<p class="ql-block"> 在科技飛速迭代的2026年，AI（人工智能）早已悄然走進(jìn)校園的每一個角落：智能批改作業(yè)、AI輔助備課、智能語音轉(zhuǎn)寫課堂筆記……當(dāng)AI的觸角延伸到學(xué)習(xí)與生活的方方面面，我們既感受到便捷，也難免生出一絲迷茫與焦慮：AI時代，我們究竟能做什么？ 3月20日，我校特邀國家二級心理咨詢師、催眠師王克英老師，為同學(xué)們帶來主題為《AI時代，我能做什么》的心理講座，帶領(lǐng)大家解鎖AI時代的成長密碼。</p> <p class="ql-block">開篇：直面AI時代的“小焦慮”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 講座伊始，王老師用一個輕松的提問引發(fā)同學(xué)們共鳴：“大家平時用AI做過什么？”同學(xué)們紛紛舉手分享——用AI寫作文、查資料、畫手抄報，甚至用AI輔助背誦古詩。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 隨后，王老師坦誠地拋出了大家共同的困惑：“AI能快速生成文案、解答問題，會不會讓我們變得懶惰？”“很多工作被AI取代后，我們未來還有競爭力嗎？”“AI這么聰明，我們努力學(xué)習(xí)還有意義嗎？”一連串直擊內(nèi)心的問題，讓現(xiàn)場瞬間安靜下來，不少同學(xué)紛紛點頭，坦言自己也曾有過這樣的焦慮。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師安撫大家：“焦慮是成長的信號，說明我們在關(guān)注未來、在思考如何立足。AI不是‘?dāng)橙恕?，而是我們的‘新伙伴’，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會如何與它并肩同行。”</p> <p class="ql-block">互動初識：你眼中的AI是什么樣？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 為了讓大家更清晰地認(rèn)識AI，王老師發(fā)起了一場小型互動：“請同學(xué)們形容你心中的AI?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們熱情高漲，紛紛分享：“高效”“智能”“不知疲倦”“像個萬能助手”……也有同學(xué)小聲說道：“有點陌生”“不知道它的邊界在哪里”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師結(jié)合同學(xué)們的回答，用通俗的語言解讀AI：“AI的本質(zhì)是模擬人類思維的工具，它能處理海量數(shù)據(jù)、快速輸出結(jié)果，但它沒有情感、沒有溫度、沒有真正的‘思考’。它可以幫我們完成重復(fù)性、機(jī)械性的任務(wù)，卻無法替代人類的創(chuàng)造力、共情力和獨特的生命體驗?！?lt;/p> <p class="ql-block">破局成長：AI時代，我們要做這六件事</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 面對AI時代的浪潮，與其焦慮被取代，不如主動掌握主動權(quán)。王老師結(jié)合心理成長與生活實踐，為同學(xué)們梳理了六大成長方向，每一項都搭配了生動的互動與案例。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、把握時代脈搏，做自己能做的</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “AI能做很多事，但它做不到‘因地制宜’地解決我們的個性化問題?！蓖趵蠋熍e例道，“AI可以生成無數(shù)作文模板，但只有我們能結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，寫出有溫度、有真情實感的文字；AI能快速批改作業(yè)，卻無法像老師一樣，讀懂你作業(yè)里的小進(jìn)步、小困惑。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動環(huán)節(jié)，王老師請同學(xué)們思考：“在學(xué)習(xí)中，哪些事情是AI做不了，只能由我們自己完成的？”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們踴躍發(fā)言：“自己的思考能力”“和同學(xué)的真誠交流”“面對難題時的堅持”“寫出自己的獨特想法”……王老師點頭贊許：“沒錯！我們要學(xué)會用AI做‘輔助’，把時間留給自己獨有的能力——思考、表達(dá)、創(chuàng)造，這才是我們不可替代的價值。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、發(fā)現(xiàn)發(fā)揮自己的特長與天賦</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “每個人都是獨一無二的，AI沒有‘特長’，但我們有。”王老師鼓勵大家，“有的同學(xué)擅長寫作，有的同學(xué)擅長繪畫，有的同學(xué)擅長組織活動，有的同學(xué)擅長傾聽陪伴……這些特長，是我們未來最寶貴的財富?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場，王老師帶領(lǐng)同學(xué)們做了一個“小探索”：請每位同學(xué)寫下自己最擅長的3件事，以及最想提升的1個方面。同學(xué)們認(rèn)真書寫，紛紛分享自己的特長：“我擅長寫童話”“我能快速記住古詩”“我很會安慰同學(xué)”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師強(qiáng)調(diào)：“找到并打磨自己的特長，就是在構(gòu)建自己的‘核心競爭力’。AI可以模仿，但無法超越人類的獨特天賦。比如，作家可以用AI輔助寫大綱，但真正的情感共鳴、思想深度，永遠(yuǎn)來自人類的內(nèi)心?