西藏16天AA制結(jié)伴自由行（副本）

野人

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏16天AA制結(jié)伴自由行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">=========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【時(shí)間】5月21～6月5日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【交通】火車+當(dāng)?shù)刈廛?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">=========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動(dòng)特點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)1】真純玩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)2】不進(jìn)店、無(wú)購(gòu)物</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)3】無(wú)自費(fèi)項(xiàng)目</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)4】野人戶外獨(dú)立成團(tuán)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)5】野人戶外專人領(lǐng)隊(duì)，不用地接社。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【特點(diǎn)6】真純玩慢行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">===========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【景點(diǎn)】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏：布達(dá)拉宮、八角街、大詔寺、羊卓雍措湖、納木措湖、米拉山口、林芝雅魯藏布江大峽谷、魯朗、納根拉山口、色拉寺、江孜宗山古城、江孜白居寺、卡諾拉冰川、卡諾拉冰川、古格王朝遺讓、珠峰大本營(yíng)、色季拉山口、念青唐古拉高原、岡巴拉山口、寧金崗桑峰7191米、浪卡子縣、江孜縣、當(dāng)雄縣、日喀則市、羊八井鄉(xiāng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">==========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">行程簡(jiǎn)介：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第01天：5月21日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【K1520次】火車，泡子站15.02分上車。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">…………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第02天：5月22日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 火車上</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第03天：23日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【K1520次】火車，于早上8.30分到達(dá)西寧火車站。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 當(dāng)天晚上，坐【Z8991次】火車，西寧站21.50分發(fā)車。白天可在西寧自由活動(dòng)一天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第04天：24日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 火車于當(dāng)天晚上17.39分到達(dá)拉薩。白天經(jīng)過(guò)沱沱河和唐古拉山，整個(gè)白天看青藏高原。返程火車白天經(jīng)過(guò)青海地區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿1：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第05天：25日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拉薩第01天，以休整為主。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿2：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第06天： 26日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 布達(dá)拉宮、八角街、大召寺。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿3：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第07天：27日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拉薩~米拉山口~林芝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿4：林芝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第08天：28日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 游雅魯藏布江大峽谷，看南迦巴瓦峰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿5：林芝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第09天：29日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 林芝---拉薩。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿6：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第10天：30日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拉薩~羊湖~卡諾拉冰川~宗山古城~白居寺~日喀則。