<p class="ql-block">最近,接觸、學習并研究了一個新名詞——“土拔鼠之日效應”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一心理學概念源自1993年首映的美國經(jīng)典電影《土撥鼠之日》。電影講述了電視臺氣象播報員菲爾被困在2月2日“土撥鼠日”這一天,每天醒來都面對完全相同的場景和事件,時間陷入無限循環(huán)。后來,心理學家借用這個意象,將人們在長時間處于封閉、不變的環(huán)境中,感覺時間變得模糊、停滯,每天的經(jīng)歷高度相似,仿佛被困在時間循環(huán)里的這種主觀體驗,稱為“土撥鼠之日效應”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果把這個晦澀的專業(yè)術(shù)語翻譯成人話就是:千萬不要在一個地方呆太久,否則你會變傻、變孤獨。一個人如果長期待在同一個環(huán)境下,生活重復,沒有變化,日復一日,你會失去對生活的感知力,腦子也慢慢變遲鈍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一篇醫(yī)學論文說,科學家經(jīng)過研究,發(fā)現(xiàn)人類的大腦在新冠疫情期間衰老得更快,這一點和是否感染了新冠病毒無關(guān)。造成這一結(jié)果的主要原因就是隔離政策讓很多人被迫過上了獨居生活,正是缺乏社交所產(chǎn)生的孤獨感加速了人類大腦的衰老。不僅僅是在疫情期間,就在我們的平常社會生活中,也有不少人陷入了這種狀態(tài),比如退休或準備退休者。其實,又何止他們,世界紛紛擾擾,每個人都有幾個瞬間感到很孤獨。在城市的喧囂中,你是否有過這樣一種感覺,自己就像是一葉孤舟,漂浮在人海的波濤里。孤獨,不是沒有陪伴,而是在最喧鬧的地方,你依舊覺得自己格格不入。工作日的加班后,回家面對空蕩蕩的房間;周末的聚會散場后,只剩下你和手機屏幕的冷光;甚至在人群中,笑著應和,卻總覺得心底有一塊地方無人觸及。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戶外,或許是最好的療心良藥,它可以治愈孤獨,它可以治愈一切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戶外,就是這世界的一部分。走向山野,跋涉荒漠時;挑戰(zhàn)冰川,徒行山巒時;漫步沙灘,穿越河流時,你身在戶外行在戶外時更會明白,人生就是一次戶外,戶外也是一種人生。無論是結(jié)隊攀登,還是一個人負重前行,你都會感覺到行走拓寬著視野,改變著人生的高度,去戶外,能獲得開悟,使內(nèi)心平靜安寧,看似孤獨的旅行,其實內(nèi)心卻充實豐盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">職場競爭壓力大、工作單調(diào),整個人都蔫蔫的;退休在家,從繁忙的職業(yè)生涯突然進入“休”的狀態(tài),更是難以適應。一旦踏上戶外的路,人會好像瞬間“活”過來了,呼吸著沒有霧霾的空氣,踩在滿是青草香的路上,連看到一只路邊的小動物都會覺得新鮮。第一次去陌生的地方,可能會怕語言不通、找不到路;第一次爬高海拔的山,可能會怕自己堅持不下來。但戶外就是這樣,逼你去問當?shù)厝寺肪€,逼你自己查攻略,逼你在累到想放棄時又咬牙前行。然而,當你拐過一個彎,可能突然撞見一片漫山的花;爬完一個陡坡,眼前說不定就是能望到天邊的云海——這種“未知的興奮”,能瞬間激起你堅持下去的勇氣,能把你平時的煩心事沖散,能把孤獨忘記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戶外徒步從來不是單純的體力征服,而是一場關(guān)于生命本質(zhì)的覺醒。當你在海拔幾千米的山巔喘息時,當你獨自面對暴風雪或狂風暴雨肆虐時,當山脊線的影子被夕陽拉得細長時——那一刻,人類的渺小與偉大同時涌現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戶外運動就是人生的重啟鍵。當你覺得生活單調(diào)、枯燥、無力的時候,當你覺得孤獨、寂寞、無助的時候,就去戶外吧。戶外運動一定會給你驚喜和新的生活體驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓“土拔鼠之日效應”遠離我們的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果喜歡,請關(guān)注本人微信公眾號“心動2025的視角”,謝謝!</p><p class="ql-block">(羅璘)</p>
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