<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">·目 · 錄·</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·2026元旦感詠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?文·海棠花開憶總理</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?金縷曲·海棠花開</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?文·國誠兄贈書</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·酬國誠兄贈大作《昆明記憶》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">春光好·丙午春早</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?卜算子·婁山雪</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·贊齊偉醫(yī)生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">文·為遵義公交車點贊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·行人優(yōu)先贊公交</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?七絕·賀艾釗書法獲獎</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?七絕·贊書聯(lián)賀春</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七絕·鄉(xiāng)間竹藝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·殺年豬</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七絕·題冬霧日出圖</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">清平樂·冬晨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?文·今日巷口</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">水調(diào)歌頭·西鄉(xiāng)巷口</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?文·退休后成為“幸齡者”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·做好“幸齡”人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">清平樂·贊老校長拍北京雪景</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?沁園春·梅</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">五律·正氣回歸</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">文·如此沾光</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七律·沾光豈能造假</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七絕·光伏</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七絕·高山風(fēng)電</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">七絕·霧</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">?七古·合川“呆呆”刨豬湯爆紅</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">（說明:篇中照片大部分是自拍，小部分來自網(wǎng)絡(luò)）</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">七律·2026元旦感詠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block">萬里征程到午年，朝暉踏雪著先鞭。</p><p class="ql-block">騁懷猶記風(fēng)云路，躍馬長驅(qū)日月邊。</p><p class="ql-block">偉業(yè)復(fù)興憑眾志，宏圖拓展倚群賢。</p><p class="ql-block">神州大地新梅綻，浩蕩春潮促夢圓。</p><p class="ql-block"> 2026.1.1</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">海棠花開憶總理</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，1月8日，人民的好總理周恩來已辭世五十周年了。五十年來，天悲地泣、十里長街送總理的場景始終猶在眼前，總理的音容笑貌宛在耳目間?？偫砥缴類酆Ｌ?，?每到春天，中南海西花廳的海棠花均如期綻放，滿樹粉紅花朵如云似霞，花香濃郁。此時也是周總理笑得最燦爛的時候。</p><p class="ql-block"> 周總理為什么會這么喜歡海棠花呢？他曾經(jīng)說過：“海棠花好，溫暖，古樸，大方，不張揚，海棠花之間都很團結(jié)?！焙Ｌ幕ǖ倪@些品質(zhì)，不正是周總理一生的寫照嗎？