<p class="ql-block">壓力大睡不好，蓮子桂圓粥安神助眠，蓮子養(yǎng)心安神，桂圓補心脾，一起煮粥，喝完睡得踏實。</p> <p class="ql-block">可蓮子要泡，煮粥要看著火，麻煩。晚上累了一天，哪有精力煮粥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膳魔師燜燒罐讓安神粥變得簡單。蓮子提前泡發(fā)，和桂圓、大米一起放入燜燒罐，開水預(yù)熱后倒掉，重新注入開水，蓋上蓋子燜兩小時。打開蓋子，粥稠稠的，蓮子軟爛，桂圓的甜全進(jìn)了粥里，吃一碗晚上睡得特別沉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蓮子養(yǎng)心安神，對失眠多夢有效；桂圓補心脾，養(yǎng)血安神。晚上睡前燜一罐放床頭，半夜餓了喝幾口，很快又能睡著。堅持喝一段時間，睡眠質(zhì)量明顯改善。膳魔師燜燒罐燜出來的粥比煮的更香。</p>
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