日光之城 雪山巍峨 湖水圣潔 草原無(wú)邊 經(jīng)幡獵獵 夢(mèng)想成真三相電 <p class="ql-block">這次拉薩行完全來(lái)自于機(jī)緣巧合</p><p class="ql-block">友友在群里透露了拉薩馬報(bào)名鏈接，看了一下要求要近倆年內(nèi)???過(guò)亞高原成績(jī)才???報(bào)名資格，我報(bào)著試試看的心態(tài)填寫了個(gè)人信息上傳了之前的蘭州馬拉松證書(shū)。嗯哼真的中了。或許是老天冥冥之中的安排吧，加上之前積攢的工作時(shí)間算起來(lái)夠我這次出行計(jì)劃，@老傻推薦的馬拉松搭檔@劃漿的牛最終成為我出行的有效定心丸和勇氣，感謝感謝！既然不沖突那就跟著他們一起瀟灑走一回吧???叻進(jìn)群走起！</p><p class="ql-block">15日下午帶上馬拉松戰(zhàn)袍（特意為這場(chǎng)馬買了一套卓瑪服??）拖著行李箱??踏上開(kāi)往圣地列車??開(kāi)始魔幻般旅行。</p> <p class="ql-block">一路顛簸</p><p class="ql-block">一路美景</p><p class="ql-block">一路尖叫</p><p class="ql-block">一路感嘆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全程48小時(shí)整景色的美真的無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容………你去了就會(huì)驚艷到</p><p class="ql-block">為了旅客提供安全保障到了西寧換了???氧列車，車上特意配了隨車醫(yī)生。在深夜12:20列車在格爾木站?？?5分鐘更換專門為高原設(shè)計(jì)的NJ2型內(nèi)燃機(jī)車，用雙機(jī)牽引完成后續(xù)最艱險(xiǎn)的路段，應(yīng)對(duì)超高海拔、低氣壓、連續(xù)的大長(zhǎng)坡、低含氧量環(huán)境。從格爾木開(kāi)始海拔急劇爬升，穿越海拔5072米的唐古拉山口，這是世界鐵路的最高點(diǎn)。</p><p class="ql-block">西寧到格爾木是電力機(jī)車，格爾木到拉薩是內(nèi)燃機(jī)車</p> <p class="ql-block">下圖是那曲他和新疆接壤中間就隔著大名鼎鼎的昆侖山脈，這里就是羌塘無(wú)人區(qū)，但是這里也是大草原，草原上一群群蠔牛和羊群沐浴在陽(yáng)光下愜意地享受著美味 ，還見(jiàn)到了藏羚羊，聽(tīng)說(shuō)冬蟲(chóng)夏草也出自這里！</p><p class="ql-block">在這里列車每行駛幾公里，就能看見(jiàn)一位穿著軍大衣外面套著路衛(wèi)隊(duì)馬甲袖標(biāo)的護(hù)衛(wèi)隊(duì)員從崗?fù)だ锱艹鰜?lái)向列車敬禮??感謝你們的默默守護(hù)我們才得以平安順利到達(dá)目的地????</p><p class="ql-block">西寧海拔2200米左右，格爾木2800到2900米，那曲市的平均海拔在 4500米以上，是西藏自治區(qū)乃至全國(guó)海拔最高、自然環(huán)境最嚴(yán)酷的地區(qū)之一，素有 “世界屋脊” 之稱。</p> <p class="ql-block">看在大氣壓強(qiáng)的作用下，帶著的真空袋，食品袋，膨化食品、薯片大禮包都像吃飽的金魚(yú)一樣鼓了起來(lái)，好期待它們“爆炸”哦??</p><p class="ql-block">這條天路，不僅僅是一段地理的位移，更是一場(chǎng)心靈的洗禮。它讓我見(jiàn)識(shí)了大自然的宏大與生命的渺小，也讓我感受到了生命的堅(jiān)韌與自然的溫柔。