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">金縷曲·海棠花開（詞林正韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五十春秋別。</p><p class="ql-block">憶長街、寒云凝滯，萬民聲咽。</p><p class="ql-block">猶見西廳棠如火，依舊枝呈風(fēng)骨。</p><p class="ql-block">輕煙里、暗香清澈。</p><p class="ql-block">盡瘁平生襟抱在，化春泥、續(xù)護(hù)金甌月。</p><p class="ql-block">花與淚，俱瑩潔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從來至美如瓊鐵。</p><p class="ql-block">縱無言、山河為證，一腔熱血。</p><p class="ql-block">心系人民星河轉(zhuǎn)，頭上飛霜積雪。</p><p class="ql-block">看今日、神州飛越。</p><p class="ql-block">故地海棠春有信，蓓蕾中、不朽精魂節(jié)。</p><p class="ql-block">花綻了，觀豐碣。</p><p class="ql-block"> 2026.1.8</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">國誠兄贈書《昆明記憶》</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2026年開年第三日，收到昆明老同學(xué)國誠兄大作《昆明記憶一一顧國誠詩文選粹》，盛喜。書中收集了他退休后寫的幾十篇散文和詩詞，分為鴻爪雪泥、西窗燭話、心香一瓣三部分。這些詩文充滿了對故鄉(xiāng)昆明的摯愛和對家人親友的拳拳之情。他對昆明的一山一水、一草一木、一景一物是那么的諳識，如數(shù)家珍，讀來讓人倍感親切。</p><p class="ql-block"> 國誠兄1946年3月生于昆明，祖父顧品珍是民國初期滇軍將領(lǐng)，曾任滇軍總司令、云南北伐軍總司令，1922年遭土匪殺害后被孫中山追贈陸軍上將。父輩也大多是文化人。深厚的家學(xué)淵源，使國誠兄亦學(xué)養(yǎng)富實，對文字文學(xué)情有所鐘，并長期從事報紙編輯工作，酷愛詩詞，癡迷京劇，是中國南社會員、云南朱德研究會理事。</p><p class="ql-block"> 我與國誠兄相識相交于昆明工學(xué)院（今昆明理工大學(xué)）。1965年秋，我們同入昆工，學(xué)院舉行運動會，我倆均為采訪記者，在采訪中分工合作，配合默契，均寫出有點分量的報道。校運會結(jié)束后，我倆雖不同系，但共同的文學(xué)愛好，我們很談得來，經(jīng)常在一起聊讀書體會，聊中外文學(xué)，一起學(xué)寫古典詩詞，還先后都在院報當(dāng)過編輯。1970年大學(xué)畢業(yè)后，大家各奔東西，辛苦刨食，漸漸地便失去了聯(lián)系。直到半個多世紀(jì)后的2020年，因疫情居家，才得空追懷故人往事，互相打聽下落，終于聯(lián)系上并視頻通話?？粗舜硕际前装l(fā)蒼蒼的老人，怎不叫人感慨唏噓。從此，我倆在微信中傾談過往人生，經(jīng)常互發(fā)新作交流，可謂“尤喜鬢霜情未了，夕陽有限照詩襟”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七律·酬國誠兄贈書《昆明記憶》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">滇云舊雨寄瑤章，大作摩挲喜閱長。</p><p class="ql-block">半紀(jì)萍蹤鴻雁渺，一編春色芷蘭芳。</p><p class="ql-block">雪泥自蘊江山氣，燭話猶凝草木霜。</p><p class="ql-block">欲借滇池千頃浪，與君同醉水云鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"> 2026.1.3</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">春光好·丙午春早（通韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>冰霜褪，柳芽新。臘痕深。</b></p><p class="ql-block"><b>六九甫來馳馬，報佳音?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>曉月暗窺簾角，東風(fēng)已度梅心。</b></p><p class="ql-block"><b>蛇尾春回紅日起，歲豐臨。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.2.4（立春）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注:今年立春日是六九第一天。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">卜算子·婁山雪</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">千峰裹銀裝，萬壑晨風(fēng)咽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">高聳雄碑旗更紅，巨壁鴻詞閱。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">凝目憶當(dāng)年，鐵馬殘陽血。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">天降瓊英總有情，長伴崚嶒骨。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.30</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七律·贊齊偉醫(yī)生（通韻）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 南京腫瘤醫(yī)院一場常規(guī)審計，旨在肅貪打虎，卻意外挖出一個十四年用自己工資以公益名義救助患者的“活菩薩”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?