合，方為太極。記得練習云手時，我的動作節(jié)奏紊亂，總做不好，王永杰老師溫聲叮囑：不要著急，慢慢練習。我試著放緩身心，摒除雜念，靜心體會，手臂劃出的弧線，漸漸變得圓潤自然。那顆素來浮躁的心，在一招一式、一呼一吸間逐漸沉穩(wěn)。隨著習練漸深，我對太極的理解也愈發(fā)深刻：太極不止是強健體魄，更在塑造心境。我漸漸懂得了“以柔克剛”“以靜制動”的真意，這也是太極給予我的生活智慧。</p> <p class="ql-block"> 更讓我心生敬畏的，是太極背后厚重的中華文脈。它融道家“道法自然”的哲思，儒家“中庸和諧”的理念、佛家“明心見性”的修行于一體，是集養(yǎng)生、武術、哲學、美學于一身的中華傳統(tǒng)瑰寶。每一次松肩沉胯，起承轉(zhuǎn)合，都像是與先賢隔空對話，觸摸著中華文明綿延不絕的脈動。我漸漸懂得，太極不止是健身之術，更是一種生活態(tài)度，一種對“和諧”的終極追求——人與自然相融，人與社會和順，人與自我和解。</p> <p class="ql-block"> .如今，太極已成為我和妻子日常生活中不可或缺的重要內(nèi)容。無論在銀川森林公園的晨光里，還是北京街邊的清靜處；不管寒風凜冽的冬日清晨，還是春意盎然的三月朝暮，我們都與拳友們一起，在虛實轉(zhuǎn)換間舒展身心，在動靜相宜里涵養(yǎng)心性，打太極拳已成為每日的必修功課。</p> <p class="ql-block"> 3月21日是國際太極拳日，也是聯(lián)合國設立的首個武術類國際日。其意義在于將太極所蘊含的平衡、和諧、和平理念推向世界，成為連結人類健康與文明交流的重要紐帶。值此特別節(jié)日，北京大屯“忘年之友”太極隊近三十名隊員齊聚鳥巢廣場打拳慶賀。動靜之間，既體悟了天人合一的哲學意境，也凝聚了拳友們忘年之交的深厚情誼。大家認為，設立國際太極拳日既是對古老東方智慧的全球認可，也是對太極“陰陽平衡、天人合一、以和為貴”哲學思想的最高國際肯定。作為一個中國人，我們要身體力行，傳承太極精神，弘揚中華武魂，為健康中國建設貢獻力量！</p> <p class="ql-block"> 結緣太極，是我人生中一場溫柔而深刻的覺醒。太極使我強健體魄，滋養(yǎng)靈魂，在緩慢而堅定的拳勢中，教會我沉靜、包容與堅守。往后歲月，我將在太極之路上篤定前行，以拳修身，以意養(yǎng)心，讓太極智慧穿越時光，在人生路上伴我前行！</p> <p class="ql-block">注：部分照片取自“忘年之友大極隊”微信群，謹對拍攝者深表謝意！</p>
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