《南國候鳥日常》之二（動(dòng)起來）

老實(shí)人

幾天前跟朋友們分享了《南國候鳥日?！返牡谝黄饋?，受到了許多朋友的熱情關(guān)注，既然有那么多朋友對(duì)候鳥生活感興趣，咱們今天就繼續(xù)來聊一聊南國候鳥的日常生活。 　　人們遠(yuǎn)離自己的故鄉(xiāng)來到天涯海角，主要考量就是強(qiáng)身健體、延年益壽。但是，想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，只是打開喉腔、鼻腔和胸腔唱唱歌應(yīng)該是不夠的，還必須讓自己整個(gè)身體的各“零部件”全都動(dòng)起來。大腦要勤于轉(zhuǎn)動(dòng)，血液要順暢流動(dòng)，四肢要經(jīng)常活動(dòng)，尚能如此，才能確保健康無憂，才能讓幸福長伴左右。因此，咱們今天這篇文章的主題就定為——?jiǎng)悠饋怼?lt;/p> 　　說到動(dòng)起來，鄰居們可以說是八仙過海，各顯神通！為了讓朋友們獲得更加真切的體驗(yàn)，接下來，我依然打算給朋友們分享幾段自己的隨手拍，透過這些小視頻片段，讓朋友們有一個(gè)身臨其境的感覺，即便遠(yuǎn)隔千山萬水，照樣能一覽南國候鳥的日常生活狀態(tài)。 　　首先是隨處可見的太極功夫，無論在內(nèi)地還是在天涯海角，熱衷太極的人都非常多，人一旦上了年紀(jì)，對(duì)偏于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就逐漸感覺力不從心了，而太極這種講究動(dòng)靜結(jié)合、虛實(shí)相濟(jì)、剛?cè)崞胶獾倪\(yùn)動(dòng)方式就深得大家的喜愛。每天從拂曉開始，小區(qū)各角落都會(huì)有練習(xí)太極功夫的鄰居。 　　看到那么多熟悉和不熟悉的鄰居都沉醉其間，我也曾產(chǎn)生過“是否學(xué)一學(xué)太極拳”的想法。但是，我發(fā)現(xiàn)熱衷此道的鄰居們都穿著統(tǒng)一的著裝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，恰似一個(gè)個(gè)正在修煉仙術(shù)的得道高人，帶有一種不容打擾的神圣氣概。假如身著便服的我等摻雜其間，必然會(huì)產(chǎn)生一種怪怪的感覺。如果自己也去做一套練功服參與進(jìn)去，又對(duì)自己能否堅(jiān)持下去缺乏信心。因此，時(shí)至今日依然置身事外，至今對(duì)于太極功夫的認(rèn)識(shí)還是一竅不通。不過，我很愿意隨時(shí)能看到這樣的畫面，這是能讓人感覺特別舒服的一道人文風(fēng)景。 　　我們小區(qū)的中心地帶，有一個(gè)較為寬闊的榕樹廣場，除開周邊的花園和草坪，圍繞著大榕樹的開闊地帶是一個(gè)直徑約一百米的圓形廣場。這么大的活動(dòng)空間，自然不可能被閑置。每當(dāng)夕陽西下，夜幕降臨之前，許多老人會(huì)陸續(xù)來到這個(gè)廣場，跟著喇叭里的節(jié)奏把全身上下的所有穴位挨個(gè)拍遍，大家管這樣的活動(dòng)叫“拍拍操”。我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)看似不起眼的拍拍操居然也能夠成為一道引人注目的風(fēng)景！ 　　拍拍操之所以受歡迎，我感覺有多方面原因。首先就是沒有門檻限制，誰都可以在任意時(shí)刻參與其中，當(dāng)然也可以隨時(shí)選擇退出。雖然不斷地有人來來去去，但偌大的廣場上基本上還是里三層外三層地站滿了拍操的人。小區(qū)里面的東北人不少，他們老家的學(xué)校早已經(jīng)放了寒假，在圓形廣場靠近中心的內(nèi)圈，就有不少休寒假過來的小朋友正開心地追逐、打鬧。他們中有的正腳踩滑輪車，在廣場中心的環(huán)道里面穿梭往來，跟悠閑拍操的爺爺奶奶們形成了強(qiáng)烈的反差，這一幅快慢結(jié)合的和諧畫面，也讓人禁不住感嘆生命傳承的奇妙。 　　拍拍操大約有十多個(gè)小節(jié)，每節(jié)有四個(gè)八拍，人們統(tǒng)一地跟著節(jié)拍陸續(xù)地從頭頂一直拍到小腿部位。