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿7：日喀則</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第11天：5月31日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 日喀則~雅魯藏布江上游~拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿8：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第12天：6月1日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拉薩~當(dāng)雄--那根拉山口~納木措~拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 住宿9：拉薩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第13天：6月2日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拉薩～西寧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 坐【Z8982次】火車，于拉薩站9.25分發(fā)車。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第14天：6月3日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 火車【Z8982次】于當(dāng)天早上06.06分到達(dá)西寧火車站。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 當(dāng)天中午，西寧到沈陽(yáng)【K1518次】的火車，于12.50分西寧站發(fā)車。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第15天：6月4日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 火車上。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……………………</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第16天：6月5日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 早6.30分到達(dá)沈陽(yáng)站。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">=========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">相關(guān)保險(xiǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、客車座位險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、戶外活動(dòng)意外險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、戶外領(lǐng)隊(duì)責(zé)任險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">～～～～～～～～～～</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏行報(bào)名注意事項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1、有心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病、嚴(yán)重糖尿病的朋友不得報(bào)名參加此項(xiàng)活動(dòng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2、去西藏前檢查一下身體，聽從醫(yī)生建議。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">=========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【預(yù)算費(fèi)用】2680元，多退少補(bǔ)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 費(fèi)用主要包括：當(dāng)天租車費(fèi)、高速費(fèi)、司機(jī)補(bǔ)助費(fèi)、7早餐、意外保險(xiǎn)費(fèi)、雙標(biāo)宿費(fèi)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一一一一一一</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 費(fèi)用不包括：景區(qū)門票、大交通費(fèi)用、阜新至泡子站送站費(fèi)、沈陽(yáng)至阜新接站費(fèi)、正餐費(fèi)用。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 注：往返火車臥鋪票費(fèi)用約在1900--2000元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">=========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">==========</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">聯(lián)系人：小貝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">微信：18741893302</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏景點(diǎn)門票：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拉薩地區(qū):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.布達(dá)拉宮：淡季100，旺季200元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.大召寺：85元；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.羅布林卡：80元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 4.色拉寺：55元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 5.納木措：120元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 6.巴松措湖：門票120元，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">那曲地區(qū)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.夏布神山門票：120元，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">林芝地區(qū)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.