<p class="ql-block">11月19日，音樂廳內暖意融融，一場名為“釋放‘心’動力”的初三減壓賦能大型團體心理輔導活動在此溫情上演?；顒又荚趲椭瑢W們釋放壓力，深化自我認知，凝聚同伴力量，以更積極的狀態(tài)和更充沛的動力迎接未來的挑戰(zhàn)。</p> 精準把脈，從“心”開始 <p class="ql-block">活動前，我們通過“心聲卡片”進行了細致的前期調研，精準鎖定了同學們在學業(yè)焦慮、情緒調節(jié)和同伴支持等方面的核心需求。</p> 專業(yè)引領，沉浸體驗 <p class="ql-block">在學校專職心理教師任丹妮老師的專業(yè)引領下，活動精彩紛呈：</p> <p class="ql-block">“極速擊掌”——打破自我設限：在熱烈的擊掌挑戰(zhàn)中，同學們驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的潛能遠超想象，瞬間點燃了“我能行”的自信火花。</p> <p class="ql-block">“靜心冥想”——安撫焦慮情緒：伴隨著舒緩的音樂，任老師引導大家進行腹式呼吸與全身放松冥想。當焦慮被溫柔撫平，不少同學反饋“內心變得格外寧靜”。</p> <p class="ql-block">“夢想氣球”——淬煉心理韌性：手捧象征著中考目標的氣球，同學們保持著標準姿勢，進行了一場意志力的考驗。超過60%的同學在激勵下，主動將挑戰(zhàn)延長至20分鐘，用行動書寫了堅持與執(zhí)著。</p> <p class="ql-block">本次活動精準把握了考后心理調適的“黃金窗口”，以專業(yè)理論為支撐，以沉浸式體驗為載體，有效提升了同學們的自我效 能感與備考動力，為沖刺征程筑牢了堅實的心理根基。</p>
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