</span></p><p class="ql-block">審計深查伏虎威，卻驚大愛隱重帷。</p><p class="ql-block">薪捐十四心如炬，德潤萬千寒化暉。</p><p class="ql-block">橘井泉香涵月浣，杏林春暖共霞飛。</p><p class="ql-block">金陵自古多仁俊，今有齊君青史垂。</p><p class="ql-block"> 2026.1.7</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">為遵義公交車點贊</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 遵義公交車將要穿越人行橫道的時候，即使人行橫道沒有紅綠燈，或者有紅綠燈而紅燈亮著，一旦有行人踏上人行橫道，即使行人剛踏上左側(cè)路邊的人行橫道，公交車駕駛員也會立刻把車停下來，等候行人快速地或緩慢地走過人行橫道。</p><p class="ql-block"> 乘坐遵義公交車，我們看到，除了通過擋風(fēng)玻璃上邊的電子條屏和兩側(cè)車窗上邊的喇叭播報站點、提醒上下車乘客注意安全之外，遵義公交還專門制作了“乘車安全溫馨提示”的宣傳片，不時利用車內(nèi)電視廣告屏幕反復(fù)播放，向乘客宣傳乘坐公交車的一些安全注意事項。不僅如此，上車的時候，我們還會聽到公交車駕駛員不厭其煩地反復(fù)叮囑：“老人家，后邊還有座位，去坐好吧！”“老人家，坐好啦，不要隨便換座位喲！”“請哪個乘客給這位老人家讓個座位！”“沒有座位的，請拉好扶手喲！”“坐好沒有？我要起步啰！”“拉穩(wěn)喲，我要起步啦！”……公交車起步前，駕駛員還要從后視鏡里觀察，如果發(fā)現(xiàn)有乘客還在走動，或者還沒有拉好扶手，駕駛員就不會啟動車輛，非要讓所有乘客都坐好扶穩(wěn)了，她（他）才啟動。不僅如此。他們還要負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生，保持車內(nèi)清潔。等紅燈的時間比較長，他們就抓緊時間到車廂里來，用火鉗把地上的垃圾夾到垃圾桶里。下雨天地面踩得稀糟糟的，他們也抓住機會到車廂里來，用拖帕把地板擦干凈，生怕乘客被滑倒了。哇，簡直比照護(hù)親人還要細(xì)心??！遵義公交車讓廣大乘客感受到的，是一種人性的關(guān)懷和親情般的溫暖。乘坐遵義公交車的人，尤其是老年人，怎能不為遵義公交點贊？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七律·行人優(yōu)先贊公交（通韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">公交遵義路人先，服務(wù)市民多贊言。</p><p class="ql-block">斑馬暫停因禮讓，車廂提示重安全。</p><p class="ql-block">攜童扶老聲親切，掃穢清塵意樂然。</p><p class="ql-block">若問親情何處寫，車輪一動便開篇。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.10</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·賀艾釗書法獲獎（通韻）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">骨相崢嶸承魏風(fēng)，鳳山云紙隱雷隆。</p><p class="ql-block">墨池須漲浪三尺，更展臨川筆下鋒。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.22</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注:臨川，指謝靈運，曾任臨川內(nèi)史。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·贊艾釗參加書聯(lián)賀春</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">歲暮迎新舞墨痕，紅聯(lián)白雪映天真。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">楷行篆隸爭優(yōu)雅，共賀城鄉(xiāng)萬戶春。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2026.2.1</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·鄉(xiāng)間竹藝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 今日過菜市，發(fā)現(xiàn)一老農(nóng)展賣自己巧奪天工的竹藝作品。他在傳統(tǒng)竹筆筒的基礎(chǔ)上，配上用竹根竹枝制作的龍、蝦、螳螂等飾物。龍身利用節(jié)巴的竹根彎曲而成，栩栩如生。筆筒上烙畫的山水、花鳥、蟲魚等也十分雅致。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?</span></p><p class="ql-block">竹根龍甲爪須張，昂首吞云伴筆郎。</p><p class="ql-block">烙畫筒身山水好，纖毫微處見滄桑。</p><p class="ql-block"> 2026.1.20</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">七律·殺年豬</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一聲嚎叫宰天蓬，熱血瓊花酬歲終。</p><p class="ql-block">沸鼎煙騰除鬣白，開膛刃起剖肥紅。</p><p class="ql-block">庖鍋煮肉翻鮮浪，家宴圍爐揚酒盅。