<p class="ql-block"> 寫給親愛(ài)的自己</p><p class="ql-block"> ---《理解人性》.阿德勒</p><p class="ql-block"> 不得不說(shuō)，書(shū)籍給我了巨大的能量，不論是是兒時(shí)讀的故事會(huì)，還是中學(xué)時(shí)讀的《撒哈拉的故事》、《動(dòng)物兇猛》、《千年一嘆》，以及后來(lái)的《生死疲勞》、《羊道》、《面紗》、《霍亂時(shí)期的愛(ài)情》......那些故事像一座座迥風(fēng)格迥異的建筑，在腦海里平地而起，又如云霧飄然而退，那些殘余的絲絲縷縷欣欣然存在午夜的夢(mèng)境里，在某個(gè)陰雨綿綿的下午的思緒里，在陽(yáng)光透過(guò)窗簾的褶皺里，它們陪伴著我，也治愈著我。</p><p class="ql-block"> 記得14年末，因?yàn)橐恍┮馔獾氖虑?，患上?yán)重的焦慮癥，以前認(rèn)知里的世界全然轟塌，感知體系的崩潰也讓我痛苦不堪。原來(lái)人真的會(huì)在身體健康的時(shí)候深深地感知死亡的瀕臨，也真的會(huì)莫名想像出不可抗拒的危險(xiǎn)而緊張到抽搐，曾經(jīng)不能想象能平靜地呼吸是一件那么艱難和奢侈的事情，憑空飆到138的心跳讓人舉步維艱，突然的恐懼讓人全身麻痹口舌僵硬，疲憊不堪卻又不能入眠......11年了，我甚至一直不敢回憶那段不堪的時(shí)光，因?yàn)樗暮筮z癥依然會(huì)在某一段旅途中突然光臨，比如突然進(jìn)入一段漆黑的隧道，闖入濃霧彌漫的山區(qū)，或者行駛在崎嶇的山路之巔......恐懼讓心跳劇烈，讓呼吸窘迫，只能閉上眼睛安撫即將紊亂的呼吸，回想那些曾讓自己平靜下來(lái)的心理常識(shí)：沒(méi)問(wèn)題，這里很安全，有足夠的氧氣，你的身體很健康，只是你的情緒又開(kāi)始調(diào)皮，它欺騙你，不要相信它，要堅(jiān)定自己的心.....</p><p class="ql-block"> 我反復(fù)看了關(guān)于焦慮的書(shū)籍，它的起因，它驚恐發(fā)作的狀態(tài)，怎樣和它和平共處，慢慢接受并忽視它的存在，一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)正常的生活。后來(lái)就比較喜歡心理學(xué)的書(shū)籍，其中榮格的《紅書(shū)》是最為艱澀難懂的，他喜歡通過(guò)夢(mèng)境的描述和暗示來(lái)解釋對(duì)應(yīng)的心理狀態(tài)，那些夢(mèng)境雖然虛幻，但描寫又那么真實(shí)，逼真的代入感常常會(huì)讓我有些錯(cuò)亂，常常翻上幾頁(yè)又不得不放下，所以讀了一兩年還沒(méi)讀完。后來(lái)看到阿德勒個(gè)體心理學(xué)《理解人性》，他通俗地帶著我去理解人性的光明和晦澀，也更好地理解我自己行為的底層邏輯，對(duì)于迷茫期的我來(lái)說(shuō)，好像心中的光正逐漸被點(diǎn)亮，所以截取一些片段，寫給親愛(ài)的自己。</p><p class="ql-block"> ----無(wú)論是對(duì)他人性格的錯(cuò)誤斷言，還是對(duì)他人性格的正確斷言，均不要在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說(shuō)出來(lái)，以免給他人造成不必要的傷害。</p><p class="ql-block"> -----一個(gè)人的所有經(jīng)歷均指向同一個(gè)目標(biāo)，而其生活方式和行為模式與這些經(jīng)歷高度吻合。</p><p class="ql-block"> -----在身處困惑中的人面前樹(shù)立一種新的觀念，是相當(dāng)有意義的事情，這會(huì)讓此人引以為戒，從中看出自己誤入歧途之處。</p><p class="ql-block"> -----一個(gè)人倘若經(jīng)常反省自己，經(jīng)常思索人生，那么因果關(guān)系必定會(huì)發(fā)生變化，不同的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)必定會(huì)時(shí)常規(guī)正他腐舊的價(jià)值理念。他僅需找到行動(dòng)的動(dòng)力，僅需主宰自己的心靈，就可以越來(lái)越清晰、越來(lái)越深刻地認(rèn)識(shí)自己。而一個(gè)人倘若可以明白這一道理，就會(huì)發(fā)生天翻地覆的改變，也就會(huì)有勇氣面對(duì)自己的人生以及自己理應(yīng)承擔(dān)的所有責(zé)任。</p><p class="ql-block"> ----我們的心靈始終處于積極活動(dòng)、銳意進(jìn)取的狀態(tài)的原因就在于我們?cè)诔掷m(xù)不斷地尋求安全感。