十年的足跡xyz <p class="ql-block">從氣喘吁吁到步履從容，十年光陰雕刻出更好的自己。十年前開(kāi)始奔跑是為了減肥，十年后繼續(xù)奔跑是因?yàn)閻?ài)上了飛翔的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 十年跑途，磨損了數(shù)十雙跑鞋，卻淬煉了一顆更加年輕、熾熱的心，生命的活力在奔跑中永不枯竭。</p> <p class="ql-block">十年跑了一萬(wàn)多公里，參加了五十多 次馬拉松賽比賽（全馬20次），其中參加了北京、上海、廣州、廈門、武漢、蘭州、重慶、成都、無(wú)錫、杭州、青島、衡水湖、千島湖等金標(biāo)馬拉松賽事。</p> <p class="ql-block">十年間成績(jī)不斷在提升，第一個(gè)半馬2016年嵩山少林寺馬拉松賽，成績(jī)是2：11分。到2024年西安馬拉松賽，1：52分。第一全馬2018年楊凌國(guó)際馬拉松賽，成績(jī)是4：32分。到今年武漢馬拉松賽，成績(jī)是3：57分。</p> <p class="ql-block">2017年開(kāi)始，每年做一篇美篇，記憶當(dāng)年跑過(guò)的足跡…</p> <p class="ql-block"> 1994年在部隊(duì)執(zhí)勤期間，看著王軍霞大步跨過(guò)眼前，站崗執(zhí)勤的責(zé)任在“胸”；24年后，2018年10月29日，我也用腳步丈量了天安門到鳥(niǎo)巢42.195公里的賽道，讓我也快樂(lè)健康的幸福入“懷”。滿載而歸。這是當(dāng)時(shí)沒(méi)敢想的比賽????</p> <p class="ql-block"> 更榮幸的是2019年在成都參加了“世界警察運(yùn)動(dòng)會(huì)”</p> <p class="ql-block">2021至2023年，期間因疫情的影響，平時(shí)不能正常去公園跑步，全國(guó)的馬拉松比賽幾乎全停賽。對(duì)跑步愛(ài)好者是很煎熬的日子… ，只能在辦公、執(zhí)勤場(chǎng)所及家里客廳鍛煉。</p> <p class="ql-block">到每個(gè)城市都會(huì)早早起床欣賞市容市貌、古跡特色，并用跑步留下自己的足跡…</p> <p class="ql-block">嚴(yán)而有序的培訓(xùn)，更讓我奔跑前進(jìn)…</p> <p class="ql-block"> 這十年的跑道，鋪滿了各式各樣的天氣與心境。我記得第一次完成半程馬拉松時(shí)，在二十一公里處猝不及防涌出的熱淚，那不是因?yàn)槠v，而是某種超越自我的震撼——原來(lái)我的身體里，蘊(yùn)藏著如此陌生的能量。我也記得一個(gè)冬雨綿綿的傍晚，心事如鉛，本想用奔跑甩掉陰郁，卻在雨水中越跑越清醒，最后索性慢下來(lái)，任憑雨絲打在臉上，分不清是雨是汗還是淚。那一刻，跑步不再是逃避，而是面對(duì)，是與自己所有情緒的和解。</p><p class="ql-block"> 身體是最誠(chéng)實(shí)的記錄者。曾經(jīng)脆弱的膝蓋，在科學(xué)的跑姿與力量訓(xùn)練下變得穩(wěn)定；那個(gè)上樓都喘的亞健康狀態(tài)，早已被不知疲倦的耐力取代。但更深刻的改變發(fā)生在心里。跑步為我辟出了一段絕對(duì)的“孤島時(shí)間”，沒(méi)有電話，沒(méi)有屏幕，只有心跳、腳步聲和流動(dòng)的思緒。許多工作的靈感、生活的困惑，都在這一步步的重復(fù)中豁然開(kāi)朗。它教會(huì)我的，不是如何更快，而是如何更穩(wěn)、更專注地與自己的節(jié)奏相處。</p><p class="ql-block"> 十年間，跑鞋換了一雙又一雙，跑道從小區(qū)延伸到城市的邊緣、異鄉(xiāng)的湖畔、城市的賽道。風(fēng)景在變，同伴在變，但那個(gè)邁開(kāi)步子的自己，內(nèi)核愈發(fā)清晰。我漸漸明白，“堅(jiān)持”這個(gè)詞或許太過(guò)沉重與悲壯了。它并非咬牙切齒的對(duì)抗，而是將一種選擇，溫柔而堅(jiān)定地融入生活肌理，成為一種像呼吸一樣自然的習(xí)慣。跑步?jīng)]有給我任何捷徑或奇跡，它只是日復(fù)一日地，把紀(jì)律還原成自由，把耕耘靜默地兌現(xiàn)為收獲——一種清澈的頭腦、一副更聽(tīng)使喚的軀體，以及一份在浮躁世界里安住于當(dāng)下的定力。</p><p class="ql-block"> 如今，我依然會(huì)在每個(gè)周末的清晨系好鞋帶。出發(fā)的理由早已不再是當(dāng)初的“證明”或“逃離”。跑步本身，就是答案。它是我與這個(gè)世界、與自己的身體進(jìn)行的一場(chǎng)漫長(zhǎng)而親切的對(duì)話。下一個(gè)十年，跑道或許依舊平凡，但我知道，只要雙腳還能交替向前，我就仍在路上，仍在生長(zhǎng)。這十年的每一步，都算數(shù)；而未來(lái)的每一步，都將是新的饋贈(zèng)。謝謝大家對(duì)我的支持?。?！</p>