</p><p class="ql-block">醉眼油腮燈下語，新符早映故園東。</p><p class="ql-block"> 2026.1.2</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·題冬霧日出圖</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">曦光破霧出云涯，麗日輕籠素縠紗。</p><p class="ql-block">橘葉青青熏染翠，猶遮粉面玉生霞。</p><p class="ql-block"> 2026.1.25</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">清平樂·冬晨</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬風(fēng)凜冽，晨起踏殘月。</p><p class="ql-block">范引太極星斗滅，一劍劈開霜色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山行霧氣撲懷，一身汗熱云臺。</p><p class="ql-block">笑指嶺梅吐艷，春從藜杖尖來。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.30</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注:藜杖，藜木做的手杖。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">今日巷口</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 巷口位于遵義市中心城區(qū)西南約12公里處，1993年由鄉(xiāng)改鎮(zhèn)，并劃入原遵義縣牛蹄鄉(xiāng)的當(dāng)壩、云臺兩村，共轄巷口、中山、當(dāng)壩、云臺4個行政村，鎮(zhèn)政府在巷口村。戶籍人口近2萬。地勢西高東低，境內(nèi)有洛江、泥溪河等河流，其中洛江流程約8千米。</p><p class="ql-block"> 巷口隨著國家的發(fā)展而不斷變化，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)逐年增收，寬敞的柏油路連通市區(qū)，家家門口都是干爽潔凈的水泥路，再也看不到爛泥臟鞋的羊腸小徑。隨處可見粉墻黛瓦的農(nóng)家小樓房，許多家都有轎車或貨車，全鎮(zhèn)各村都用上了自來水，農(nóng)家的生活大有改善。</p><p class="ql-block"> 山上退耕還林，群峰連綿，樹木參天，一片綠色。山下沃田如梯，青苗紅花，如錦似霞。生態(tài)保護(hù)良好。</p><p class="ql-block"> 洛江截流建壩而成的紅巖水庫，如今已成為市區(qū)供水的水源，被保護(hù)起來。立于壩上一眼望去，碧水盈盈，波光粼粼，湖中小島上綠樹成陰，白鷺翔集，其景寧靜而優(yōu)美。</p><p class="ql-block"> 巷口鎮(zhèn)文化教育事業(yè)也有大發(fā)展，村村有小學(xué)，鎮(zhèn)上有初中，還有一所民辦高中。更值得一提的是，巷口鎮(zhèn)還是中華詩詞學(xué)會頒授的全國“中華詩詞示范鎮(zhèn)”。上世紀(jì)五六十年代，建坪學(xué)校出現(xiàn)何天才、漆春生兩位著名詩人，近年來又涌現(xiàn)出以漆章瓊為代表的一批在省市內(nèi)都有較大影響的詩人。由于詩教工作的推進(jìn)，還產(chǎn)生了幾位農(nóng)民詩人。我是詩詞愛好者，對家鄉(xiāng)詩教工作取得如此大的成績，深感欣慰。</p><p class="ql-block"> 對我而言，巷口鎮(zhèn)是童年的搖籃。兩三歲時隨父母由城遷居至此，在這里度過了清貧卻快樂的童年時光——放牛割草、在山谷中奔跑，與伙伴們玩打棒、跳海、捉迷藏、打游擊等游戲，直到建坪小學(xué)畢業(yè)考入城區(qū)四中。蔥蘢的山林與遍野的野花是放牛砍柴的天地，田疇土坎間曾拾穗采野菜。清澈見底的洛江留下了游泳捉魚的記憶，往返平陽建坪小學(xué)的崎嶇山路，更是我和小伙伴們模仿《地道戰(zhàn)》《平原游擊隊》打游擊嬉戲追逐的樂園。</p><p class="ql-block"> 這片土地既承載著我童年的辛酸與快樂，也珍藏著我簡單而溫暖的成長記憶。后來我由四中考上大學(xué)，畢業(yè)后回到遵義城里一所中學(xué)任教，現(xiàn)已是耄耋老人，但西鄉(xiāng)巷口，一直是我牽掛的地方。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>水調(diào)歌頭·西鄉(xiāng)巷口</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">碧水繞村落，綠野接蒼峰。</p><p class="ql-block">當(dāng)年泥徑，如今鄉(xiāng)道貫西東。</p><p class="ql-block">一路粉墻黛瓦，水庫清波白鷺，車影畫圖中。</p><p class="ql-block">山色映湖鏡，千嶺育蔥蘢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">入農(nóng)家，呼豬食，喚雞從。</p><p class="ql-block">把犁耕地，迎對旭日挽春風(fēng)。</p><p class="ql-block">又繼詩心種月，更教文光射斗，吟苑展喉嚨。</p><p class="ql-block">示范詩詞鎮(zhèn)，授譽續(xù)長虹。</p><p class="ql-block"> 2026.1.26</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>退休后成為“幸齡者”</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “幸齡”指“幸福的年齡”，特指60歲退休后的老年人，強調(diào)積極心態(tài)和享受生活，而非單純強調(diào)高齡?。??