<p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友:</p> <p class="ql-block">您好！</p> <p class="ql-block"> 孩子的視力健康，是他們探索世界、健康成長的重要基石。當(dāng)前，兒童青少年近視問題日益突出，家庭作為孩子成長的第一課堂，在近視防控中扮演著至關(guān)重要的角色。為了守護(hù)孩子們的“明眸視界”，我們特此致信，希望與您攜手做好以下工作：</p><p class="ql-block"> 一、管控電子設(shè)備，減少用眼負(fù)擔(dān)請(qǐng)嚴(yán)格限制孩子非學(xué)習(xí)類電子設(shè)備（手機(jī)、平板、電視等）的使用時(shí)間，每次不超過15分鐘，每日累計(jì)不超過1小時(shí)；學(xué)習(xí)使用電子設(shè)備時(shí)，每30-40分鐘務(wù)必暫停，引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺窗外5米以上景物至少5分鐘，緩解眼部疲勞。同時(shí)，避免孩子睡前使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對(duì)視力的影響。</p><p class="ql-block"> 二、規(guī)范用眼習(xí)慣，營造良好環(huán)境監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢(shì)：眼睛與書本距離33-40厘米，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸。確保孩子學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足（避免強(qiáng)光直射或昏暗環(huán)境），書桌、椅子高度與孩子身高匹配；避免孩子躺著、趴著看書或在移動(dòng)的交通工具上用眼，近距離用眼單次不超過40分鐘。</p><p class="ql-block"> 三、保障戶外時(shí)間，強(qiáng)化自然防護(hù)每天保證孩子至少1-2小時(shí)的戶外自然光照時(shí)間（如散步、運(yùn)動(dòng)、玩耍等）。戶外光線能有效抑制眼軸過快增長，是預(yù)防近視最經(jīng)濟(jì)有效的方式。周末、節(jié)假日請(qǐng)多帶孩子走出家門，減少長時(shí)間待在室內(nèi)的情況，讓孩子在自然中放松眼睛。</p><p class="ql-block"> 四、關(guān)注飲食作息，夯實(shí)健康基礎(chǔ)引導(dǎo)孩子均衡飲食，減少甜食、油炸食品攝入，多吃富含維生素A（胡蘿卜、蛋黃、動(dòng)物肝臟）、葉黃素（菠菜、西蘭花、藍(lán)莓）的食物，為視力發(fā)育提供營養(yǎng)支持。同時(shí)，保證孩子每天9-10小時(shí)充足睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"> 五、做好視力監(jiān)測(cè)，及時(shí)干預(yù)預(yù)警請(qǐng)定期（每3-6個(gè)月）帶孩子到正規(guī)醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)檢查視力，為孩子建立視力檔案，動(dòng)態(tài)跟蹤視力變化。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼、歪頭看物、抱怨看不清黑板等情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，切勿盲目相信“護(hù)眼產(chǎn)品”或拖延治療。</p><p class="ql-block"> 六、配合學(xué)校工作，形成防控合力請(qǐng)積極配合學(xué)校落實(shí)近視防控“六個(gè)一”要求，監(jiān)督孩子在家認(rèn)真做眼保健操（動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、穴位準(zhǔn)確）；主動(dòng)關(guān)注學(xué)校發(fā)布的視力防控信息，按時(shí)填寫相關(guān)反饋表，與班主任保持溝通，同步了解孩子在校用眼情況，共同調(diào)整防控措施。家長朋友，近視防控沒有“特效藥”，唯有“早預(yù)防、常堅(jiān)持”。</p><p class="ql-block"> 讓我們以耐心和細(xì)心，共同為孩子的視力健康筑起“防護(hù)墻”， 他們用明亮的眼睛，看清世界的每一份美好！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">船營區(qū)第十七小學(xué)校</p>
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