<p class="ql-block">特別贊同李銀河的觀點(diǎn)：</p><p class="ql-block">“人一生最重要的兩件事，是身體的舒適和精神的愉悅。”</p><p class="ql-block">“人生觀就是“采蜜哲學(xué)”，像蜜蜂一樣，只采擷最甜美的精華來享用?！?lt;/p><p class="ql-block">2026，要過一種很養(yǎng)人的生活；</p><p class="ql-block">不關(guān)注任何人的動(dòng)態(tài)，不評價(jià)，不比較。</p><p class="ql-block">與自己無關(guān)的事，不多說，不多問。</p><p class="ql-block">由內(nèi)而外接納自己，不焦慮，不內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，堅(jiān)持室外的游泳運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">早晚認(rèn)真護(hù)膚，出門做好防曬，在家定時(shí)喝水。</p><p class="ql-block">根據(jù)孩子們的需求琢磨菜譜，花時(shí)間進(jìn)行食補(bǔ)、湯補(bǔ)。</p><p class="ql-block">買菜、活動(dòng)兩不誤！</p><p class="ql-block">看文學(xué)作品，也看輕松愉悅的雞湯。</p><p class="ql-block">一兩個(gè)月做個(gè)美篇，寫單純喜歡的文字，記錄生活。</p><p class="ql-block">喝健康的茶飲，也喝各種快樂水，適時(shí)飲點(diǎn)小酒！</p><p class="ql-block">提升自我的同時(shí)享受生活，不會因?yàn)槔速M(fèi)時(shí)間而愧疚。</p><p class="ql-block">越來越覺得，平靜日子珍貴且難得。</p><p class="ql-block">生活過得簡簡單單，舒適且自在。</p><p class="ql-block">每天都有好好吃飯，好好睡覺。</p><p class="ql-block">常為小事雀躍。</p> <p class="ql-block">觀看NBA聯(lián)賽的感受，是熱血與驚喜交織的，每一秒都可能藏著顛覆比賽走向的瞬間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你會為球員們閃電般的突破、炸裂的扣籃和精準(zhǔn)的壓哨三分心跳加速，</p><p class="ql-block">也會被團(tuán)隊(duì)間默契的傳切配合、絕境中咬牙翻盤的韌性打動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">俄克拉荷馬雷霆隊(duì)</p> <p class="ql-block">邁阿密熱浪隊(duì)</p> <p class="ql-block">更特別的是它的氛圍，現(xiàn)場球迷的吶喊聲浪、</p><p class="ql-block">球員進(jìn)球后的慶?；?dòng)，哪怕隔著屏幕，也能感受到那種熱烈又純粹的熱愛。</p><p class="ql-block">偶爾的冷門爆冷、新秀的驚艷發(fā)揮，更是會讓人忍不住感嘆：這就是籃球的魅力。</p><p class="ql-block">賽場上不只有身體對抗的激情，還有戰(zhàn)術(shù)博弈的智慧——教練的臨場調(diào)整、球員的隨機(jī)應(yīng)變，都讓比賽充滿懸念。</p><p class="ql-block">這是邁阿密的主場，所以大部分的觀眾都會支持熱浪隊(duì)；因?yàn)榕龅膵寢尯徒憬阕≡诙砜死神R，我選擇了為雷霆隊(duì)加油！</p><p class="ql-block">我和后排的小帥哥（他戴了一頂雷霆帽子）在看到好球之后大聲鼓掌；在結(jié)束比賽退場時(shí)我們相遇時(shí)互相擊掌，雖敗猶榮（差2分）！</p> <p class="ql-block">關(guān)于失敗與成熟：</p><p class="ql-block">人生當(dāng)中，成功只是一時(shí)的，失敗卻是主旋律。</p><p class="ql-block">但是如何面對失敗，卻把人分成了不同的樣子：有的人會被失敗擊垮，有的人能夠不斷爬起來繼續(xù)向前。</p><p class="ql-block">我想真正的成熟應(yīng)該不是追求完美，而是直面自己的缺憾，這才是生活的本質(zhì)。</p> <p class="ql-block">馬丁路德金日（MLK Day）是美國聯(lián)邦假日，定在每年1月的第三個(gè)星期一，以紀(jì)念其1月15日的誕辰???。