<p class="ql-block"> 霜染萬物，冬意漸濃！ 12月19日我校特邀心理學(xué)講師張曉雨老師為學(xué)生進(jìn)行心理健康教育講座！為<span style="font-size:18px;">進(jìn)一步提升學(xué)校心理健康教育工作水平，更</span>深入解決新形勢下學(xué)生心理健康教育工作面臨的困難和挑戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block"> 魏校長為此次心理健康教育會做開場發(fā)言，強(qiáng)調(diào)了心理健康在青少年成長過程中的重要性。他指出，青少年的心理健康不僅影響他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)系到未來的成長和發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 張曉雨老師畢業(yè)于河南師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，曾榮獲二級心理咨詢師證！講座開始她以一首幸福拍手歌作為開端，成功拉近了和孩子們的距離，也為接下來和孩子們“交心”搭建了良好的“橋梁”！</p> <p class="ql-block"> 張老師從想法、認(rèn)知，情緒情感，行為傾向三個(gè)方面展開講述。通過輕松愉快的游戲，引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識和辨別“喜、怒、哀、懼”等基本情緒，并學(xué)會如何合理釋放和控制消極情緒。講座過程中，學(xué)生們明白了面對同一件事時(shí)，積極思考的重要性，以及如何通過溝通交流、放松訓(xùn)練等方法來保持樂觀開朗的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，孩子們對老師敞開心扉，張老師也耐心細(xì)致地解答了他們的疑慮。通過這次講座，孩子們也對自己的心理有了更深入的了解，也學(xué)到了許多實(shí)用的方法和技巧。此次講座內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，非常具有指導(dǎo)意義。</p> <p class="ql-block"> 張老師與同學(xué)們的小互動(dòng)！</p> <p class="ql-block"> 接著，張老師詳細(xì)講解了情緒管理的方法和技巧。她強(qiáng)調(diào)，情緒是人類的一種自然反應(yīng)，但過度的情緒波動(dòng)可能會對身心健康造成負(fù)面影響。因此，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅和穩(wěn)定。張老師給孩子們分享了一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如默念數(shù)字法、深呼吸法、寫日記法！ </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 她還鼓勵(lì)學(xué)生們在日常生活中多嘗試這些方法，并找到適合自己的方式來管理情緒。</p> <p class="ql-block"> 最后，王校長為本次大會做了總結(jié)！ </p><p class="ql-block"> 心理健康是幸福生活的基石。此次的心理健康教育的目標(biāo)是幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，提高心理素質(zhì)，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。通過實(shí)施這些教育措施，我們可以期待一個(gè)更加健康、和諧的校園氛圍。</p>
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