御景華庭幼兒園溫馨提示——幼兒園秋季穿衣指南，這樣穿不冷不熱不生病

御景華庭保健室

尊敬的各位家長朋友：時序更迭，秋風漸起，氣溫日漸走低。幼兒園作為孩子們集體生活的重要場所，每日見證著孩子們追逐嬉戲的身影，也時刻關注著季節(jié)交替中孩子們的健康變化。幼兒時期是身體發(fā)育的關鍵階段，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調節(jié)中樞功能較弱，對氣溫變化的適應能力遠不及成人——當成人還在感受“秋高氣爽”時，孩子們可能已因衣物增減不當出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等不適；當家長覺得“一件單衣足夠”時，靜坐上課的孩子或許已悄悄手腳發(fā)涼。 一、三暖二涼原則 01.三暖 背暖、肚暖、足暖保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病、減少感冒同樣的背部受涼會容易造成脾胃虛弱而腳部神經(jīng)較多不注意保暖容易引起疾病 02.二涼 頭部涼和胸部涼小朋友的運動量大腦袋容易出汗所以要保證孩子的頭部散熱心胸也要涼爽舒適避免對胸部的壓迫 二、洋蔥穿衣法 像洋蔥一樣一層層地增減衣服因為寶寶運動量大喜歡跑來跑去新陳代謝快，經(jīng)常出汗這樣穿很方便 三、26℃穿衣法則 26℃是人體感覺最舒適的溫度不管小朋友身處什么場景里都可以參考【26度穿衣法則】↓↓↓當前環(huán)境溫度+衣服溫度=26℃（上下浮動1℃） 01.不同類型衣服溫度參考值 02.不思考版穿衣公式 每個孩子體質不同對環(huán)境的適應能力也有差異家長要從孩子的實際需求出發(fā)靈活應用穿衣準則哦 四、幼兒入園穿衣指導 安全舒適原則：穿衣先看“安全性”，再講“保暖性” 幼兒活潑好動，衣物若存在“安全隱患”（比如抽繩、小珠子、緊身款），不僅可能影響保暖，還可能導致意外（如抽繩纏繞、小珠子誤食）。所以穿衣需先滿足“安全”，再追求“保暖”，兩者缺一不可。安全穿衣“六不選”： 1. 不選帶抽繩的衣物（尤其是帽子、腰部有抽繩的外套），若已買，需將抽繩剪至“僅露1cm”（避免孩子玩耍時勾?。? 2. 不選帶小珠子、亮片、紐扣的衣物（孩子易摳下來誤食，建議選“暗扣”或“拉鏈”款）； 3. 不選緊身衣物（比如緊身牛仔褲、緊身衛(wèi)衣），會影響孩子血液循環(huán)和活動，保暖性也差（緊身衣不透氣，易出汗）； 4. 不選太厚的衣物（比如加絨加厚衛(wèi)衣+厚外套），孩子穿得太臃腫，跑跳時易摔倒，也不利于散熱； 5. 不選化纖、羊毛直接貼身穿的衣物（化纖不吸汗，羊毛易扎皮膚，貼身穿易引發(fā)過敏）； 6. 不選過大或過小的衣物（過大易灌風、絆倒，過小勒身體、不保暖）。 五、穿衣注意事項 01.宜少不宜多幼兒園階段的小朋友運動量大身體代謝能力較快出汗較多因此少穿一件不僅不會凍著孩子還能鍛煉孩子的耐寒能力 02.春捂秋凍勿硬套“春捂秋凍、不生雜病”諺語也勿強行套入并不是每個孩子都適用愛生病、有慢性病的小朋友切不可“秋凍”否則容易引發(fā)各種疾病秋季是呼吸道疾病及流行性感冒等各種傳染病的高發(fā)季節(jié)注意穿衣的增減很重要也請爸爸媽媽們及時關注天氣預報除正確穿衣之外健康的飲食和作息適當?shù)捏w育鍛煉都會讓孩子身體強健，少生病哦秋意漸濃，天氣轉涼愿每個小朋友都能在這個美好的季節(jié)里健康快樂成長

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