來(lái)谷冰川：門票150元，觀光車60元；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.米堆冰川：門票50元，觀光車36元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.雅魯藏江大峽谷：門票150元，觀光車90元。</b></p><p class="ql-block"> 4.</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山南地區(qū)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.羊湖：門票60元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.桑杰寺：45元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.拉姆拉措：門票50元，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>日喀則地區(qū)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.扎什倫布寺：80元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.珠穆朗瑪峰：門票160元，觀光車120元。小車進(jìn)山費(fèi)320元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.卡若拉冰川：門票25元。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">阿里地區(qū)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.客家寺：門票85元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.岡仁波齊瑪旁雍措聯(lián)票：200元，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.谷哥王朝：門票60元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 4.托林寺：門票80元。</b></p><p class="ql-block"> ======</p> <h3>西藏是一個(gè)神秘、圣潔、莊嚴(yán)的地方</h3><h3>神秘的佛教文化，莊嚴(yán)的寺廟，虔誠(chéng)的信徒</h3><h3>天空中回蕩的誦經(jīng)聲，空氣中飄過(guò)的酥油香</h3><h3>湛藍(lán)的天空，巍峨的雪山</h3><h3>人間圣地，天上西藏！</h3> <h3>都說(shuō)雪山是很多人心目中的情人</h3><h3>雪山之行是很多人終生的夢(mèng)想</h3><h3><br></h3><div> 藏民族的信仰中，每一座雪山都是神靈的居所。他們崇拜敬仰雪山，世世代代守護(hù)看雪山，雪山也護(hù)佑著他們的平安吉祥。</div> <h3>米拉山口集體合影。海撥5013米。</h3> <h3>================</h3><h1><b>關(guān)于高反：</b></h1><h1><b> 造成高原反應(yīng)最直接的原因就是缺氧，高原地區(qū)的含氧量較低，大部分游客初次進(jìn)藏時(shí)，身體都會(huì)有或輕或重的不適應(yīng)，常表現(xiàn)為頭暈、胸悶、嘔吐、呼吸急促等等，因此許多游客都會(huì)到藥店購(gòu)買吸氧設(shè)備。</b></h1><h1><b> 進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。</b></h1><h1><b> 另外，在進(jìn)藏前不要刻意鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。最好的方法是提前半年每天練慢跑3000米，進(jìn)藏前半個(gè)月停下來(lái)。</b></h1><h1><b> 初次進(jìn)藏的游客，盡量靠自己慢慢適應(yīng)，通過(guò)少運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃清淡食物、少吃高脂食物，保證充足睡眠，合理安排行程等逐步適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。</b></h1><h1><b> 初到高原，最好不要飲酒和洗澡，這些高耗氧行為極可能引起高原反應(yīng)。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h1><b>去西藏一般都提前準(zhǔn)備些什么？</b></h1><h1><b> 1、注意天氣變化等等，不必太在意什么高原反應(yīng)。到達(dá)后的前兩天，注意多休息，多喝水，確保自己有不錯(cuò)的精神狀態(tài)。</b></h1><h1><b> 2、調(diào)整好心態(tài)，不要害怕，提前調(diào)整好身體，休息好。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b>準(zhǔn)備物品：</b></h1><h1><b> （一）藥品整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對(duì)自己常用的藥品。</b></h1><h1><b> [1]、紅景天：進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到，必要時(shí)吃。</b></h1><h1><b> [2]、高原安：拉薩等大城市有賣，進(jìn)藏后和長(zhǎng)期在藏感覺(jué)不舒服時(shí)，可以服用。</b></h1><h1><b> [3]、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺(jué)胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會(huì)減輕癥狀，效果極好。</b></h1><h1><b> [4]、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。</b></h1><h1><b> [5]、舒樂(lè)安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂(lè)安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會(huì)轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會(huì)增強(qiáng)，且舒樂(lè)安定不會(huì)形成依賴。</b></h1><h1><b> [6]、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。</b></h1><h3> [7]、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。</h3><h1><b>進(jìn)藏需帶的生活必需品：</b></h1><h1><b> 1、手電或應(yīng)急照明：縣城以下地方經(jīng)常停電，且路燈等照明設(shè)施不足。