車窗，是這場(chǎng)史詩(shī)最好的畫(huà)框。而我的心和眼睛??便是裝下這一切的最廣闊的容器。</p> <p class="ql-block">17號(hào)下午三點(diǎn)多抵達(dá)拉薩吃火鍋遇見(jiàn)了彩虹??</p><p class="ql-block">回到酒店覺(jué)得自己一切正常，快速的沖了個(gè)澡準(zhǔn)備好好休息，哪知道高反馬上找上我來(lái)，“攻略里的千叮嚀萬(wàn)囑咐讓你別沖涼，你偏不聽(tīng)”后腦勺疼低燒37.3度，18號(hào)約好的博物館也泡湯啦，害的lia伙伴在酒店陪我大半天。還去診所吸氧吊水。一晚上沒(méi)睡好。教訓(xùn)：初到拉薩不能沖澡、不能過(guò)度疲勞，連說(shuō)話都不要大聲不能激動(dòng) ，要不停的吃、不停的補(bǔ)充能量。</p> <p class="ql-block">沉靜式體驗(yàn)品嘗當(dāng)?shù)孛牢?lt;/p><p class="ql-block">老光明茶館品嘗奶茶??</p> <p class="ql-block">19號(hào)早上身體感覺(jué)良好。</p><p class="ql-block">在與家人的協(xié)商和伙伴們的陪同指導(dǎo)下，深思熟慮還是決定今天上午先去參加組委會(huì)安排的跑前免費(fèi)體檢再安排后面的行程，如果體檢不合格我會(huì)立馬打道回府，結(jié)果令大家都滿意，順利領(lǐng)到了參賽包耶耶耶！這也許是冥冥之中的安排吧，但是心里還是忐忑不安的。</p><p class="ql-block">公交車上，有些虔誠(chéng)藏民手持一串溫潤(rùn)光滑的珠子，指尖緩緩捻動(dòng)著念珠，嘴唇微動(dòng)，輕聲呢喃默誦著佛經(jīng)，佛法在車廂的喧囂之下無(wú)聲地流淌著。????</p><p class="ql-block">這是一個(gè)動(dòng)人的瞬間，也揭示了拉薩乃至西藏的真正底色。</p> <p class="ql-block">伙伴陪我在八廓街大昭寺拍寫真，此時(shí)此刻我是八廓街最美的奶奶??????</p><p class="ql-block">行走在八廓街，追隨倉(cāng)央嘉措的腳步。這里的每個(gè)角落永遠(yuǎn)流傳著“詩(shī)佛”倉(cāng)央嘉措的故事與傳說(shuō) #西藏#修行??????</p><p class="ql-block">到了大昭寺你才知道很多人向往的不是風(fēng)景而是信仰。最撼動(dòng)人心的，是那些磕長(zhǎng)頭的信徒。他們身體一起一落此起彼伏，木板與大地摩擦出“唰唰”的聲響，那就是信仰與虔誠(chéng)。</p> <p class="ql-block">20號(hào)同伙伴去辦了邊防證后，直奔南山公園挑戰(zhàn)1000多級(jí)臺(tái)階4200米的海拔高度，和“祖國(guó)萬(wàn)歲”對(duì)話。攀登至半山觀景臺(tái)一覽眾山小，整個(gè)拉薩城盡收眼底，圣潔的布達(dá)拉宮在陽(yáng)光的照耀?下閃耀著神圣迷人的光芒，布達(dá)拉宮海拔3700米聽(tīng)說(shuō)外觀13層高110米，有九百多級(jí)臺(tái)階。無(wú)奈沒(méi)能預(yù)約到門票，只能繞外圍一圈，簡(jiǎn)單的感受一下心靈的寧?kù)o。在山頂??眺望著布達(dá)拉宮腳下蜿蜒曲折的拉薩河，河水靜靜流淌著像一條絲滑的寶藍(lán)色哈達(dá)，好一副美麗的畫(huà)卷。在南山上俯瞰整個(gè)拉薩城在這里內(nèi)心是平靜的、安寧的，心情無(wú)比的豁達(dá)與舒暢，在這片圣地中感受大自然賜予我們的愉悅。