按理說每一節(jié)都是很有講究的，就是要通過拍打的方式對(duì)身體的各穴位進(jìn)行刺激，通過有節(jié)奏地拍打身體的這些穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)身體活力并調(diào)動(dòng)身體的自愈能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的目的。 ? 整個(gè)拍拍操耗時(shí)約一個(gè)小時(shí)。進(jìn)入尾聲時(shí)，所有人還會(huì)跟著領(lǐng)操人大聲地喊出節(jié)拍。我不知道這樣的環(huán)節(jié)又有什么講究？莫非這大喊大叫的方式正是為了提升心肺功能？ 　　我在上一篇文章中有過介紹，我們小區(qū)是一個(gè)超大型的社區(qū)，小區(qū)內(nèi)近萬套住宅中，即便只有三分之一的業(yè)主過來避寒，也能夠匯集起上萬人的規(guī)模，俗話說“人上一百，形形色色?！边@上萬名注重休閑養(yǎng)生的人聚在一起，其活動(dòng)方式可以想象會(huì)有多么豐富。大家前面看到的拍拍操雖然參與者眾多，但并不代表快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)方式就不受歡迎。離前面提到的那個(gè)榕樹廣場不遠(yuǎn)處，每天跟拍拍操相同的時(shí)段里，就總有一群人會(huì)準(zhǔn)時(shí)來這里跳這種滿懷激情的健身操。我試過，最多跟著跳上一節(jié)兩節(jié)后就感覺上氣不接下氣了。我估計(jì)，這個(gè)圈子里的核心成員應(yīng)該都是些剛剛退出職場不久的“新老年人”。 　　我發(fā)現(xiàn)，喜歡健身的人們常常是很有心的，不同圈子的人們顯然是有過溝通和協(xié)調(diào)，才能讓小區(qū)的有限資源最大限度地得到利用。比如前面提到的榕樹廣場，每天在不同時(shí)段里就會(huì)有不同的愛好者在這里輪番展開活動(dòng)。早晨剛剛破曉時(shí)，這里是太極高手們的領(lǐng)地，八點(diǎn)到九點(diǎn)之間則會(huì)讓位于這些甩龍的高手們，九點(diǎn)以后又會(huì)變?yōu)槲璧笎酆谜叩臉穲@。 “甩龍”是近年興起的一項(xiàng)可自由發(fā)揮的活動(dòng)，說起來，玩家的動(dòng)作極像是在舞動(dòng)流星球。這條龍的質(zhì)量基本上都集中在龍頭部位，龍身和龍尾則是極輕質(zhì)的彩帶，龍頭被舞動(dòng)起來后，連接在后面的彩帶會(huì)緊隨龍頭的運(yùn)動(dòng)軌跡而顯得上下翻飛，漫天飛舞。 　　甩龍的參與者不算很多，由于非常顯眼，倒也足夠吸睛。每當(dāng)他們把手中的彩龍舞動(dòng)起來時(shí)，路人會(huì)感受到一種活力四射的感覺。尤其是場地上同時(shí)有若干條大小不同的龍?jiān)谏舷路瓭L時(shí)，那種群龍翻滾的氣勢看起來特別提神。有的似有沖天而去之威武，有的則有潛入海底捉鱉的態(tài)勢。我本想拍一段這樣的視頻，但真要拍攝時(shí)卻難得遇到這樣的時(shí)機(jī)。大多數(shù)時(shí)候，總有一些“舞龍者”會(huì)隨機(jī)地停下來休息，本來是彩龍漫天飛舞的畫面，我這邊手機(jī)一亮，有些舞者立即停止了動(dòng)作，一條條原本鮮活的彩龍頃刻間癱軟在地上，哎，就這樣吧。 　　甩龍的愛好者有多處活動(dòng)地點(diǎn)，小區(qū)東大門外側(cè)也是他們的活動(dòng)地點(diǎn)之一。這邊的場地雖然小些，卻絲毫不影響愛好者們樂在其中。 　　常言說“文體不分家”，朋友們看了這個(gè)視頻后應(yīng)該更容易理解，這是我近日在地下車庫隨手拍攝的，近期氣溫偏高，繼續(xù)在陽光下活動(dòng)會(huì)有些扛不住，玩非洲鼓的鄰居們便躲到車庫里邊來活動(dòng)。參加這類活動(dòng)的人，應(yīng)是些文藝積極分子，但這項(xiàng)活動(dòng)中的肢體動(dòng)作又是那么強(qiáng)烈，依我看，更像是一種適合老人的趣味運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，無論是文藝活動(dòng)還是體育活動(dòng)，重要的是讓參與者們積極地動(dòng)起來，只要能夠動(dòng)起來，鍛煉身體的目的也就達(dá)到了。 　　動(dòng)起來的形式很多，但最好的方式是全身各部位都能夠動(dòng)起來，最好是像遇見了大喜事時(shí)那樣——情不自禁地手舞足蹈，對(duì)，要手舞足蹈，手舞足蹈——不就是舞蹈嗎？！