<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【課程介紹】</b></p><p class="ql-block">用古籍視角，傳播當代大健康觀念。 以醫(yī)學之祖——《黃帝內經(jīng)》為知識底層，結合大健康事業(yè)的重要觀念，</p><p class="ql-block">從中提煉出7條來自黃帝內經(jīng)的核心理論，通過它，感受老祖宗留下來的、中國人獨有的醫(yī)學智慧。</p><p class="ql-block">用古人的智慧，詮釋當今健康管理必備的核心理念。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【誰能參加？】</b></p><p class="ql-block">尤其是對養(yǎng)生有誤區(qū)的家人朋友們，</p><p class="ql-block">以及想保養(yǎng)身體、預防疾病、延年益壽的家庭健康管理員們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【您將學到什么？】</b></p><p class="ql-block">??走進千年經(jīng)典</p><p class="ql-block">一站式Get醫(yī)學7大智慧；</p><p class="ql-block">??趣味解讀古人智慧</p><p class="ql-block">帶你看懂40+條金句精華；</p><p class="ql-block">??用超前養(yǎng)生觀，找對健康方向；</p><p class="ql-block">??有趣活潑的健康管理，解決氣血、三高、亞健康問題；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【課程包括什么？】</b></p><p class="ql-block">總共70+分鐘，7節(jié)課，每課10分鐘左右；</p><p class="ql-block">每節(jié)課后面包含專家解讀《黃帝內經(jīng)》科普小視頻+1張智慧趣讀金句海報；</p><p class="ql-block">課程不限次數(shù)，可反復學習；并贈送全套課件PPT、視頻、講義及海報；</p><p class="ql-block">·每課2道自測題，鞏固重要知識點；</p> 1? 治未病 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">至高思想——治未病</b></p><p class="ql-block">俗話說“千里之堤，毀于蟻穴”，很多大病往往都是由小病一步步積累起來的。但大多數(shù)會忽略種種生病的跡象，而錯過了干預的最佳時機?！爸挝床 笔恰饵S帝內經(jīng)》的至高思想，包含了三段健康管理的機遇期，全是咱們老祖宗親身實踐并總結出的經(jīng)驗。只要掌握了，你會發(fā)現(xiàn)一點都不難，而且無論何時都很管用。</p> 2? 整體觀 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">精神主線——整體養(yǎng)生觀</b></p><p class="ql-block">隨著年齡的增長，各個器官組織都會衰老退化，還會引發(fā)各種健康問題甚至是疾病。鐘南山院士分享過，影響我們健康和壽命的五大決定因素，而生活方式占了足足60%?？梢韵胂笾灰覀儽M早提高自身的健康素養(yǎng)和意識，就能為老年健康生活做足準備。今天就跟大家一起來學習預防疾病，主動健康管理。</p> 3? 氣血平衡 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四字真言——氣血平衡</b></p><p class="ql-block">血液就像一條四通八達的河流，只有源源不斷地流淌才能產(chǎn)生生命的活力，如果面色淡白、精神不佳、疲乏虛弱等癥狀如果經(jīng)常出現(xiàn)，那你可得注意了，搞不好還要面臨脫發(fā)頭禿、衰老加速的風險。既然氣血如此重要，該如何平衡、如何調理，就是需要系統(tǒng)學習去解決。</p> 4? 管控三高 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">常見病管理——管控三高</b></p><p class="ql-block">《黃帝內經(jīng)》中將“三高”的根源總結為“生病起于過用”，意思是生病主要因為身體這臺機器超負荷了。有些人平時習慣了暴飲暴食大魚大肉、精米白面、奶茶飲料，各個器官經(jīng)受不住如此負擔，“三高”可不就找上門了嘛，今天我們就來學學“管控三高”的口訣。</p> 5? 調理~亞健康 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">日常用途——調理亞健康</b></p><p class="ql-block">健康可不是三天打魚，兩天曬網(wǎng)就能辦到的，傷害身體后再進行補救可不容易?！饵S帝內經(jīng)》里雖然沒有明確“亞健康”概念，但很多內容都隱藏著預防調整亞健康的思想，熬著最深的夜吃宵夜喝奶茶、保溫杯里泡枸杞的朋克養(yǎng)生方式，正是“亞健康”的起點。跟著今天的干貨學以致用，調理亞健康，讓身體保持年輕狀態(tài)。</p> 6? 四時養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保健核心——四時養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block">別看五臟六腑功能強大，難免會有脆弱的時候，我們從出生到生長、發(fā)育、死亡的整個過程，其實遵循的都是自然規(guī)律，一年四季都有著不同的養(yǎng)生原則，根據(jù)氣候規(guī)律，靈活運用身體自愈的能力才是一種真本領。今天我們一起來學習順應四季變化，用適合自己的方法調理身體，給五臟六腑充“電”。</p> 7? 飲食之道 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)生根基——飲食之道</b></p><p class="ql-block">有句老話叫“藥補不如食補”，就是讓我們通過食物來補益健體。但“吃”是一門學問，不少人都存在飲食誤區(qū)，反而越吃越不健康。生活中最普遍的肥胖問題，就是“病從口入”的典型例子?！饵S帝內經(jīng)》里的飲食之道，提供給我們養(yǎng)護身體最安全有效的方法，今天就帶大家一起看看，適合咱們國人體質的、飲食養(yǎng)生的正確打開方式。</p> 家庭健康管理員
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