人類的心靈活動(dòng)均指向一個(gè)終極目標(biāo)，即確保人類可以在地球上生存下去，并且可以平穩(wěn)順利地發(fā)展下去。</p><p class="ql-block"> ----經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定著唯心的、符合邏輯的上層建筑，即人類賴以生存的東西決定著人們的思想和行動(dòng)。---馬克思/恩格斯</p><p class="ql-block"> ----所有的主動(dòng)行為均是由于不足感造成的，其目的是為了達(dá)到一種滿足、恬靜、完滿的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> ----一旦心靈活動(dòng)的方向確定下來(lái)，為達(dá)到目的，一切東西均可成為手段。</p><p class="ql-block"> ----無(wú)法專注的傾向或許會(huì)固定下來(lái)，成為一種永久不變的性格特征。無(wú)心之過(guò)是無(wú)法做到專注的一個(gè)極端表現(xiàn)，其根本原因就在于當(dāng)事人僅專注于自身，對(duì)他人缺乏興趣，無(wú)心之過(guò)和社會(huì)感匱乏差不多是相同的一件事。</p><p class="ql-block"> ----人類身上存在一個(gè)特點(diǎn)：每個(gè)人都愿意采用那些可以證明自己的態(tài)度和行為合情合理的想法，而拒絕一切有可能阻止其按個(gè)人意愿行事的觀念。</p><p class="ql-block"> ----倘若我們可以確信一個(gè)人的夢(mèng)境與其在現(xiàn)實(shí)生活的人生態(tài)度是一致的這一事實(shí)，那么我們可以理解何以夢(mèng)會(huì)具有預(yù)言的功能了。</p><p class="ql-block"> -----建立平等的伙伴關(guān)系是讓人人都真心誠(chéng)意地對(duì)自己的性別角色予以認(rèn)同，讓兩性關(guān)系真正達(dá)到平衡和諧的狀態(tài)的最好辦法。</p><p class="ql-block"> ----父母倘若想在家庭內(nèi)部營(yíng)造出真正和睦氛圍，就一定要縮小自己對(duì)權(quán)利的追求，使之減少到最低限度，如此才不會(huì)給孩子造成過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"> ----虛榮的人喜歡借助于各種小手段對(duì)自己進(jìn)行抬高或?qū)λ诉M(jìn)行低貶，他們喜歡說(shuō)一些尖酸刻薄的話以對(duì)他人的性格進(jìn)行詆毀，我們稱之為否定情結(jié)，軟弱感和無(wú)力感是其根深蒂固的底色。</p><p class="ql-block"> -----當(dāng)一個(gè)人身處順境時(shí)，其內(nèi)在的嫉妒心理通常不會(huì)那么明顯，不過(guò)，一旦其遭受痛苦或感到壓迫，一旦一貧如洗、缺衣少食、饑寒交迫，一旦前途暗淡，希望渺茫，一旦陷于困境無(wú)法找到出路時(shí)，嫉妒心理便會(huì)在其心中發(fā)展壯大起來(lái)，進(jìn)而表現(xiàn)出來(lái)。</p><p class="ql-block"> ----千萬(wàn)不要在同伴面前顯露出自己高高在上的優(yōu)越感，因?yàn)檫@種炫耀一方面毫無(wú)意義，另一方面還會(huì)在無(wú)意中傷害別人。</p><p class="ql-block"> -----嫉妒會(huì)對(duì)血液循環(huán)造成影響，意即嫉妒會(huì)令毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮的生理反應(yīng)，所以會(huì)“臉色慘白”。</p><p class="ql-block"> 或許是有較長(zhǎng)的時(shí)間閑置在家，最近的思維頗為混亂，情緒低落起伏不定，對(duì)伴侶的依賴明顯增強(qiáng)，也為此會(huì)發(fā)生些許不愉快，每及此時(shí)，總是會(huì)爆發(fā)出極消極的想法。這本書(shū)無(wú)疑給我解答了一些困惑，比如，我生氣、憤怒的情緒最根本的出發(fā)點(diǎn)到底是什么，而我混亂的本質(zhì)是我并不清楚我的心靈活動(dòng)的終極目標(biāo)。其實(shí)只要明確心靈活動(dòng)的方向，我就能清楚我自己應(yīng)該用怎樣的行為去達(dá)成目標(biāo)，該怎樣去調(diào)整心態(tài)去走向我的目的地，所以，親愛(ài)的自己，希望你以后的日子，清晰地走向自己確定地方向，不要疑惑，不要彷徨。</p>
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