<p class="ql-block"><b>楊麗是中國著名武術(shù)專家，楊式太極扇創(chuàng)編者，北京體育大學教授、研究生導師、中國武術(shù)九段，國家級裁判，中國武術(shù)協(xié)會理事。</b>1956年出生于河南濟源，1971年入選北京體育學院青訓隊，1976年留校任教。以下是她的個人資料簡介：</p><p class="ql-block"><b>基本信息</b>：國家級裁判，中國武術(shù)協(xié)會理事，國家公派訪問學者。</p><p class="ql-block"><b>學習經(jīng)歷</b>：師從門惠豐教授，1973年考入北京體育學院運動系，1976年留校任教。</p><p class="ql-block"><b>運動生涯</b>：1974年全國武術(shù)比賽獲規(guī)定棍術(shù)第三名、短穗雙劍第四名，1975年入選中國武術(shù)隊訪問六國。</p><p class="ql-block"><b>教學與裁判經(jīng)歷</b>：曾任北京體育大學武術(shù)代表隊教練，多次擔任全國武術(shù)比賽副總裁、總裁判長等職，赴多國任教。</p><p class="ql-block"><b>科研成果</b>：主編《太極拳辭典》，專著《楊式太極扇81式》《楊式太極扇36式》，1999年創(chuàng)編楊式太極扇，2012年創(chuàng)編28式楊式太極扇。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2025年全國太極拳健身站點骨干教練員師資暨國家級社會體育指導員培訓：楊麗老師現(xiàn)場教學：28式楊式太極扇各分解動作注意事項</p> <p class="ql-block">以下是楊麗創(chuàng)編的28式楊式太極扇口令詞（含起勢、28式、收勢）按組別劃分</p><p class="ql-block">起勢（正南）：并步直立，左腳開步， 兩臂上提，蹲步下按。</p> <p class="ql-block"><b>第一組動作分解教學（1-5式）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.青龍出水（西南）：兩臂上提，擰腰平捋，松胯落臂，虛步開扇；? </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.懷中抱月（正南）：高歇步壓扇，高歇步合扇，上步抹掌，虛步開扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.宿鳥投林（西南）：活步穿扇，上步穿扇，并步合扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.隨風擺柳（西-東）：弓步擺掌、馬步下捋，并步捧手、轉(zhuǎn)身平捋、弓步擺掌；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.芙蓉出水（正東）：虛步擺掌，提膝開扇。</p> <p class="ql-block"><b>第二組動作分解教學（6-10式）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.魚貫而入（正西）：扣步提扇，虛步提扇，右弓步下刺扇，內(nèi)臂纏繞扇，弓步合扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.仙人指路（東南）：平步轉(zhuǎn)身平捋、轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)平掃、右弓步刺扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.迎風撣塵（東南）：轉(zhuǎn)身架扇、撤步擺掌、馬步摟膝、提膝開扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.海底指針（東南）：虛步合臂，弓步合扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.風馳電掣（正西）：右虛步托扇，弓步開扇，弓步合扇。</p> <p class="ql-block"><b>第三組動作分解教學（11-15式）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.鷂子翻身（正西）：轉(zhuǎn)身擺掌，跟步掄臂，翻轉(zhuǎn)舉扇，翻轉(zhuǎn)合臂，仆步展臂；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.神龍返首（東南）：弓步下擺扇，歇步開扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.蛟龍入海（東南）：插步舉扇，上步擺掌、點腿上刺扇、落步合臂，插步下開扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.鐵牛耕田（東南）：左轉(zhuǎn)身接扇，轉(zhuǎn)身弓步下刺扇，提步舉扇，向下翻掌，右弓步刺扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.逗蜂戲蝶（東南）：云扇，兩臂交叉，交叉步云扇，提腿側(cè)舉扇，左弓步側(cè)舉扇。</p> <p class="ql-block"><b>第四組動作分解教學?（16-21式）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.黃鶯落架（正西）：弓步握扇，歇步端扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17.霸王舉鼎（東北）：高歇步合扇，轉(zhuǎn)身合臂、轉(zhuǎn)身弓步下?lián)羯?，右弓步合臂，左弓步云格扇，馬步攔掌、并步開扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.白蛇吐信（正西）：并步提耳扇、插步穿扇、?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19.四維雄風（正西）：插步立扇、左弓步穿扇。并步合扇，半蹲步合臂，蓋步開扇，蓋步合扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20.嬋娟射雁（正西）：單拍腳、收腿舉扇、上步掄臂，上步翻轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)身并步合臂，插步開扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21.云燕覓食（正西）：轉(zhuǎn)身平掃扇。虛步提扇、虛步架掌、虛步刺扇。</p> <p class="ql-block"><b>第五組動作分解教學（22-28式）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22.風掃秋葉（正南）：虛步穿扇、轉(zhuǎn)身撥扇、右虛步撥扇、上步撥扇、轉(zhuǎn)身撥扇，高虛步擺掌；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23.玉樹臨風（西南）：轉(zhuǎn)身提膝，提扇擺掌；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24.龍飛鳳舞（東北）：斜前刺扇，扣步擰身，提步左手拋扇，弓步接扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25.白猿獻果（西南）：半馬步合臂，并步刺扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26.白鶴亮翅（東南）：馬步抱扇，高插步開臂，高插步上托扇，歇步抱扇；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27.叱咤風云（正南）：提膝合扇、弓步開扇；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28.春色滿園（西南）：弓步前擺扇、提步合扇、提步繞扇、落步按掌、提腿展臂、蓋步開扇。拋扇、接扇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收勢（正南）：馬步上托掌、蹲步按掌，并步按掌，并步直立。</p>
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