<p class="ql-block">2026.3.11日下午2.30分陽春三月，陽光透過窗戶，輕柔灑在教室。學員們滿懷期待相聚中原老年學校民族廣場舞班，開啟充實美好的學習之旅，用熱情活力詮釋“春至三月，你是人間美好”。</p><p class="ql-block">波波老師走進教室，課程歡快開場。簡短的開班儀式上，波波老師發(fā)表了熱情洋溢的致辭。她首先歡迎新老學員的加入，讓大家互相認識。表揚了那些一直堅持在本班學習的老學員，并對新學員表示了熱烈的歡迎。她還介紹了班委成員，強調班長和班委們要在今后的學習中付出更多努力，積極為班級服務。</p><p class="ql-block">堅持課前政治學習是我們的必修課。</p><p class="ql-block">思政微課堂</p><p class="ql-block">學習資料(1)</p><p class="ql-block">擴大教育資源供給</p><p class="ql-block">點亮幸福銀齡生活</p><p class="ql-block">新學期的第一課先從拉伸訓練開始，學員們深知其重要性，全神貫注跟隨波波老師的節(jié)奏。頸部拉伸，雙手叉腰，低頭仰頭，手臂繞頭摸耳側頭；肩部拉伸，站直繞肩，雙臂上舉后展再落下；手臂拉伸，抬臂提腕攤掌，回拉手指，經(jīng)體側舉過頭頂打開下落；腰腿拉伸，雙手側平舉，俯身夠腳尖，換側重復。為波波老師認真教學點贊????感恩波波老師辛勤付出。</p><p class="ql-block">開學第一課在歡聲笑語中圓滿結束，學員們紛紛表示，她們非常期待接下來的課程，希望能夠通過舞蹈學習鍛煉身體，豐富生活，結交新朋友，同時她們也感謝學校領導和波波老師的辛勤付出和無私奉獻。是她們?yōu)閷W員們提供了一個展示自我、實現(xiàn)夢想的舞臺。此次開學第一課不僅為老年大學民族廣場舞班的新學期拉開了序幕，更為學員們注入了新的活力和動力。接下來的日子里，我們將會在馬秀梅班長和班委們的帶領下，繼續(xù)在舞蹈的道路上勇往直前，創(chuàng)造更多的精彩和輝煌。</p> <p class="ql-block">堅持課前政治學習</p><p class="ql-block">思政微課堂</p><p class="ql-block">學習資料(1)</p><p class="ql-block">擴大教育資源供給</p><p class="ql-block">點亮幸福銀齡生活</p> <p class="ql-block">波波老師我們喜歡您，因為您不僅是教我們動作的老師，更是夢想的引路人。您把枯燥的基本功，變成了通往熱愛的階梯，讓每個轉身都充滿了意義。??</p> <p class="ql-block">口令教學是舞蹈教學中的核心方法之一，它通過教師的語言講解和示范，幫助學生理解和掌握舞蹈技能與文化內涵。?感恩波波老師辛勤付出！</p> <p class="ql-block">波波老師我們喜歡您，因為您不僅是教我們動作的老師，更是夢想的引路人。您把枯燥的基本功，變成了通往熱愛的階梯，讓每個轉身都充滿了意義。??</p> <p class="ql-block">波波老師原創(chuàng)手韻身韻《風箏誤》是一支深受中老年群體喜愛的舞蹈作品，其名稱源于同名古風歌曲。該舞蹈以其優(yōu)美的旋律、古典的意境和相對柔和的肢體表達，在眾多廣場舞曲目中脫穎而出，形成了獨特的演繹風格與社群文化。</p> <p class="ql-block">波波老師原創(chuàng)形體舞《女人花》不僅是一項身體鍛煉活動，更是一種情感與美的表達方式。其多樣的編舞降低了學習門檻，擴大了參與群體；而其對歌曲情感的深度挖掘與演繹，使得舞蹈超越了簡單的肢體運動，成為連接音樂、情感與社區(qū)文化的載體，帶來了身心雙重的愉悅體驗。??</p> <p class="ql-block">幸福感全都存進照片里了。</p> <p class="ql-block">舞蹈的技巧有很多，只是一些初學者還沒有發(fā)現(xiàn)，舞蹈不是沒有捷徑，只是這個捷徑需要技巧，不是一味的練習，而舞蹈的摳動作也是有講究的。感恩波波老師認真細仔的教學！</p> <p class="ql-block">舞出人生，獲獎見真！感謝評委認可，我們會繼續(xù)努力，讓舞蹈點亮更多人的心靈！感謝隊長韓燕與每一位參與表演的姐妹們。感謝你們的努力與汗水！</p> <p class="ql-block">記錄課堂瞬間，留下美好紀念。</p> <p class="ql-block">“舞出健康，舞出美麗”是我們中原民族廣場舞班的口號。在新的學期里，學員們將在這個充滿熱愛與歡樂的大家庭中繼續(xù)追尋舞蹈的夢想，用舞蹈詮釋生活的美好與多彩。相信在她們的共同努力下，中原民族廣場舞班一定能夠展現(xiàn)出最美的風采，成為老年大學中一道亮麗的風景線。</p><p class="ql-block">2026.3.11日</p><p class="ql-block">文稿:楊菊英</p><p class="ql-block">審核:嚴麗波</p><p class="ql-block">圖片視頻:</p><p class="ql-block">嚴麗波</p><p class="ql-block">劉有紅</p><p class="ql-block">馬秀梅</p><p class="ql-block">楊菊英</p>
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