</b></h1><h1><b> 2、雨傘，即可防曬，又可防雨。</b></h1><h1><b> 3、帶個(gè)床單：如嫌駐地不干凈，可以鋪上用。</b></h1><h1><b> 4、墨鏡：最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的，這里紫外線特別強(qiáng)。</b></h1><h1><b> 5、防水防風(fēng)沖鋒衣（上衣）夏季雨水較多。</b></h1><h1><b> 6、毛衣或抓絨衣褲、保暖衣：早晚溫差大，夜間較冷。</b></h1><h1><b> 7、太陽(yáng)帽、防曬霜。</b></h1><h1><b> 在西藏千萬(wàn)不要感冒，否則十分危險(xiǎn)。進(jìn)藏前也要注意，如果有感冒暫時(shí)不要進(jìn)藏。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b>注意事項(xiàng)：</b></h1><h1><b> 西藏和內(nèi)地最大的區(qū)別就是海拔高，有高原反應(yīng)，還有就是比內(nèi)地冷，有陽(yáng)光的時(shí)候還是比較暖和，穿個(gè)長(zhǎng)袖T恤就可以了，但沒(méi)有太陽(yáng)了，馬上溫度就下來(lái)，穿上薄毛衣也不會(huì)覺(jué)得熱。晚上會(huì)更冷，我在盛夏時(shí)都要蓋一層被子睡覺(jué)。</b></h1><h1><b> 1、患了感冒千萬(wàn)不要進(jìn)藏，否則在高原加重會(huì)有生命危險(xiǎn)。</b></h1><h1><b> 2、進(jìn)藏前要提前兩周吃紅景天，可以緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏后也可繼續(xù)吃。</b></h1><h1><b> 3、進(jìn)藏后不要激烈運(yùn)動(dòng)，也不要吃得過(guò)飽，避免給心臟太大負(fù)擔(dān)。</b></h1><h1><b> 4、剛進(jìn)藏頭幾天會(huì)睡不好覺(jué)，這是高原反應(yīng)的癥狀，可吃一片舒樂(lè)安定，覺(jué)睡好了，精神也就好了。</b></h1><h1><b> 5、進(jìn)藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。</b></h1><h1><b> 6、西藏早晚溫差大，有太陽(yáng)和沒(méi)太陽(yáng)體感溫差大，注意保暖。</b></h1><h1><b> 7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。</b></h1><h1><b> 8、紫外線強(qiáng)，做好防曬措施，如涂防曬霜、帶遮陽(yáng)帽、打太陽(yáng)傘等，防止灼傷皮膚。</b></h1><h1><b> 9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯，可能會(huì)水土不服。</b></h1><h1><b> 10、如坐車跑長(zhǎng)途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。</b></h1><h1><b> 11、腸胃不好的人，走遠(yuǎn)路時(shí)最好自帶熱水。</b></h1><h1><b> 12、路上野狗較多，注意安全。</b></h1><h1><b> 13、一般寺廟內(nèi)不允許照相，如要照相，請(qǐng)先征得同意。</b></h1><h1><b> 14、天葬等不允許照相，可遠(yuǎn)距離拍攝。</b></h1><h1><b> 15、越偏僻的地方，會(huì)漢語(yǔ)的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。</b></h1><h1><b> 16、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，盡量不要當(dāng)著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當(dāng)他們面釣魚。</b></h1><h1><b> 17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚。</b></h1><h1><b> 18、縣級(jí)以下的賓館住宿就不能保證干凈了，要有所準(zhǔn)備。</b></h1><h1><b> 19、在當(dāng)?shù)乜梢再I些蟲草、藏紅花、松茸、貝母、雪蓮花等土特產(chǎn)，價(jià)格肯定比內(nèi)地低，但也要注意假貨。</b></h1><h1><b> 20、綠松石、紅珊瑚基本都是外地的，也有一些假貨，就不要買了。</b></h1><h1><b> 21、當(dāng)?shù)厝讼肽阃其N東西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他們的東西基本都是假的。</b></h1><h1><b> 22、藏刀不可以上飛機(jī)和火車，也不能托運(yùn)，最好買前跟商家談好，由他給你寄回內(nèi)地，或到郵局的紀(jì)念品銷售點(diǎn)購(gòu)買并委托他們郵寄。</b></h1><h3>================</h3> <h1><b>國(guó)道318線簡(jiǎn)介：</b></h1><h1><b> 318川藏南線于1958年正式通車。南線從雅安起與國(guó)道108分道，向西翻越二郎山，沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經(jīng)雅江、理塘、巴塘過(guò)竹巴籠金沙江大橋入藏，再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達(dá)孜抵拉薩。318川藏南線在北緯30度線上，被譽(yù)為“中國(guó)人的景觀大道”——318國(guó)道。平原、高山、峽谷、河流、草原、冰川、河流、峽谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、溫泉、民居等迥然不同的景象，美到極至，觸目可及。你將翻越10余座海拔超過(guò)4000米的大山，跨過(guò)金沙江、怒江、瀾滄江這三條大江，在大地和云端不停舞蹈，正所謂奇美與奇險(xiǎn)并存。多樣的民居式樣、服飾衣著、民族風(fēng)情、語(yǔ)言乃至信仰標(biāo)志，讓你沉浸在一個(gè)豐富多彩的民族走廊里。</b></h1><h3> 在2006期的《中國(guó)國(guó)家地理》雜志中對(duì)于318國(guó)道作了全面而深入地介紹。</h3><h3> 沿川藏公路進(jìn)西藏，須翻高山、跨急流，路途艱辛且多危險(xiǎn)，遠(yuǎn)山雪峰突立，陽(yáng)光映照下，無(wú)數(shù)銀光在藍(lán)天下閃爍；接近峽谷處，山巒起伏跌宕，縱橫交錯(cuò)，林海茫茫，層林盡染。從你啟程的那一刻起便開始演繹讓你一生難忘的美麗……是旅游探險(xiǎn)愛好者和攝影師的極樂(lè)所在。</h3> <h3>南迦巴瓦峰</h3><div> 南迦巴瓦峰：地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會(huì)處，是中國(guó)西藏林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，是喜馬拉雅山的東端（喜馬拉雅山脈西起克什米爾的海拔8125米南迦一帕爾巴特峰，東至雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰，全長(zhǎng)2400公里）。