<p class="ql-block">秋冬干燥/脾胃弱的寶子看過來！</p><p class="ql-block">整理了9款超簡(jiǎn)單的養(yǎng)生米糊，食材丟進(jìn)破壁機(jī)就能喝，暖乎乎的巨舒服～</p> <p class="ql-block">??9款米糊詳細(xì)配料表</p><p class="ql-block">1?? 潤(rùn)肺款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+銀耳+梨塊</p><p class="ql-block">? 口感：清潤(rùn)微甜，嗓子干癢喝這個(gè)超舒服！</p><p class="ql-block">2?? 健脾款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+玉米粒+山藥塊</p><p class="ql-block">? 口感：綿密帶玉米香，脾胃虛弱的寶子沖！</p><p class="ql-block">3?? 潤(rùn)腸款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+紫薯塊+燕麥</p><p class="ql-block">? 口感：糯嘰嘰的，膳食纖維拉滿！</p><p class="ql-block">4?? 養(yǎng)脾胃款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+梨塊+紅棗</p><p class="ql-block">? 口感：清甜帶棗香，喝完胃里暖暖的～</p><p class="ql-block">5?? 香甜款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+玉米粒+燕麥</p><p class="ql-block">? 口感：像喝玉米濃湯！甜度剛好不膩</p><p class="ql-block">6?? 健脾胃款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+大米+南瓜塊+山藥塊</p><p class="ql-block">? 口感：綿密順滑，南瓜的甜香太治愈了！</p><p class="ql-block">7?? 養(yǎng)胃款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+銀耳+梨塊+胡蘿卜片+山藥塊</p><p class="ql-block">? 口感：清潤(rùn)溫和，換季養(yǎng)胃必喝！</p><p class="ql-block">8?? 絲滑款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+紫薯塊+山藥塊</p><p class="ql-block">? 口感：細(xì)膩到像在喝布?。?lt;/p><p class="ql-block">9?? 補(bǔ)鐵款</p><p class="ql-block">? 食材：小米+大米+紅豆+紅棗+梨塊</p><p class="ql-block">? 口感：紅豆的沙糯+紅棗甜，氣血不足快安排！</p> <p class="ql-block">??操作超簡(jiǎn)單！</p><p class="ql-block">把食材洗干凈丟進(jìn)破壁機(jī)，加500-600ml水，選“米糊/玉米汁”模式，等20分鐘就能喝～</p><p class="ql-block">不用提前泡，懶人友好到哭！</p><p class="ql-block">這些配方都是低卡又養(yǎng)生的，當(dāng)早餐/下午茶都合適！</p>
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