</p><p class="ql-block">2026年的馬丁路德金日是1月19日。</p><p class="ql-block">2026年美國大學(xué)橄欖球季后賽（CFP）全國冠軍賽將于今晚7:30（美國東部時(shí)間） 在佛羅里達(dá)州邁阿密花園硬石體育場舉行！</p> <p class="ql-block">邁阿密大學(xué)颶風(fēng)隊(duì)（Miami Hurricanes）</p><p class="ql-block">以10號種子身份闖入CFP季后賽，先后擊敗俄亥俄州立、密西西比大學(xué)，晉級2026年1月19日的全國冠軍賽。</p> <p class="ql-block">川普帶領(lǐng)全家親臨現(xiàn)場</p> <p class="ql-block">包含深情演唱美國國歌</p> <p class="ql-block">煙花騰起</p> <p class="ql-block">印第安納大學(xué)隊(duì)的主教練</p> <p class="ql-block">這是邁阿密大學(xué)隊(duì)的主教練</p> <p class="ql-block">印第安納大學(xué)山地人隊(duì)（NCAA）</p><p class="ql-block">? Francisco Mendoza，位置四分衛(wèi)（QB）</p><p class="ql-block">據(jù)說，這個(gè)帥哥是邁阿密人，當(dāng)時(shí)邁阿密大學(xué)沒有錄取他，他就遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，加入了識貨識人的山地人隊(duì)。</p><p class="ql-block">今天他在家鄉(xiāng)的爭奪冠軍賽上大放異彩！真的很帥！</p> <p class="ql-block">賀煒作為中國著名的足球解說員，以其富有詩意和哲理的解說風(fēng)格被譽(yù)為“足球詩人”。以下是一些他的經(jīng)典解說詞；我覺得用在球賽中挺合適！</p><p class="ql-block">關(guān)于生活與足球</p><p class="ql-block">“足球就是如此，一方的歡喜襯托著另一方的憂傷，人類的極端情感，在這一刻得到充分的體現(xiàn)和釋放。這就是足球，這也是為什么我們?nèi)绱松類壑闱蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因?！?lt;/p><p class="ql-block">關(guān)于堅(jiān)持與美好</p><p class="ql-block">“請不要相信，勝利就像山坡上的蒲公英一樣唾手可得。但是請相信，世上總有一些美好，值得我們?nèi)σ愿?，哪怕粉身碎骨?！?lt;/p> <p class="ql-block">關(guān)于信念與希望</p><p class="ql-block">“誰說這個(gè)世界是冰冷而殘酷的？像烏拉圭人一樣，只要你胸懷堅(jiān)定的信仰，做好充分的準(zhǔn)備，保持高昂的斗志，這個(gè)世界說不定就會揭開它冰冷的面紗，向你露出燦爛的微笑。</p><p class="ql-block">關(guān)于命運(yùn)與緣分</p><p class="ql-block">“生活當(dāng)中往往是這樣：一件看似不經(jīng)意的小事，往往就是命運(yùn)的轉(zhuǎn)折；一次看似普通的再見，其實(shí)就是永別。緣分就在這一瞬間戛然而止。”</p><p class="ql-block">關(guān)于熱愛與支持</p><p class="ql-block">“足球是愛，而不是恨。支持你所喜歡的隊(duì)伍，無論他在高峰還是低谷；欣賞你強(qiáng)大的對手，你正是因?yàn)樗拇嬖诙鼜?qiáng)。這就是足球教給我們最大的哲理?！?lt;/p><p class="ql-block">他評價(jià)梅西：</p><p class="ql-block">“一個(gè)人使勁踮起腳尖靠近太陽的時(shí)候，全世界都擋不住他的陽光。 于高山之巔，方見大河奔涌;于群峰之上，更覺長風(fēng)浩蕩。身在井隅，心向星光; 眼里有詩，自向遠(yuǎn)方。追求的后面沒有句號，人生也永遠(yuǎn)沒有太晚的開始。只要你聽從內(nèi)心的召喚，勇于邁出第一步，人生的風(fēng)景就永遠(yuǎn)是新奇的、美妙的！”</p><p class="ql-block">n</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">衣品之上；是寫給生活中的詩</p><p class="ql-block">優(yōu)雅不是條件；而是一種選擇。