<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1.姜汁撞奶，很養(yǎng)胃</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 將生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫后，清晨空腹飲用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2.山藥燉羊，排驅(qū)胃寒</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 給大家推薦一款冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排，有溫中散寒、健胃消食的功效。羊排洗凈后在開水中焯15分鐘，撈起瀝干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，聞到香氣時加水，用大火燉20分鐘。z后倒入山藥和適量水，文火慢燉40分鐘即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3.動動腳趾，也養(yǎng)胃</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 多動動腳趾就可以起到養(yǎng)胃、健胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾中間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾，按摩15分鐘左右再入睡。按摩腳趾的時候注意要順著腳趾的方向按摩，這樣才是疏通經(jīng)絡(luò)的方式，可以瀉胃火。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5.養(yǎng)胃shou選圓白菜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 圓白菜被譽為tian然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6.健胃，熬鍋薏米粥</span></p> <p class="ql-block"> 薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥后營養(yǎng)成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔(dān)，還可放點紅棗和枸杞。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7.養(yǎng)胃，按揉沖陽穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胃不太好且常出現(xiàn)腹瀉時，可按揉沖陽穴幾分鐘。沖陽穴很好找，它就在腳背的z高處，當(dāng)出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時，就可以按揉沖陽穴的來補胃，能獲得很好的效果。</span></p>
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