<p class="ql-block"> 今天回頭看看《2021年12月26日 運動收獲》頗有感觸。今天是2025.12.20，我堅持了四年跳繩運動?，F(xiàn)在我每次跳2000下，也覺得比較輕松了，晚上睡覺前做拉筋運動。我感覺這四年來，身體還是比較好。</p><p class="ql-block"> 我一定要堅持運動。因為運動可以減壓，可以增強免疫力，延遲衰老，是最便宜，最實效的保養(yǎng)方式。在抖音上看到93歲的吳勝明，穿著高跟鞋走起路來，還步伐是那么穩(wěn)健，身姿是那么挺拔。語言表達是是那么流利，給我很大鼓舞。我想當我92年還能有她這樣就好了。向她學習，每天運動，學習，工作，保持活力的心態(tài)。</p>
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