</p> <p class="ql-block">逛逛macy’s. …</p><p class="ql-block">多少歲不重要，看起來像多少歲才重要，</p><p class="ql-block">心態(tài)勝過年齡，笑容勝過顏值，</p><p class="ql-block">健康勝過金錢，心態(tài)是最好的風(fēng)水，</p><p class="ql-block">人品是最好的運(yùn)氣！</p><p class="ql-block">簡單一點(diǎn)，快樂一點(diǎn)，幸福就會多一點(diǎn)，</p><p class="ql-block">你的2026一定會很哇塞！</p> <p class="ql-block">有一種呈現(xiàn)，無言卻真實(shí)。</p><p class="ql-block">就像兩鬢的白發(fā)，眉角的皺紋，</p><p class="ql-block">縱是怎樣的不情愿，它仍舊會隨著年齡的增長，悄然抵達(dá)，</p><p class="ql-block">而我們該做的就是把生活過成自己喜歡的樣子，一邊蒼老一邊優(yōu)雅，一邊庸俗一邊文藝。</p> <p class="ql-block">樓下停著一輛：</p><p class="ql-block">布加迪（Bugatti）是德國大眾集團(tuán)旗下的頂級跑車品牌，以極致性能與手工藝術(shù)的完美融合著稱</p> <p class="ql-block">威龍是布加迪現(xiàn)代復(fù)興的首款車型，開啟了品牌的新時(shí)代???。凱龍則是威龍的繼任者，性能更加強(qiáng)勁，外觀也更加現(xiàn)代化。Divo是基于凱龍打造的限量版車型，全球僅40輛，注重彎道性能，有“彎道之王”的稱號???。</p><p class="ql-block">該車價(jià)值 430萬美元！</p> <p class="ql-block">2026年邁阿密馬拉松（Life Time Miami Marathon & Half）已于1月25日（周日） 舉辦，由FP Movement呈現(xiàn)，是第24屆賽事，</p><p class="ql-block">? 日期：2026-01-25（周日），全程與半程6:00 AM起跑</p><p class="ql-block">? 起終點(diǎn)：起點(diǎn)在邁阿密市中心Kaseya Center（熱火主場），終點(diǎn)均在Bayfront Park</p> <p class="ql-block">這親哥倆；女兒常常戲稱：地主家的傻兒子;</p><p class="ql-block">比起青澀的少年感，我更偏愛現(xiàn)在的被歲月沉淀下來的從容；沒有油膩感，眉眼間全是閱盡千帆的通透與淡然，</p><p class="ql-block">這哥倆性情中的溫潤和豁達(dá)，越品越有味道，是再鮮嫩的皮囊也給不了的質(zhì)感！</p> <p class="ql-block">陽光！純真！質(zhì)樸！善良！溫潤！</p><p class="ql-block">除了努力工作和健身；幾乎沒有什么毛?。?lt;/p> <p class="ql-block">落在生命里的風(fēng)和光； 都是好天氣！</p><p class="ql-block">歲月不言 ，卻懂人心 ；時(shí)光不語 ，卻藏答案！</p><p class="ql-block">血濃于水的哥倆好！</p> <p class="ql-block">有時(shí)候，有些事，不在意就是最好的在意。</p> <p class="ql-block">開心是風(fēng)，快樂是雨，只有健康才能呼風(fēng)喚雨。吉祥是天，幸福是地，只有平安才能頂天立地。健康是財(cái)，平安是富，健康加平安就是財(cái)富。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">特別認(rèn)同：天天陪伴自己的器物一定要心怡的；</p><p class="ql-block">那才是真正的愛自己開始！</p><p class="ql-block">茶可以一般，但是茶杯一定要漂亮！</p> <p class="ql-block">2026年1月25日，美國頂級極限攀巖運(yùn)動(dòng)員亞歷克斯·霍諾德（Alex Honnold）成功徒手攀爬臺北101大樓。</p> <p class="ql-block">隔著屏幕我都腿顫； 不敢再看…</p> <p class="ql-block">這是他的登頂后的自拍！</p><p class="ql-block">在成功徒手攀登臺北101后，Alex Honnold被問及他的故事會帶給人們什么。他用自己的紀(jì)錄片《Free Solo》為例，分享了他的觀察：</p><p class="ql-block">很少有人看完會想去徒手攀巖，但許多人會從中獲得自己所需的啟發(fā)，</p><p class="ql-block">也許是開始追求目標(biāo)的動(dòng)力，</p><p class="ql-block">也許是時(shí)間有限的提醒，從而更認(rèn)真地去生活。