<p class="ql-block">親愛的，身體，你好呀，我們相依相伴已經(jīng)40余載，而在今天，我才真真正正的愿意停下來端詳你，聆聽你，和你同在，和你聊聊</p><p class="ql-block">親愛的身體，對不起，這么多年對你的關(guān)注很少很少，如果說關(guān)注很多的時候，那可能就是在你出現(xiàn)了一些小插曲，讓我有了病痛，有了不舒服的感覺，我才會注意到你，盡管如此，我對你的關(guān)注點依然在病痛上面不舒服上，而且急切地想要去消除掉這些病痛和不舒服的感覺，所以就一個勁兒的在這些癥狀，在這些不舒服的感覺上面下功夫，直到今天才覺察到，我對自己的身體肆意揮霍了這么久，從來不曾在原因上下功夫。菩薩畏因凡人為果，這句話此刻有了生動形象的演繹，想來的自己還是挺招笑的</p><p class="ql-block">在這上有老下有小的年齡，經(jīng)歷了幾次重大疾病，在良師益友的陪伴和熏陶下，很榮幸我們一起走向了把握自己健康的道路。把握健康的方法很簡單，然而，幾十年的習(xí)性，幾十年的思維，幾十年的認知，在被突然打破和顛覆的狀態(tài)下，把握健康的腳步走得顫顫巍巍，反反復(fù)復(fù)。</p><p class="ql-block">直到一周前，高血壓再次復(fù)發(fā)，而且血壓達到了前所未有的新高，臥床不能動的時候，我開始了深深的功課和深深的思索，再一次深刻的意識到了健康的重要性，于是跟著大家堅定地進行晨練，進行交流，進行打卡活動</p><p class="ql-block">就在我以為我走得足夠堅定的時候，在一次晨練中，我看著自己的身體，感受著自己的身體，突然心里一股厭惡的情緒涌上心頭，我是很驚訝的，當時立刻停下了晨練，就來感受這個厭惡的情緒，并且對這個情緒做了很久很久的功課，直至現(xiàn)在我都很奇怪，我怎么是這樣一個人呢？我怎么會如此的厭惡自己的身體呢？我的身體陪了我這么久，為了我付出這么多，為什么我還會厭惡他呢？我不是應(yīng)該感激他嗎？我不是應(yīng)該好好愛他嗎？可是為什么我會厭惡他呢？當我嘗試用所謂的正念去讓自己愛自己身體的時候，突然覺得做不到，一點都做不到。直到今天我還沒有找到我這么厭惡自己的身體的原因。</p><p class="ql-block">當然，晨練盡管出現(xiàn)種種狀況，但從未停止，就算是做不完整，也要開始做到哪里算哪里，因為我知道我想健康，我知道雖然我厭惡自己身體，但是我也是愛他的。那我還要不要在厭惡上繼續(xù)追根問底？我不知道，直到這兩天，早上我的功課，我的身體的方向有了一個新的轉(zhuǎn)變，我允許自己有厭惡的情緒，當情緒升起的時候，我就開始做功課和我的情緒在一起，當我晨練的時候，我就每一個動作，每一個部位，我都會跟他說對不起，我沒那么愛你，請原諒我，沒那么愛你，謝謝你在這種情況下還愿意陪伴我，我愛你，我愿意從此刻慢慢做起。特別是在今天的早上，我跟我的身體對話，就只剩下了對不起，我傷害了你，請原諒我?guī)Ыo你的傷害，謝謝你陪伴我，請允許我現(xiàn)在開始愛你，目前為止，只能以此方式進行下去</p><p class="ql-block">潛意識還在建立中，意識卻很誠實。早餐，午餐，微笑和晨練，每一次都會繼續(xù)。首先享受整個過程，對結(jié)果零期待。做到哪里就是哪里。打卡活動依然照舊，也就是從今天開始，每天跟我的身體待一會兒，每天跟我的身體說說話，每天抽一點時間跟我的身體就在咱們的美篇呆一呆。</p><p class="ql-block">對不起，請原諒，謝謝你，我愛你</p>
隆林|
阳山县|
梓潼县|
汉川市|
承德县|
南江县|
棋牌|
视频|
中阳县|
麻江县|
恭城|
慈溪市|
荥经县|
方正县|
华阴市|
顺昌县|
洪雅县|
油尖旺区|
高雄县|
天全县|
平江县|
遂平县|
兰州市|
曲阜市|
焦作市|
买车|
六盘水市|
新郑市|
虎林市|
博客|
雷州市|
扎鲁特旗|
河曲县|
博野县|
霸州市|
留坝县|
山阳县|
临澧县|
宁陕县|
河源市|
卫辉市|