<p class="ql-block">一本書，一段話，一個(gè)感悟，一個(gè)踐行。</p><p class="ql-block">你讀過的書決定你是一個(gè)什么樣的人。</p><p class="ql-block">讓自己變得更好才是解決問題的一切關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block"><b>書中原文：我的病人經(jīng)常會(huì)問我，我是如何學(xué)會(huì)原諒自己那些后悔不已的行為的，我?guī)缀醵紩?huì)這樣回答，你可以通過當(dāng)下，不要再做出那樣的行為來原諒自己。</b></p><p class="ql-block">個(gè)人轉(zhuǎn)述：學(xué)會(huì)原諒自己，可以通過當(dāng)下不再做出讓你后悔的行為。</p><p class="ql-block">個(gè)人經(jīng)歷感悟：痛苦的事件發(fā)生，不要長時(shí)間停留在自責(zé)和否定里，“原諒自己”是和自己的一個(gè)和解也是共情自己的一種能力。原諒自己不是對(duì)過去的辯解，而是對(duì)未來的一個(gè)承諾?！安灰僮龀觥蔽覀€(gè)人覺得是對(duì)當(dāng)下最好的承諾懺悔和反思。行動(dòng)遠(yuǎn)比懺悔更有價(jià)值，原諒自己的方式，立刻行動(dòng)，從當(dāng)下做起，從你的起心動(dòng)念的每一個(gè)念頭做起。</p><p class="ql-block">踐行方向：帶一份覺察在生活中回歸行動(dòng)在事上練。</p>
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