</p><p class="ql-block">為什么人類需要極限運(yùn)動(dòng)？</p><p class="ql-block">美國攀巖名將亞歷克斯?霍諾德給出他的答案：</p><p class="ql-block">“你不需要成為職業(yè)攀巖者你需要的是翻越自己的山〞</p> <p class="ql-block">這是極致的自律和冷靜，不是魯莽的冒險(xiǎn)；</p><p class="ql-block">他是把每一步都做到了極致的執(zhí)著；</p><p class="ql-block">這是人類對極限最敬畏的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">他告訴我們：恐懼從未消失，只是當(dāng)恐懼成為日常，它就不再可怕。</p><p class="ql-block">時(shí)間會把重復(fù)的練習(xí)，變成不可替代的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近在視頻中看到魯豫采訪章小蕙；對她有了重新的認(rèn)識和好感；曾經(jīng)的她被污名化，現(xiàn)在的她另我刮目相看；而且極其認(rèn)可！比如：</p><p class="ql-block">“對于不喜歡的聲音選擇不接收，保護(hù)自己的情緒?！?lt;/p><p class="ql-block">“不要為任何挫折內(nèi)耗，不要因?yàn)橐粫r(shí)的迷茫，以為這就是你的一輩子?！?lt;/p><p class="ql-block">“把自己愛好，把自己養(yǎng)好，才可以好好愛這個(gè)世界。”</p><p class="ql-block">“人生是場多幕劇，說不定在某個(gè)時(shí)刻你就得到機(jī)會，發(fā)生了很好的事情，如同電影一般?！?lt;/p><p class="ql-block">她的一些想法值得我借鑒，專注自身的生活，多看美好的的東西，做喜歡的事情，讓自己身心愉悅和平靜，給自己的生命自賦不一般的意義。</p> <p class="ql-block">“即使你的生活環(huán)境變了，但是也不要變成一個(gè)面目全非的人”</p><p class="ql-block">精神內(nèi)核的高貴，是真正的貴族</p><p class="ql-block">《六樓走廊的廚房》</p> <p class="ql-block">"I always feel happy. You know why? </p><p class="ql-block">Because I don't expect anything from anyone. </p><p class="ql-block">Expectations always hurt.</p><p class="ql-block"> Life is short, so love your life, keep smiling, and live for yourself.</p><p class="ql-block"> Remember:</p><p class="ql-block"> before you speak, listen; </p><p class="ql-block">before you spend, earn; </p><p class="ql-block">before you judge, understand;</p><p class="ql-block"> before you quit, try. </p><p class="ql-block">And most importantly—</p><p class="ql-block">before you die, live."</p><p class="ql-block">我總是感到很快樂，你知道為什么嗎？</p><p class="ql-block">因?yàn)槲也粚θ魏稳吮в衅诖?。期待總是會讓人受傷?lt;/p><p class="ql-block">人生短暫，所以要熱愛生活，保持微笑，為自己而活。</p><p class="ql-block">但請記住這些準(zhǔn)則：</p><p class="ql-block">開口之前，先傾聽。</p><p class="ql-block">花錢之前，先付出。</p><p class="ql-block">評判之前，先理解。</p><p class="ql-block">放棄之前，先嘗試。</p><p class="ql-block">而最重要的是——</p><p class="ql-block">在死亡來臨之前，真正地活著！??</p>
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