<p class="ql-block"> 阮士怡（1917-2020），享年104歲，河北豐南人，第二屆國醫(yī)大師，中西醫(yī)結(jié)合領(lǐng)域開拓者，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、研究生導(dǎo)師。他以仁心仁術(shù)行醫(yī)70余載，97歲仍堅(jiān)持出診，用一生實(shí)踐詮釋了養(yǎng)生真諦。</p><p class="ql-block"><b>一、亂世求學(xué)，杏林耕耘七十載</b></p><p class="ql-block"> 1917年，阮士怡出生于河北豐南一個(gè)書香門第。少年時(shí)目睹戰(zhàn)亂中百姓的病痛與死亡，立下學(xué)醫(yī)救人之志。1940年考入北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，1944年本科畢業(yè)，1946年研究生畢業(yè)，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。</p><p class="ql-block"> 1946年，阮士怡來到天津，先后在第四中心醫(yī)院、天津市工業(yè)局醫(yī)院工作。</p><p class="ql-block"> 1955年，阮士怡響應(yīng)國家號(hào)召參與籌建天津市中醫(yī)醫(yī)院（天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院前身），并拜入名醫(yī)陸觀虎、趙寄凡門下，開啟中西醫(yī)結(jié)合之路。</p><p class="ql-block"> 1979年，阮士怡創(chuàng)建天津中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合心血管與老年病學(xué)科，推動(dòng)了學(xué)科分化與發(fā)展。97歲高齡時(shí)，他仍堅(jiān)持出診、會(huì)診、授課，直到生命最后一刻。</p><p class="ql-block"><b>二、開創(chuàng)理論，研制方藥</b></p><p class="ql-block"> 阮士怡提出"心-脾-腎三臟一體"防治心血管病及老年內(nèi)科病的理論，認(rèn)為心為君主之官，脾為后天之本，腎為先天之本，三臟相互影響，共同維持人體健康。</p><p class="ql-block"> 阮士怡倡導(dǎo)“益氣養(yǎng)陰”法治療冠心病，針對冠心病本虛標(biāo)實(shí)的特點(diǎn)，標(biāo)本兼治，提高了臨床療效。</p><p class="ql-block"> 阮士怡創(chuàng)立“益腎健脾、滌痰散結(jié)”法干預(yù)老年內(nèi)科疾病，提出“益腎健脾、軟堅(jiān)散結(jié)”防治動(dòng)脈粥樣硬化的學(xué)說，將血管老化比喻為“水管生銹”，腎虛為銹蝕根源，痰瘀互結(jié)為銹垢，為防治老年病提供了新思路。</p><p class="ql-block"> 阮士怡研發(fā)了“通脈養(yǎng)心丸”等系列中藥制劑，臨床應(yīng)用廣泛，療效顯著，成為治療心血管疾病的常用藥物。</p><p class="ql-block"> 阮士怡作為中西醫(yī)結(jié)合領(lǐng)域的開拓者，推動(dòng)了天津中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)科的發(fā)展，培養(yǎng)了大批心血管和老年病專業(yè)人才，為學(xué)科傳承奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><b>三、實(shí)至名歸，載譽(yù)一生</b></p><p class="ql-block"> 2014年7月，阮士怡被授予第二屆“國醫(yī)大師”榮譽(yù)稱號(hào)，享受省部級(jí)先進(jìn)工作者和勞動(dòng)模范待遇，這是對他醫(yī)學(xué)成就的最高肯定。</p><p class="ql-block"> 享受國務(wù)院政府特殊津貼專家。</p><p class="ql-block"> 全國第五批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。</p><p class="ql-block"> 國家中醫(yī)藥管理局第一批中醫(yī)藥傳承博士后合作導(dǎo)師。</p><p class="ql-block"> 天津市名中醫(yī)，多次獲得省部級(jí)科學(xué)進(jìn)步獎(jiǎng)，表彰他在中醫(yī)藥防治心血管疾病領(lǐng)域的突出貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>四、知行合一，長壽有方</b></p><p class="ql-block"> 阮士怡享年104歲，他的養(yǎng)生之道融合了中醫(yī)理論與現(xiàn)代生活方式，核心在于“<b>血管年輕，心態(tài)平和，起居有常，終身學(xué)習(xí)</b>”。</p><p class="ql-block"> 阮士怡認(rèn)為，長壽的關(guān)鍵是讓血管保持年輕，血管健康的核心是“通”，血管不堵不塞，才能預(yù)防心腦血管疾病。