<p class="ql-block">早就聽(tīng)說(shuō)廣西巴馬是聞名世界的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，世界5個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，中國(guó)占了兩個(gè):新疆和田，廣西巴馬，巴馬位于長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之首。4月我們隨團(tuán)到廣西旅游，巴馬長(zhǎng)壽鄉(xiāng)是其中一站，我們懷著好奇的心理，踏上了這塊神奇的土地。</p> <p class="ql-block">薄霧中，<span style="font-size:18px;">旅游大巴行</span>駛在蜿蜒的山路，車(chē)行一個(gè)多小時(shí)，停在半山腰的一個(gè)觀(guān)景臺(tái)，導(dǎo)游說(shuō):“到長(zhǎng)壽鄉(xiāng)參觀(guān)之前，先讓各位游客參觀(guān)一下巴馬命河，這里也是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)核心生態(tài)段的重要組成部分?！睆母咛幫驴矗h(yuǎn)處喀斯特地貌的奇峰與稻田、村落相映成趣，勾勒出一幅靜謐的田園畫(huà)卷，盤(pán)陽(yáng)河像一條靈蛇在原野中蜿蜒盤(pán)旋，就像一個(gè)特別大的草書(shū)體“命”字鑲嵌在田野里，飄逸脫俗。它滋養(yǎng)了沿岸的生靈，孕育出了許多的長(zhǎng)命壽星，讓命河成為巴馬生態(tài)與長(zhǎng)壽文化的標(biāo)志性符號(hào)之一。</p> <p class="ql-block">進(jìn)入長(zhǎng)壽村，首先映入眼簾的是對(duì)面兩座山峰上的兩個(gè)紅色大字，其中一個(gè)是“壽”字，高99米，寓意長(zhǎng)壽久久，也是長(zhǎng)壽村的地標(biāo)。另一個(gè)我們認(rèn)了半天沒(méi)認(rèn)出來(lái)，導(dǎo)游說(shuō)是福與壽的合體字。把福字拆開(kāi)，壽字鑲嵌在中間，寓意深長(zhǎng)，壽在福中，長(zhǎng)壽即福，長(zhǎng)壽也是幸福的核心部分。壽在福中，體現(xiàn)了人們對(duì)美好生活的追求，人們不僅希望長(zhǎng)壽，還希望長(zhǎng)壽的過(guò)程擁有幸福生活，兩者相互依存，長(zhǎng)壽的人幸福，擁有幸福生活的人也更容易獲得長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)壽村空氣清新，陽(yáng)光明媚。高高低低的樓房依山而建，除了民宅，有許多是近年興建的民宿、旅舍和商鋪。一條盤(pán)陽(yáng)河，河水清澈，從村前緩緩流過(guò)，陽(yáng)光灑在平靜的河面，波光粼粼。據(jù)說(shuō)河水中含多種有益于人體健康的礦物質(zhì)和微量元素。兩岸鳳尾竹搖曳，竹葉上滾動(dòng)的露珠折射出七彩光暈。</p> <p class="ql-block">走過(guò)一段石拱橋，橋頭有塊“世界壽鄉(xiāng)歡迎您”的宣傳專(zhuān)欄吸引住了我的腳步，從中了解到，國(guó)際上“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的標(biāo)準(zhǔn)是10萬(wàn)人中至少有7位健康的百歲老人，而巴馬全縣人口30萬(wàn)，百歲老人94位，百歲老人占總?cè)丝诘谋壤_(dá)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)近5倍，是世界5個(gè)長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之首。這里所在的平安村巴盤(pán)屯138戶(hù)，545人，從二十世紀(jì)八十年代至今已產(chǎn)生百歲壽星11人，目前有百歲老人4人，80一99歲的20多人，百歲老人與全屯總?cè)丝诘恼急仁菄?guó)際長(zhǎng)壽鄉(xiāng)標(biāo)準(zhǔn)的131倍多。</p> <p class="ql-block">“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”這塊金字招牌，繁榮了這里的旅游業(yè)、康養(yǎng)業(yè)和商業(yè)。游客絡(luò)驛不絕，也有人在這里長(zhǎng)租康養(yǎng)的，公寓樓一千元左右一月，長(zhǎng)租一年一萬(wàn)。這里同大多數(shù)旅游景區(qū)一樣，商業(yè)氣氛濃厚，路傍商鋪林立，售賣(mài)土特產(chǎn)和藥材。</p><p class="ql-block">巴馬有四寶:火麻，香豬，油魚(yú)和珍珠黃玉米，這是當(dāng)?shù)刈罹叽硇缘拈L(zhǎng)壽食品組合。尤其是火麻，被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽油”，含豐富的不飽和脂肪酸和亞麻酸，常用于制作火麻湯、火麻粥等傳統(tǒng)食品，具有潤(rùn)腸通便，輔助降血脂等功效。