放下評判，擁抱真實，——伊寧市第五小學一場治愈又有力量的心靈圖卡之旅

伊寧市第五小學心育篇

在教育的路上，我們總忙著陪伴孩子成長，卻常常忽略了與自己的內心對話。2025年12月23日伊寧市第三十七中學專職心理健康教師，伊犁州心理協(xié)會會員，伊犁州書法協(xié)會會員，伊寧市吳建邦心理健康教學能手培養(yǎng)工作室成員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會咨詢師，敘事咨詢師，沙盤游戲治療師，家庭教育指導師趙麗萍以“擁抱最真實的自己”為主題，開展了一場溫暖治愈的心靈圖卡初體驗活動，讓老師們在卡牌的指引下，看見自我、收獲共鳴、汲取力量。? ?? 活動伊始：一份公約，守護純粹時光活動開場，趙麗萍老師首先明確了活動公約，為這場心靈之約筑牢基礎：? 保持空杯心態(tài)，手機靜音，全身心投入這場與自己的相遇；? 小組分享時有序發(fā)言，用掌聲傳遞對彼此的尊重與鼓勵；? 堅守保密原則，坦誠表達、用心傾聽，不做任何評判；? 關照自我感受，若遇不適可隨時暫停，給心靈足夠的包容。簡單的約定，讓現(xiàn)場迅速沉淀下安靜、溫暖的氛圍，大家?guī)е诖?，準備解鎖心靈圖卡的魔力。 ?? 環(huán)節(jié)一：圖卡簽到，回應此刻的自己暖身環(huán)節(jié)，老師們隨機抽取一張心靈圖卡，以“我看到、我聽到、我想到、我思考到”為脈絡，用圖卡為媒介，表達當下的感受與狀態(tài)。有人從卡牌中看到了“忙碌后的平靜”，有人聽到了“內心深處的期待”，有人想到了“教育路上的堅守”。一張張小小的圖卡，成了最直觀的情緒出口，讓平日里不善表達的內心想法，在輕松的氛圍中自然流淌。組內輪流分享后，部分老師還勇敢地在大團體中傾訴心聲，每一次發(fā)言結束，現(xiàn)場都會響起真誠的掌聲，讓溫暖在彼此間傳遞。 ? 環(huán)節(jié)二：特質聚焦，看見自己的光芒核心探索環(huán)節(jié)，老師們需要選出三張圖卡，代表自己最令驕傲的三個特質。圍繞“這是什么樣的特質？什么時候發(fā)現(xiàn)的？如何讓你獲益？”三個問題，大家分享著屬于自己的成長故事。有人用卡牌詮釋“堅持”——備考路上的不放棄，讓自己成為學生眼中的榜樣；有人以圖卡象征“溫柔”——用包容的心對待學生的犯錯，收獲了孩子們的信任；還有人借卡牌表達“勇敢”——敢于嘗試新的教學方法，在成長中收獲了職業(yè)成就感。在一個個真實的故事里，老師們重新看見自己的閃光點，也在他人的分享中獲得共鳴：原來每個人都有獨屬于自己的光芒，這些特質正是支撐我們走過教育之路的寶貴財富。 ?? 環(huán)節(jié)三：能量傳遞，共赴教育之約活動尾聲，“團隊能量圈”環(huán)節(jié)將氛圍推向高潮。老師們圍成一圈，用一句話分享今天的最大收獲或對團隊的祝福：“今天重新認識了自己，以后要帶著這份篤定陪伴孩子”“感謝這場遇見，讓我感受到同行者的力量”“愿我們都能在教育中收獲幸福”……一句句真誠的話語，匯聚成最溫暖的能量場。隨后，全體老師共同宣誓：“我只帶走我的感受，留下別人的故事！” 簡單的誓言，是對這場心靈之約的珍視，更是對彼此隱私的守護。 ?? 活動結語教育是一場向美而行的遇見。這場心靈圖卡活動，不僅讓老師們在忙碌的工作中停下腳步，與自己的內心對話，更讓大家在分享與共鳴中，收獲了成長的欣慰、篤定的幸福和綿長的力量。未來，愿我們都能帶著這份對自我的認知與接納，以更溫暖、更堅定的心態(tài)，陪伴孩子們開啟一段又一段嶄新的旅程，在教育的路上，與美好不期而遇。 撰稿人：莫嘎達斯初審：莫嘎達斯終審：向云

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伊寧市第五小學心育篇

放下評判，擁抱真實，——伊寧市第五小學一場治愈又有力量的心靈圖卡之旅