<p class="ql-block">在2026年“三八”國(guó)際婦女節(jié)來(lái)臨之際，海棠區(qū)衛(wèi)健委于3月5日下午3:30-5:00，特別舉辦了一場(chǎng)主題為“向內(nèi)生長(zhǎng)，向外綻放——幸福生活從愛(ài)自己開(kāi)始”的心理健康服務(wù)講座?；顒?dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、三亞慧心心理工作室的索顯玲老師主講，73位辛勤奉獻(xiàn)的城市一線清潔工人女士們參與了本次學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">索顯玲老師首先引導(dǎo)大家反思“你真的會(huì)愛(ài)自己?jiǎn)幔俊?，并深入探討了“她力量”的?nèi)涵，即女性所特有的溫柔、堅(jiān)韌、創(chuàng)造與聯(lián)結(jié)的力量。講座重點(diǎn)剖析了當(dāng)代女性在多重社會(huì)壓力下，以及在追求完美、過(guò)度付出時(shí)，常常陷入的“愛(ài)自己”誤區(qū)，如將其等同于自私、忽視身心健康或盲目迎合他人。</p> <p class="ql-block">索老師指出，阻礙我們真正愛(ài)自己的往往是內(nèi)心的“三大心魔”：“我不配得”、“我不夠好”和“我不能?！?。她強(qiáng)調(diào)，真正的愛(ài)自己，其核心在于自我接納、自我關(guān)懷和自我負(fù)責(zé)。幸福并非遙不可及的狀態(tài)，而是一種可以培養(yǎng)的“幸福力”，其起點(diǎn)正是從愛(ài)自己開(kāi)始。</p> <p class="ql-block">講座最后，索老師提供了一份清晰的“愛(ài)自己地圖”：從身體層學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和休息，到情緒層允許自己“不完美”并建立健康的人際邊界，再到認(rèn)知層用成長(zhǎng)型思維看待問(wèn)題、每日記錄幸福小事、培養(yǎng)“我值得擁有美好”的配得感。</p> <p class="ql-block">本次講座在溫馨而富有啟發(fā)的氛圍中結(jié)束。索顯玲老師鼓勵(lì)所有在場(chǎng)的女性工作者，在平凡的日子里看見(jiàn)并珍視自己的“她力量”，守護(hù)好自己的“心健康”，以園丁般的耐心培育自己，勇敢擁抱屬于自己的幸福人生。在婦女節(jié)即將到來(lái)之際，也向所有堅(jiān)守崗位、默默奉獻(xiàn)的清潔工姐妹們致以最誠(chéng)摯的節(jié)日祝福，祝愿大家生活幸福，綻放光芒！</p>
潮安县|
平谷区|
林甸县|
深泽县|
花垣县|
锡林郭勒盟|
平乐县|
镇原县|
台湾省|
荔浦县|
泗水县|
德惠市|
宁河县|
濮阳县|
平湖市|
南乐县|
柳州市|
云安县|
金平|
历史|
淳化县|
平定县|
互助|
西华县|
沅陵县|
顺昌县|
剑阁县|
阿尔山市|
定州市|
荆州市|
奇台县|
洛浦县|
黄山市|
郁南县|
台安县|
靖宇县|
腾冲县|
宽城|
墨竹工卡县|
静宁县|
湖南省|