</p><p class="ql-block"> 成為“幸齡者”的關(guān)鍵在于保持愉悅、充實的生活狀態(tài)，每天感知幸福，是一種心態(tài)的革新。??</p><p class="ql-block"> 這一概念是日本精神醫(yī)生作家和田秀樹在他的著作《幸齡》中提出的。書中的十大顛覆理念，主要包括：</p><p class="ql-block">1. 重塑金錢觀：80歲前花完積蓄</p><p class="ql-block">主張老年要做“優(yōu)質(zhì)的現(xiàn)役消費者”，享受生活而非儲蓄，臨終留回憶而非存款。</p><p class="ql-block">2. 親子關(guān)系：保持心理邊界</p><p class="ql-block">鼓勵父母心理獨立，避免為子女犧牲，甚至設(shè)想遺產(chǎn)稅100%以促其安心為自己花錢。</p><p class="ql-block">3. 夫妻關(guān)系：距離婚姻</p><p class="ql-block">建議夫妻退休后保持物理和心理距離，各自發(fā)展興趣社交，重啟親密關(guān)系。</p><p class="ql-block">4. 健康觀：與病共存</p><p class="ql-block">70歲后不必追求所有身體指標(biāo)正常，優(yōu)先保障生活質(zhì)量，快樂是最佳狀態(tài)提升劑。</p><p class="ql-block">5. 停止三種忍耐</p><p class="ql-block">對不適、飲食、放棄興趣的事物說“不”，壓抑欲望可能傷害大于不健康嗜好。</p><p class="ql-block">6. 摒棄“理應(yīng)如此”思維</p><p class="ql-block">拋開老人理應(yīng)怎樣等條條框框，想做什么就做什么，不擔(dān)心他人眼光。</p><p class="ql-block">7. 活在當(dāng)下</p><p class="ql-block">現(xiàn)在能享受就享受，不要等待，避免日后遺憾。</p><p class="ql-block">8. 不與人比較</p><p class="ql-block">高齡者不相互輕視，歧視他人就是嘲笑未來的自己。</p><p class="ql-block">9. 自己尋找答案</p><p class="ql-block">參考專家意見，但最終決定權(quán)在自己，相信自己的感受和判斷。</p><p class="ql-block">10. 不在意他人眼光</p><p class="ql-block">想染發(fā)、戀愛就大膽去做，自我悅納能分泌幸福荷爾蒙，保持健康年輕。</p><p class="ql-block">全書旨在通過心態(tài)革新和生活方式調(diào)整，讓晚年成為收獲自由、享受生命成果的開端。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七律·做好幸齡人一一有感于和田秀樹之《幸齡》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百歲生涯未可知，春風(fēng)秋月總相宜。</p><p class="ql-block">拋將積篋游山水，劃卻親藩種蕙芝。</p><p class="ql-block">老骨何妨詩作伴，閑情但許酒尋怡。</p><p class="ql-block">幸齡妙諦誰參透？笑指浮云自在時。</p><p class="ql-block"> 2026.1.17</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">清平樂·贊老校長拍北京雪景（詞林正韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">京城飛雪。萬樹梨花悅。鶴發(fā)松姿觀素潔。九秩蟠胸猶熱。</p><p class="ql-block">推窗笑攝銀沙。寸屏漫展瓊?cè)A。云上傳來共賞，掌中天地清嘉。</p><p class="ql-block"> 2026.1.18</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">題解:北京1月17日迎來2026年首場全市性降雪，氣溫零下4一一零下12度。九十六高齡的老校長劉建昌先生發(fā)來他從室內(nèi)拍的小區(qū)雪景視頻和照片，很美。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">沁園春·梅</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玉骨冰肌，瓊枝凝雪，獨抱寒芳。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">見溪橋疏影，暗浮冷月；懸崖幽萼，笑對嚴(yán)霜。</b></p><p class="ql-block"><b>數(shù)點胭脂，幾重縞袂，漫引春魂潛故鄉(xiāng)。</b></p><p class="ql-block"><b>憑誰問，怎英中清客，受命東皇？①</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不爭艷絕花場，卻五瓣幽芬寄瑞祥。②</b></p><p class="ql-block"><b>看丹心鐵干，長銘漢柏；清姿素魄，好伴煙篁。</b></p><p class="ql-block"><b>百丈冰凌，隆冬風(fēng)凜，愈顯精神出浩茫。</b></p><p class="ql-block"><b>風(fēng)拂過，正國香微吐，一片朝陽！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注:①清客，梅花的雅稱。東皇，指司春之神。②梅花五瓣象征五福，即快樂、幸福、長壽、順利、和平，是中國傳統(tǒng)文化中的吉祥符號。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五律·正氣回歸（通韻）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">近日，國家重拳出擊，整頓娛樂圈，一夜之間，全國2300多個高鐵站所有明星廣告正在集體消失，取而代之的是一位位民族英雄時代楷模的畫像。