舞蹈的活動(dòng)量不小，參與者的身體能得到很好的鍛煉，旁觀者也能夠獲得美好的享受，因此，舞蹈早已成為一種深受人們喜愛的休閑養(yǎng)生方式。我們小區(qū)里面跳各種舞蹈的人都有，不過，我發(fā)現(xiàn)今年跳新疆舞的鄰居好像是越來越多。 　　出我們小區(qū)的北大門就是濱海大道，濱海大道和海灘之間是一片原生態(tài)的防風(fēng)林，?；◢u開發(fā)期間，這一片防風(fēng)林被配套改造為森林棧道公園，我們小區(qū)的新疆舞愛好者們很早就相中了這塊寶地，他們每天上午都會(huì)到這里來歡歌勁舞，給這個(gè)幽靜的森林公園增添了一道靚麗的風(fēng)景。 　　這里確實(shí)是一個(gè)練舞的絕佳場地，在森林公園緊貼海灘的部位，搭建了一個(gè)數(shù)百平米的棧道舞臺(tái)，后面的原始森林可提供豐富的負(fù)氧離子，前方有習(xí)習(xí)海風(fēng)輕輕吹過，在這里載歌載舞，猶如來到了人間仙境，不能不讓人沉醉其間，難怪那么多人都樂此不疲，每天都惦記著準(zhǔn)時(shí)來到這里。 　　喜歡新疆舞的鄰居太多，而前面提到的那個(gè)棧道舞場的容量有限。因此，我們小區(qū)中心的那個(gè)榕樹廣場，每天上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間又成為了新疆舞愛好者的專屬領(lǐng)地。幾天前我從這里經(jīng)過時(shí)，看到兩位正宗的新疆舞者在這里激情展示。以前，我覺得許多鄰居的新疆舞跳得很像那么回事，但跟這兩位比起來顯然就不在同一個(gè)層次了。且不說這兩位舉手投足是如何瀟灑、到位，關(guān)鍵是他們那特別挺拔的身姿，天生的高鼻梁、深眼窩，近似西亞人的面部輪廓以及與身俱來的異域神韻，都是無法復(fù)制的。因此，他們倆往舞場中一站，立刻就有許多人掏出手機(jī)來對(duì)著他們，我也趕緊搶錄了幾個(gè)片段。有興趣的朋友們可以仔細(xì)找找，看一看哪兩位是來自新疆的舞者？ 　　對(duì)了，視頻中正高速旋轉(zhuǎn)的帥哥和身材高挑的女士就是來自新疆的舞者，男的叫塔里普，女的叫穆妮熱，他們倆很可能是一家人。他們的到來讓小區(qū)里喜歡新疆舞的人們歡欣鼓舞，都希望能獲得跟他們共舞的機(jī)會(huì)。 　　在我的印象中，新疆舞之所以那么受歡迎，應(yīng)該是新疆舞具有不拘一格的特點(diǎn)，只要自己的肢體動(dòng)作能夠跟上節(jié)奏，來到舞場上只管盡情宣泄自己的情緒就行了。我在現(xiàn)場觀摩了這兩位的正宗表演后發(fā)現(xiàn)并不是這樣，新疆舞其實(shí)也是很講究規(guī)矩和章法的。塔里普和穆妮熱發(fā)現(xiàn)候鳥人群中有許多人熱愛新疆舞蹈，便來到海南巡回授課，他們今年一直在海花島片區(qū)開班授課，目前的授課重點(diǎn)正是在我們小區(qū)。他們從最最基礎(chǔ)的基本功開始教起，要求學(xué)員一招一式都按照標(biāo)準(zhǔn)來做，學(xué)會(huì)了那些優(yōu)雅的手腕動(dòng)作和立腰的技巧，才能凸顯女性舞者的優(yōu)美線條和阿娜多姿。這幾天穆妮熱的著裝并不搶眼，但其高挑的身材和優(yōu)雅舉止總是那么引人注目。她對(duì)于學(xué)員的要求很嚴(yán)，動(dòng)作稍有不到位就要手把手地予以糾正。 　　此時(shí)，塔里普也在附近的場地上認(rèn)真授課，他負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)習(xí)男角的人們。男生跳新疆舞雖然不需要表現(xiàn)柔美，但必須凸顯剛強(qiáng)和有力，因此，要學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作也就大有不同，比如會(huì)高速旋轉(zhuǎn)，比如有踢踏地板，必須學(xué)習(xí)和掌握好這些動(dòng)作以后，才能夠盡顯男人的陽剛之氣，充分展示出自己的瀟灑、自如和自信。謝謝穆妮熱，謝謝塔里普，謝謝你們熱情傳授這項(xiàng)深受國人喜愛的民族技藝，你們無愧于民族文化的優(yōu)秀傳播者，你們的辛勤付出，必將在瓊州島上結(jié)出豐碩的成果。

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