</div><div> 它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏眾山之父”之稱。同時(shí)，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉(zhuǎn)了一個(gè)馬蹄形的彎，隨后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它還有另一個(gè)名字“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長(zhǎng)矛'，還有一為“天山掉下來(lái)的石頭”。后一個(gè)名字來(lái)源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰(zhàn)”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長(zhǎng)矛直刺蒼穹”。</div><div><br></div><div>氣溫與降水</div><div> 本區(qū)雨季較長(zhǎng)，一般從5月延續(xù)至 9月，尤其是7、8、9三個(gè)月，南迦巴瓦太陽(yáng)照耀幾乎天天降水，同時(shí)云量也很大，峰體終日云霧繚繞。從11月至翌年4月為旱季，天氣以晴為主，每年的2～4月和10～11月，是旱季和雨季的交替期，也是選擇登山的好時(shí)機(jī)．但這日的高空風(fēng)較強(qiáng)，風(fēng)速有日長(zhǎng)在40米/秒，氣溫為-20～-30℃溫變比較大。</div><div><br></div><div>傳說(shuō)</div><div> 南迦巴瓦峰充滿了神奇的傳說(shuō)，因?yàn)槠渲鞣甯呗柸朐疲?dāng)?shù)叵鄠魈焐系谋娚駮r(shí)常降臨其上聚會(huì)和煨桑，那高空風(fēng)造成的旗云就是神們?nèi)计鸬纳煟瑩?jù)說(shuō)山頂上還有神宮和通天之路，因此居住在峽谷地區(qū)的人們對(duì)這座陡峭險(xiǎn)峻的山峰都有著無(wú)比的推崇和敬畏。</div><div> 關(guān)于南迦巴瓦另外還有一個(gè)廣為外界所知的傳說(shuō)。相傳很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白壘鎮(zhèn)守東南。弟弟加拉白壘勤奮好學(xué)武功高強(qiáng)，個(gè)子也是越長(zhǎng)越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一個(gè)月黑風(fēng)高之夜將弟弟殺害，將他的頭顱丟了米林縣境內(nèi)，化成了德拉山。上天為懲罰南迦巴瓦的罪過(guò)，于是罰他永遠(yuǎn)駐守雅魯藏布江邊，永遠(yuǎn)陪伴著被他殺害的弟弟。這個(gè)神話故事很生動(dòng)地向我們解釋了這兩座山的特點(diǎn)：我們看到的加拉白壘峰頂永遠(yuǎn)都是圓圓的形狀，那是因?yàn)樗且蛔鶡o(wú)頭山：南迦巴瓦則大概自知罪孽深重，所以常年云遮霧罩不讓外人一窺。</div> <h3>苯日神山</h3><div> 苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因?yàn)榇松绞潜恍茵垙浳秩鐏?lái)佛祖加持過(guò)的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉(zhuǎn)苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。門票價(jià)格70.00元..建議游玩時(shí)長(zhǎng)一天</div><div><br></div><div>簡(jiǎn)介：</div><div> 據(jù)雍仲本教經(jīng)典記載：本日山是佐雀本尊的神山，該山一個(gè)山脈有三座山峰，即木日宰加、拉日江托、辛日德丹。其中木日宰加為佛祖的意化神山即本日神山，古人云：“如同矛頭之神山”。拉日江托山既是藏族第一代贊布聶赤贊布下凡之地，也是木赤贊布等繼任贊布們的修密之地。幸饒彌沃如來(lái)佛祖走進(jìn)藏地時(shí)曾經(jīng)在辛日德丹山過(guò)了一夜，第二天把大佛牙螺、小佛牙螺以及鐵甲等都埋在此地，并發(fā)愿此地將成為盛法之地。</div><div> 據(jù)《西藏王統(tǒng)記》《朵堆》等典籍記載，象雄人辛饒米沃佛祖對(duì)過(guò)去原始本教進(jìn)行了許多變革，創(chuàng)建雍仲本教，被稱為西藏最古老的古象雄佛法。辛饒·米沃祖師首先創(chuàng)造了象雄文字，并傳授了“五明學(xué)科”：工巧明(工藝學(xué))、聲論學(xué)(語(yǔ)言學(xué))、醫(yī)學(xué)、外明學(xué)(天文學(xué))和內(nèi)明學(xué)(佛學(xué))。中國(guó)古象雄文明就以“雍仲本教”的傳播為主線而發(fā)展起來(lái)。</div><div><br></div><div>故事傳說(shuō)</div><div> 根據(jù)本教史料所言：佛祖住世時(shí)在吐蕃地區(qū)勢(shì)力最強(qiáng)大的邦國(guó)為共波王共杰嘎波，共波本日神山就位于該邦的管轄境內(nèi)。當(dāng)時(shí)辛家的七匹駿馬被魔王恰巴盜到共波地區(qū)，藏在公波王宮里。辛繞佛祖一方面為了度化吐蕃眾生以及弘揚(yáng)正法，另一方面為了尋回駿馬來(lái)到該地。剛開始共波王不尊敬佛祖，以軍隊(duì)對(duì)抗之，佛祖用真實(shí)的慈悲心和菩提心將工波王及其眷屬度化，讓一切仇恨融化于大自然胸懷。為了消除自己的罪過(guò)，共波王在佛祖座前懺悔，成為佛的首要弟子。王將自己的小女工薩楚姜獻(xiàn)給佛祖，佛祖與其生一子，名為共擦旺丹。由此產(chǎn)生恰巴這一事對(duì)藏族有利益之說(shuō)法。</div><div> 苯日神山之所以吸引人是因?yàn)橛幸粋€(gè)故事。傳說(shuō)蓮花生大師到達(dá)雅江與尼洋河交匯處時(shí)，調(diào)集狂風(fēng)試圖將沿江的村莊和樹木一掃而光，阿窮杰博情急之中以巨石壓著這些樹才不至于此，如今這一帶的樹梢都是歪的，即此次斗法所至。接著兩人又在苯日神山山腳的古魯（意為蓮花生）村斗法，蓮花生欲摧毀苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。而今苯日神山上遺有大石崇拜、神鳥崇拜、天梯以及神水等傳說(shuō)中的遺跡。</div><div><br></div> <h3><br></h3><h3>D1阜新到沈陽(yáng)（錦州）-成都</h3><h3>D2晚抵達(dá)天府成都</h3><h3>D3成都-雅安-瀘定-康定-折多山-新都橋</h3><h3>D4新都橋-雅江-理塘-稻城-香格里拉鎮(zhèn)</h3><h3>D5亞丁景區(qū)</h3><h3>D6香格里拉鎮(zhèn)-新都橋</h3><h3>D7新都橋-瀘定-成都</h3><h3>D8成都-沈陽(yáng)</h3><h3>D9去往沈陽(yáng)火車</h3><h3>D10早沈陽(yáng)到阜新</h3><h3><br></h3>

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