</span></p><p class="ql-block">一夜罡風(fēng)起，娛星盡退場。</p><p class="ql-block">不遮山岳色，長映烈雄光。</p><p class="ql-block">道義撐天地，精誠鑄棟梁。</p><p class="ql-block">家國朝俊彥，浩氣裕蒼茫。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.18</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 如此“沾光” </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)今社會，以沾貴族、名人身份的光為榮。某演員演技不錯，自己已有不少“光”，但還說自己是多爾袞后代，祖上是武狀元御林軍統(tǒng)領(lǐng)，咸豐還賜過匾。但DNAicon和家譜，專治這種“祖?zhèn)骰糜X”。多爾袞的直系后代，基本都在遼寧。歷史學(xué)者也找不到他所說的“武狀元御林軍統(tǒng)領(lǐng)”這個職位，更可能的情況是他的祖上只是正白旗下的普通“包衣”。</p><p class="ql-block"> 給身份加金邊，血脈可不能隨便亂說。歷史不會撒謊，謊言只來自那些想沾歷史和名人光環(huán)的人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">七律·沾光豈能造假（通韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">族譜高攀貴胄名，包衣底色奈何清？</p><p class="ql-block">丹書鐵卷生糊銹，玉葉金枝隱雀聲。</p><p class="ql-block">自詡天龍傳血脈，誰將犬骨刻雕翎？</p><p class="ql-block">千年史鏡澄明處，豈許塵埃掩汗青？</p><p class="ql-block"> 2026.1.18</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·光伏（新韻）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藍(lán)翼飛來聚頂棚，吸光納熱入匣中。</p><p class="ql-block">休言此物非新異，不盡金烏濟世功。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.24</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七絕·高山風(fēng)電</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">馭風(fēng)直上碧峰巔，雪雁追云作舞旋。</p><p class="ql-block">欲借銀河星萬粒，化為燈火耀人間。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026.1.29</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">七絕·霧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">?</b></p><p class="ql-block">神女浣紗忙早晨。輕輕掛在北山林。</p><p class="ql-block">東方日起漸收走，化作藍(lán)天一朵云。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七古·合川“呆呆”刨豬湯爆紅</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)家臘月歲將闌，呆呆隔屏喚友援。</p><p class="ql-block">父老力衰豚豕壯，網(wǎng)絡(luò)情重雪霜暖。</p><p class="ql-block">一呼萬應(yīng)動山川，五湖四海匯堂前。</p><p class="ql-block">車輪軋軋村路滿，灶火融融笑語喧。</p><p class="ql-block">鮮肉下鍋香撲鼻，大杯宴客月垂肩。</p><p class="ql-block">屏中點贊十八萬，共此人間煙火天。</p><p class="ql-block">忽報臺灣遠(yuǎn)客至，攜壺樂話“賽豬公”。</p><p class="ql-block">同根每共年豬味，隔海何妨血脈通。</p><p class="ql-block">官民協(xié)心導(dǎo)流量，文旅乘勢架長虹。</p><p class="ql-block">淶灘古鎮(zhèn)釣魚壘，俱入刨湯一釜中。</p><p class="ql-block">莫道鄉(xiāng)愁止舊疇，真情自可貫西東。</p><p class="ql-block">今把“川”字裁作帖，合川歲歲邀賓朋。</p><p class="ql-block"> 2026.1.19</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">題解:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“刨豬湯?”（又叫“刨鍋湯”）是川渝及黔北地區(qū)歷史悠久的殺年豬民俗宴席，體現(xiàn)親朋鄰里協(xié)作分享的團圓氛圍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2026年1月，合川慶福村女孩“呆呆”（網(wǎng)名）因父年邁擔(dān)心按不住年豬，便在網(wǎng)絡(luò)發(fā)布求助視頻，承諾以刨豬湯答謝前來幫忙的網(wǎng)友。這一樸素的邀約迅速引爆網(wǎng)絡(luò)，演變?yōu)橐粓鑫珖酥僚_灣同胞遠(yuǎn)道赴合川幫忙、體現(xiàn)鄉(xiāng)土人情與年味回歸的文化盛事。</span></p>
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