<p class="ql-block">按照中醫(yī)“順時養(yǎng)生”的理念。將茶性與五行、臟腑相對應(yīng)，確實讓喝茶這件事更添韻味。</p><p class="ql-block">一、紅茶，養(yǎng)心（夏季養(yǎng)心）</p><p class="ql-block">紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和、口感甜潤。中醫(yī)認為紅色入心，夏季天氣炎熱，容易心火旺、出汗多（汗為心之液），此時喝一杯溫?zé)岬募t茶，能生熱暖腹、養(yǎng)護心氣。下午時段，心經(jīng)最旺，喝紅茶也助于提神消疲。</p><p class="ql-block">二、綠茶，養(yǎng)肝（春季養(yǎng)肝）</p><p class="ql-block">綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了最多的天然物質(zhì)。中醫(yī)講青色入肝，春天是肝氣生發(fā)的季節(jié)，但也容易肝火旺。此時喝綠茶，其升清降濁的特性最能幫助疏肝氣、清肝火。上午是肝膽經(jīng)運行時，喝綠茶能助陽氣生發(fā)。</p><p class="ql-block">三、黑茶，養(yǎng)腎（冬季養(yǎng)腎）</p><p class="ql-block">黑茶（如普洱熟茶）是后發(fā)酵茶，茶性溫潤。中醫(yī)講黑色入腎，冬季是補腎的好時節(jié)。黑茶能下氣、利水、暖腎，尤其適合在冬天寒氣重時飲用，幫助身體運化水濕，減輕腎臟負擔(dān)。晚飯后一小時適量飲用，還有助消食解膩。</p><p class="ql-block">四、黃茶，養(yǎng)脾（長夏養(yǎng)脾）</p><p class="ql-block">黃茶是輕發(fā)酵茶，工藝近似綠茶但多了“悶黃”一步，性溫和。中醫(yī)講黃色入脾，夏秋之交的“長夏”時節(jié)濕氣重，最易困脾。黃茶能溫和地提振脾胃之氣，比綠茶更不傷胃，比紅茶更清爽，非常適合飯后飲用助消化。</p><p class="ql-block">五、白茶，養(yǎng)肺（秋季養(yǎng)肺）</p><p class="ql-block">白茶制作樸素，性清涼。中醫(yī)講白色入肺，秋天氣候干燥，易傷肺津。新白茶有清熱潤肺的功效，而老白茶經(jīng)過陳化，寒性轉(zhuǎn)為溫和，潤肺的效果更佳，尤其適合在干燥的季節(jié)飲用。</p><p class="ql-block">按季節(jié)飲茶，也是中醫(yī)“順時而養(yǎng)”的精髓：</p><p class="ql-block">· 春：萬物復(fù)蘇，多飲綠茶、花茶，助陽氣生發(fā)，清肝火。</p><p class="ql-block">· 夏：暑氣逼人，多飲白茶、綠茶清熱，傍晚可換紅茶暖胃。</p><p class="ql-block">· 秋：天干物燥，多飲烏龍茶、白茶，潤喉生津。</p><p class="ql-block">· 冬：寒氣襲人，多飲黑茶、熟普、紅茶，暖身養(yǎng)腎。</p>
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