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、堅持運(yùn)動，給身心充能</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “身體是成長的基石，再聰明的大腦，也需要健康的身體支撐?！蓖趵蠋熣f道，“AI時代，我們?nèi)菀壮撩杂谄聊唬雎赃\(yùn)動。但運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能釋放壓力、提升情緒，讓我們以更飽滿的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動中，王老師邀請同學(xué)們分享自己喜歡的運(yùn)動：跑步、跳繩、打籃球、踢毽子……王老師笑著補(bǔ)充：“哪怕每天花10分鐘跳繩、拉伸，都是在給身心充能。保持運(yùn)動，我們才能有足夠的精力去探索世界、和AI‘賽跑’?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、主動做家務(wù)，在責(zé)任中成長</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “做家務(wù)，不是‘小事’，而是培養(yǎng)責(zé)任感、生活能力的重要方式?！蓖趵蠋熃Y(jié)合心理成長理論說道，“AI可以幫我們做很多事，但生活中的煙火氣、責(zé)任感，需要我們自己去體驗?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她分享了一個小案例：有同學(xué)堅持每天幫父母洗碗、整理房間，不僅學(xué)會了生活技能，還懂得了感恩與責(zé)任，性格也變得更加開朗自信。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “洗碗、掃地、整理書桌，這些看似平凡的家務(wù)，能讓我們明白‘我是家庭的一份子，我有責(zé)任為家庭付出’。這種責(zé)任感，會成為我們成長的強(qiáng)大動力?！蓖趵蠋煿膭钔瑢W(xué)們，從今天起，主動做一件家務(wù)，在實踐中收獲成長。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五、改變對自己的評價方式</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “很多同學(xué)的焦慮，來自于‘過度比較’——和AI比效率，和同學(xué)比成績，卻忽略了自己的成長?！蓖趵蠋熤毖裕癆I時代，我們要學(xué)會用‘成長型思維’評價自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她引導(dǎo)大家思考：“如果今天你比昨天多背了一首詩、多理解了一個知識點、多幫助了一位同學(xué)，這就是進(jìn)步；哪怕今天只堅持了10分鐘運(yùn)動，也是值得肯定的成長。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">六、學(xué)會愛自己，做內(nèi)心溫暖的人</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “AI沒有情感，但人類有。愛自己，是AI時代我們最該堅守的能力?！蓖趵蠋煹脑捳Z溫柔而有力量，“愛自己，不是自私，而是接納自己的全部——接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不足；接納自己的成功，也接納自己的失敗?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她分享道：“愛自己，可以是每天給自己一個微笑，可以是累的時候好好睡一覺，可以是難過的時候找朋友傾訴，可以是認(rèn)真對待每一頓飯、每一次睡眠。當(dāng)我們學(xué)會愛自己，內(nèi)心會變得柔軟而強(qiáng)大，才能更好地愛家人、愛朋友、愛這個世界。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動環(huán)節(jié)，王老師請同學(xué)們畫出自己心中“被愛的自己”，并簡單分享。同學(xué)們筆下的“被愛的自己”，有的在陽光下微笑，有的在和伙伴擁抱，有的在專注地做自己喜歡的事……每一幅畫，都藏著對自己的溫柔期許。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">總結(jié)：與AI同行，做更好的自己</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 講座接近尾聲，王老師為大家總結(jié)道：“AI時代，不是‘AI取代人類’的時代，而是‘人類駕馭AI、成就更好自己’的時代。我們不需要害怕被取代，因為我們擁有AI無法擁有的情感、創(chuàng)造力和獨特生命體驗。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她送給同學(xué)們一句話：適度放下也是放過自己！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場響起熱烈的掌聲，同學(xué)們紛紛表示，這場講座解開了自己的焦慮，也找到了AI時代的成長方向。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 未來，我校將持續(xù)開展各類心理講座與成長活動，助力同學(xué)們在時代浪潮中明晰方向、健康成長，與AI攜手奔赴更美好的未來！</p>
醴陵市|
达拉特旗|
清徐县|
常山县|
山东|
临城县|
青川县|
玛曲县|
佳木斯市|
明星|
潼关县|
肃宁县|
嘉祥县|
红河县|
道孚县|
维西|
道孚县|
内乡县|
赞皇县|
浦江县|
汉寿县|
同江市|
鞍山市|
洱源县|
拉萨市|
陇南市|
兴化市|
克什克腾旗|
秦安县|
阜平县|
察雅县|
民乐县|
荔波县|
济阳县|
卢湾区|
巫溪县|
乳山市|
油尖旺区|
正宁县|
三门县|
德惠市|