<p class="ql-block">五年級(jí)上學(xué)期我在羽毛球星工廠報(bào)名參加羽毛球培訓(xùn)，從基本動(dòng)作學(xué)起，每周兩節(jié)課。</p><p class="ql-block">寒假參加了十天的集訓(xùn)班。每天兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，教練們根據(jù)課程安排，開始是體能訓(xùn)練，然后根據(jù)不同的階段進(jìn)行分班訓(xùn)練，一個(gè)小時(shí)后休息，個(gè)個(gè)都是滿頭大汗。休息十分鐘開始第二輪訓(xùn)練，最后還有半個(gè)小時(shí)體能訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">汗水終究不會(huì)白流，最后我們的體能和技術(shù)都能夠得到提高。</p> <p class="ql-block">這是我的初級(jí)班教練</p> <p class="ql-block">這是我的集訓(xùn)班教練</p> <p class="ql-block">開始體能訓(xùn)練</p> <p class="ql-block">這是中級(jí)班的孩子們?cè)谟?xùn)練</p> <p class="ql-block">看房梁上的羽毛球有多少？</p> <p class="ql-block">分組練基本動(dòng)作</p> <p class="ql-block">小組練習(xí)</p> <p class="ql-block">基本動(dòng)作加強(qiáng)練習(xí)</p> <p class="ql-block">體能訓(xùn)練</p> <p class="ql-block">進(jìn)階到高級(jí)班的學(xué)員們?cè)谟?xùn)練</p> <p class="ql-block">他們的訓(xùn)練是從下午兩點(diǎn)到六點(diǎn)，四個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，這些孩子們個(gè)個(gè)揮汗如雨。</p> <p class="ql-block">業(yè)余時(shí)間我們也上小廣場(chǎng)練一會(huì)兒</p> <p class="ql-block">爺爺就是一個(gè)撿球的</p> <p class="ql-block">這幾個(gè)球接打的還比較順利</p>
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