三個(gè)穴位通淤祛斑，氣色越按越亮

福星

十女九淤” 真的沒說錯(cuò)！氣血一堵，臉上長斑、手腳冰涼，連經(jīng)期都不順暢，整個(gè)人看著沒精神還顯老～ 分享3個(gè) “婦科黃金穴”，每天10分鐘按一按，化瘀通堵，氣血暢了斑也淡了，氣色肉眼可見變好！ 合谷穴：面部氣血 “直通車”中醫(yī)說 “面口合谷收”，面部問題都能靠它調(diào)。位置：就是我們常說的 “虎口”，拇指和食指并攏后肌肉隆起的最高點(diǎn)。按法：用另一只手大拇指畫圈按壓，酸麻脹痛感明顯就對(duì)了，每次2-3分鐘，隨時(shí)隨地都能按，幫面部排瘀毒、提氣色。想要效果加倍，平時(shí)可以多喝山楂玫瑰水、紅糖姜茶，每周3次快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，少生氣、不久坐，氣血流動(dòng)起來才不容易瘀堵～養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，每天花十幾分鐘按揉，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)斑淡了、經(jīng)期順了，整個(gè)人由內(nèi)而外透著通透感，女生一定要碼住堅(jiān)持呀！ 　　三陰交穴：女人的 “不老穴”肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)處，調(diào)理效果超全面。位置：小腿內(nèi)側(cè)，腳踝最高點(diǎn)往上4指寬，脛骨后方凹陷處。按法：睡前按揉兩側(cè)，酸脹為宜，每次5分鐘。不僅能健脾祛濕、疏肝解郁，還能改善月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼，氣血通了面色自然紅潤。 　　血海穴：“血的總開關(guān)”位置超好找：坐直繃腿，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷上方的肌肉最高點(diǎn)，手掌蓋膝蓋時(shí)大拇指指尖剛好碰到的地方。按法：上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令）按效果最好，用大拇指指腹按揉兩側(cè)，酸脹感為準(zhǔn)，每次3-5分鐘。能引血?dú)w經(jīng)、活血祛瘀，專門針對(duì)臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

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