當(dāng)?shù)孛袼追Q(chēng)“天天吃火麻，活到九十八”，如此好的東西，豈能放過(guò)！來(lái)到壽山福地，不求得道成仙，也要帶點(diǎn)“仙品”回去送親贈(zèng)友，讓家人們沾沾福氣。我們一行人，爭(zhēng)先恐后購(gòu)買(mǎi)火麻等土特產(chǎn)，把個(gè)老板娘高興得臉笑成了一朵花，連聲說(shuō):“別擠，別擠，都有，都有?！币貌贿h(yuǎn)處的其他老板高聲叫道:“買(mǎi)火麻，25元一斤！”老板娘橫了他一眼，這眼神中分明有“不要搶飯吃”的意思。</p> <p class="ql-block">這里的老人愛(ài)勞動(dòng)。田埂上，院壩里有老人忙碌的身影，八九十歲的老人坐在門(mén)前編竹筐，在路傍賣(mài)瓜子、煮玉米。幾位滿(mǎn)頭銀發(fā)的瑤族阿婆蹲坐在一棵大樹(shù)下用竹蔑編織斗笠，看似長(zhǎng)滿(mǎn)老繭的手，卻異常靈巧，竹蔑在手中飛快地穿梭，像用巧手在制作一件工藝品，編出的斗笠紋路細(xì)密如織。我們來(lái)到一位身穿瑤族服飾的銀發(fā)阿婆面前，她正在炒瓜子，我們問(wèn)她多大年紀(jì)了，她說(shuō):“102歲了。”令我們驚奇，如此高齡，還耳聰目明，思維敏捷，語(yǔ)言清楚，不在家安度晚年，還出來(lái)勞動(dòng)掙錢(qián)，她把勞動(dòng)當(dāng)作了一種快樂(lè)。老人家炒的瓜子10元一包，盡管我們買(mǎi)的東西已不少了，也要買(mǎi)一包，支持老人家的工作。</p> <p class="ql-block">在這里，導(dǎo)游給我們講起了另外一個(gè)神奇的地方百魔洞。離這里4公里的坡月村，有個(gè)百魔洞，這是一個(gè)集溶洞、天坑和地下河一體的自然景觀(guān)，據(jù)說(shuō)洞內(nèi)的地下暗河含有大量有益人體健康的礦物質(zhì)和微量元素，洞內(nèi)的負(fù)氧離子濃度超出一般城市的300倍，洞內(nèi)地磁強(qiáng)度為外界的3倍，強(qiáng)大的地磁能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。據(jù)說(shuō)有的被醫(yī)生宣判“死刑”的癌癥病人，在百魔洞住了一段時(shí)間，居然不藥而愈。有不少慢性病患者，每天到百魔洞靜坐，病情好轉(zhuǎn)。這些消息不脛而走，吸引了各地絡(luò)驛不絕的訪(fǎng)客。商人抓住商機(jī)，百魔洞成了“吸金洞”，門(mén)票85元/人次，可買(mǎi)月票，月卡1000元/月。我們要求去看看，導(dǎo)游說(shuō)因時(shí)間關(guān)系，旅行社沒(méi)有安排，留給我們一大遺憾。隨團(tuán)旅游就是這樣，有時(shí)不盡人意。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我們離開(kāi)長(zhǎng)壽村就在思考，長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽密碼是什么？我想，一是空氣清新。負(fù)氧離子濃度高，一般每立方厘米可達(dá)2萬(wàn)個(gè)一5萬(wàn)個(gè)，是一般城市的數(shù)十倍，能改善呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。二是水質(zhì)優(yōu)良。長(zhǎng)壽村的水質(zhì)PH值一般在7.04一8.5之間，屬弱堿性水，小分子團(tuán)水，含有大量人體需要的微量元素。三是地磁強(qiáng)度高。一般地區(qū)地磁強(qiáng)度為0.25高斯，長(zhǎng)壽鄉(xiāng)高達(dá)0.58一0.9高斯，有利于促進(jìn)血液循環(huán)與細(xì)胞代謝，改善睡眠質(zhì)量。四是飲食清淡。長(zhǎng)壽村人飲食以糙米，小米，玉米，紅薯，火麻，蔬菜為主，飲食結(jié)構(gòu)“多粗少精、多素少葷、多淡少鹽”，食材多為當(dāng)?shù)刈援a(chǎn)，新鮮度高，“清淡、天然、低脂、高纖維”是其飲食特點(diǎn)。五是愛(ài)勞動(dòng)。作息有規(guī)律，日出而作，日落而息，老年人以勞動(dòng)為樂(lè)。六是心態(tài)好。與世無(wú)爭(zhēng)，樂(lè)觀(guān)處世。</p> <p class="ql-block">我們無(wú)法改變固有的環(huán)境地質(zhì)條件，但可以改善自己的生活方式來(lái)追求健康。比如多呼吸新鮮空氣，飲用優(yōu)質(zhì)水，多素少葷，清淡飲食，適度鍛煉，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。內(nèi)外兼修，堅(jiān)持下去，自然有利于健康長(zhǎng)壽。這也是游長(zhǎng)壽村給我們的啟示。</p>
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