</p> <p class="ql-block">定妝照是每場(chǎng)馬拉松賽前的助推劑必須拍</p><p class="ql-block">9月21日上午9:00，2025拉薩半程馬拉松在西藏自治區(qū)會(huì)展中心鳴槍開(kāi)跑。九月的拉薩陽(yáng)光明媚，這條賽道不僅讓跑者挑戰(zhàn)自我，更讓我們一路領(lǐng)略拉薩的城市風(fēng)貌和自然美景，實(shí)現(xiàn)身體與心靈的雙重洗禮。在雪域日光城，見(jiàn)證汗水與歡笑如何沖破海拔極限。</p><p class="ql-block">依舊是聽(tīng)到鬧鐘?響早早起來(lái)洗漱到酒店餐廳用餐，同五位伙伴步行前往起點(diǎn)。</p><p class="ql-block">流程依舊：再次排空、拍照、存包、檢入、拉伸等待發(fā)令槍響。</p><p class="ql-block">打算一路吃吃喝喝慢慢玩賽的，跑前又接到兒子的叮囑“老媽量力而行哈，不要逞能不行就不要跑，看看風(fēng)景名勝區(qū)就OK了，身體要緊”這下更加堅(jiān)定自己要3:30目標(biāo)安全沖線了。</p><p class="ql-block">國(guó)歌響起心潮澎湃，聽(tīng)到發(fā)令槍響還是壓抑不住內(nèi)心的激動(dòng)。我知道今天的21.0975公里和3650米的高海拔并非與他人的競(jìng)速，而是一場(chǎng)與內(nèi)心深處共鳴的朝圣不能大意；也是離天堂最近的地方；也是與另一個(gè)自己狹路相逢。深呼吸平復(fù)心情想起兒子的話告訴自己安全完賽就好扎西德勒。??</p><p class="ql-block">每到一處公里牌和加油站都停下來(lái)讓志愿者幫忙拍照拍視頻，歡呼雀躍跳入表演隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)跟著舞蹈團(tuán)甩動(dòng)著水袖亂扭一通，每個(gè)細(xì)胞都在蠢蠢欲動(dòng)，互動(dòng)后就會(huì)消耗掉能量開(kāi)始?xì)獯跤?，這時(shí)才明白，何為“高原之戰(zhàn)”，趕緊拿起氧氣瓶吮吸幾口，立馬又生龍活虎起來(lái)啦，就這樣一路歡呼雀躍嗨到了終點(diǎn)啦。就這樣用跑步方式完成了高海拔的朝圣之路。這場(chǎng)馬拉松絕不是與選手們的角逐，是與自身內(nèi)心的短兵相接，必須傾聽(tīng)身體發(fā)來(lái)的信息。感謝志愿者們感謝拉薩人民的熱情與鼓勵(lì)！感謝小青姐姐提供的葡萄糖口服沖劑！</p><p class="ql-block">回想歷程，豁然開(kāi)朗：人生不亦是一場(chǎng)馬拉松嗎？唯有堅(jiān)持初心、放下攀比心勇敢邁出下一步才能獲得未曾想像的終點(diǎn)。今天的每一位選手都贏了過(guò)去的自己大家好樣的????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這一刻，我將三樣最珍貴的東西同時(shí)握在了手中：</p><p class="ql-block">· 哈達(dá)——來(lái)自雪域高原的祝福</p><p class="ql-block">· 獎(jiǎng)牌——源于自我拼搏的證明</p><p class="ql-block">· 記憶——刻入生命歷程的永恒瞬間</p> <p class="ql-block">跑完了馬拉松回酒店休息了一會(huì)，旁晚和@YH去網(wǎng)紅打卡點(diǎn)藏A咖啡館拍“旱地拔蔥”</p><p class="ql-block">人生總要去一趟西藏吧，去吹吹布達(dá)拉宮的風(fēng)，曬曬大昭寺的太陽(yáng)，摸摸金光閃閃的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，喝喝奶香濃郁的酥油茶，此行處處都是傳奇感人的故事，一個(gè)值得再去的地方，扎西德勒！</p>