北巖村衛(wèi)生2025年12月8日第六期健康教育講庭

西上莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

1.講座時間：2025年12月8日2.講座地點：北巖村村委二樓會議室3.主講人：畢兵朝4.講座內(nèi)容：健康運動常識及誤區(qū)5.受眾類別：轄區(qū)居民6.講座人數(shù)：36人7.發(fā)放資料：9種270份 居民簽到 發(fā)放資料 　　運動是健康的基礎(chǔ)，每個人都需要運動，區(qū)別在于選擇怎樣的運動方式，包括運動強度和運動量?？茖W(xué)運動、適度運動，適度運動是適合自身的運動，是風(fēng)險比較低又能達(dá)到最大健康效應(yīng)的運動，而不是說低強度，只強調(diào)安全性而忽略有效性。生命的產(chǎn)生在于運動，要合理進(jìn)行有氧運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運動就不會有生命的產(chǎn)生；生命的存在在于運動，運動也是生命存在的基礎(chǔ)，要維持生命體存在，也離不開物質(zhì)運動；生命的發(fā)展在于運動，運動又是生命發(fā)展的動力和源泉。我們要強化“運動是良醫(yī)”、“運動是營養(yǎng)”等理念，提高全民健身方法和手段的科技含量。 運動對我們的身體有一定的好處，生命是寶貴的。保持健康的身體，離不開運動，運動對人而言，是必需的。我們身體的各種運動，都涉及到肌肉、肌腱、軟骨等組織，這些組織的強健與否，也同樣影響著身體的功能健康。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是成功運動使身體全面接受良性刺激，人體性能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強，同時可以預(yù)防疾病。生命在于運動，健康在于鍛煉，不同的運動適合在不同的時間做，積極運動也是一種生活態(tài)度。此次活動，參加健康講座的人數(shù)有36人，為居民發(fā)放健康教育宣傳資料270本。此次活動讓廣大居民進(jìn)一步了解了健康運動常識及誤區(qū)要正確進(jìn)行運動。

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