</p><p class="ql-block"> 飲食上，堅(jiān)持定時(shí)定量七分飽，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，常吃核桃等堅(jiān)果補(bǔ)腎氣、通便。</p><p class="ql-block"> 阮士怡不喝茶，但對參類藥情有獨(dú)鐘，常用西洋參泡水或含服人參，補(bǔ)氣養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block"> 阮士怡作息規(guī)律，清晨7點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺，數(shù)十年如一日，從不打亂節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> 適度運(yùn)動(dòng)，60歲學(xué)游泳，70歲學(xué)跳舞，堅(jiān)持散步，保持身體活力。</p><p class="ql-block"> 重視“<b>治未病</b>”，強(qiáng)調(diào)預(yù)防大于治療，平常做好調(diào)理，不給疾病留可乘之機(jī)。</p><p class="ql-block"> 心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。阮士怡一生從不發(fā)火，面對病人和生活中的不如意，總能保持平和心態(tài)。他說：“有的病人確實(shí)是搗亂的，你跟他講明白他不明白，你講半天沒有用，他還跟你搗亂，這個(gè)時(shí)候我也不著急，慢慢跟他說”，這種寬容和耐心不僅是行醫(yī)之道，也是養(yǎng)生之道。</p><p class="ql-block"> 終身學(xué)習(xí)，腦子越用越靈。阮士怡70歲學(xué)寫博客，80多歲關(guān)注智能手機(jī)使用，不斷接觸新事物，始終保持對生活的熱愛。</p><p class="ql-block"> 阮士怡認(rèn)為“腦子越用越靈，人越學(xué)越有活力”，這種積極向上的生活態(tài)度，讓他的認(rèn)知活力一直在線，延緩了大腦衰老。</p><p class="ql-block"> 阮士怡認(rèn)為按齡養(yǎng)生，不同階段有側(cè)重。</p><p class="ql-block"> 青年時(shí)期，保證充足睡眠，養(yǎng)好身體根基。</p><p class="ql-block"> 中年時(shí)期，注意調(diào)節(jié)情緒，避免過度勞累，保護(hù)心腦血管。</p><p class="ql-block"> 老年時(shí)期，注重益腎健脾，預(yù)防骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病，保持適度運(yùn)動(dòng)和社交。</p><p class="ql-block"> 阮士怡的養(yǎng)生故事告訴我們，長壽不是偶然，而是科學(xué)養(yǎng)生、積極生活的結(jié)果。他用一生的實(shí)踐證明，中西醫(yī)結(jié)合不僅能治病救人，還能指導(dǎo)我們健康長壽，讓生命之樹常青。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附：<b>阮士怡經(jīng)典語錄</b></p><p class="ql-block"> 健康長壽不在補(bǔ)，而在血管通、心態(tài)平、作息穩(wěn)。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生先養(yǎng)心，心寬病自退；千保健，萬保健，心態(tài)平衡最關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"> 粗茶淡飯養(yǎng)脾胃，心胸開闊福自來。</p><p class="ql-block"> 真正的補(bǔ)品不是名貴藥材，而是日復(fù)一日的規(guī)律生活。</p><p class="ql-block"> 無病早防，養(yǎng)重于治；自己是最好的醫(yī)生。</p><p class="ql-block"> 有動(dòng)有靜，方得長久；動(dòng)靜結(jié)合，身心都練才長壽。</p><p class="ql-block"> 心-脾-腎三臟一體，益腎健脾、軟堅(jiān)散結(jié)護(hù)血管、防衰老。</p><p class="ql-block"> 永遠(yuǎn)當(dāng)個(gè)老學(xué)生，終身學(xué)習(xí)，保持好奇人不老。</p><p class="ql-block"><i>參考資料</i>：《人民日報(bào)網(wǎng)》、《央視網(wǎng)》、《中醫(yī)健康養(yǎng)生雜志》、《百度健康》</p>
旺苍县|
中西区|
衡南县|
松滋市|
新巴尔虎左旗|
云阳县|
卢湾区|
商丘市|
昂仁县|
新乡县|
都安|
武乡县|
贺州市|
沙雅县|
甘洛县|
富裕县|
左权县|
西乡县|
榆树市|
屏南县|
莱芜市|
广汉市|
垫江县|
麻城市|
榆中县|
威海市|
嫩江县|
五常市|
武山县|
东台市|
石嘴山市|
湟源县|
辉县市|
安康市|
福建省|
丹江口市|
定安县|
无为县|
娱乐|
赤水市|
乐清市|